我好害怕(中英雙語)

《我的感覺》是一套有用、有趣和有內涵的情緒教育叢書。

日常生活中，孩子經常會發生一些情緒的困擾，如不開心、哭泣、發脾氣和孤獨感等等。他們不會向大人訴說自己的情緒狀態，更不能自己化解。因此，家長和老師要知道如何有效地幫助孩子擺脫這些不良情緒，培育他們愉悅、向上、與人相和的積極情緒。這就要學會對情緒的管理。

這套叢書匯集了孩子經常發生的七種情緒—想念親人、難過、害怕、生氣、嫉妒、自信和關心他人。作者逐一將孩子這些難解的情緒放在自然尋常的生活情景中，用彩圖和易懂的文字展現出各種情緒的表現特征和相應的處理方式，使孩子形象地掌握調理自己情緒的可行辦法。目前，像這樣以情緒教育為情節內容的圖畫書，在我國尚為少見。

在《我好害怕》一冊中，告訴成人，在新的處境中，孩子常常會有害怕的情緒，成人要關注他們的這些感覺；告訴孩子誰都會經歷這種感覺，無須害怕；大人要在孩子身邊，幫助他們度過這種情緒，樹立自信心。

在《我好難過》一冊中，告訴成人，首先，要教育孩子難過是不可避免的；其次，要和他在一起，聽他傾訴為什麼難過，並讓孩子知道，他不會一直難過下去的。

在《我覺得自己很棒》一冊中，告訴成人，要尊重孩子與生俱有的特質，並懂得每個孩子都是獨一無二的；要幫助孩子了解大家都不一樣，讓孩子覺得自己也是很棒的。

在《我好嫉妒》一冊中，告訴成人，當孩子發生嫉妒情緒時，讓他們向信任的人訴說出來，大人要正視孩子的這種感覺；並告訴孩子每個人都有優點和獨特的特點，不要去傷害別人，嫉妒情緒就會漸漸減弱，直至消失。

在《我好生氣》一冊中，告訴成人，要讓孩子學會控制自己的怒氣，不要去傷害他人。書中向孩子提供了控制怒氣的技巧和辦法：成人管好自己的怒氣對孩子是最好的榜樣。

在《我會關心別人》一冊中，提出先要讓孩子感受到自己被別人關心的感覺，然后讓他想想別人有什麼感受，從而懂得自己不願做的事不要讓別人去做，這樣才能讓孩子養成關心所有人的良好習性。

在《我想念你》一冊中，提供了種種成人和孩子可做的事，以用來消解因思念親人而產生的分離焦慮情緒。例如，給孩子以關懷，提供使孩子喜歡、安心的物品等；親人與孩子分離的時間不要超過孩子忍受的限度，要按承諾的時間讓孩子重逢親人。

從小培養人的管理情緒的良好習性，有助於健全人格的形成，將受用一生。

本書是寫給孩子看的，但對大人也是極有幫助的。大人從書中可以反省自身，撫平情緒，並正確地把握對待孩子的方式。所以，該書家長和老師都值得一讀，並與孩子共讀。