心病還需心藥醫

中醫的最高境界就是養生，養生的最高境界是養心。

現代社會，人心日益浮躁，升學、就業、婚戀……無不讓我們面對著許多的競爭和壓力。在經歷著前所未有的社會體驗的同時，很多疾病也開始威脅著我們的健康，但並不是每個人都明白；得了病既要從身體著手，更要從心理矯治。

解放軍305醫院院長、全軍老年病中心主任、著名養生保健專家、博士生導師——張清華先生告訴我們︰萬病皆由心生，促進身心健康就在于養心。“養心”就是要保持心理健康，當我們做到了自知、自然、自律、自在、自重和自安，我們的心情就會愉快，心態才會平和，精神才會飽滿，身體也就自然而然地健康無恙了。

本書即要闡明︰要想身體健康，首先要保證自己的心理健康。正所謂︰求醫不如求己，心病還需心藥醫，心藥便是最好的靈藥。