體溫升高就健康

用生姜紅茶成功減肥12公斤；每天走1萬步，不用吃降壓藥；只吃提高體溫的食物，血糖值就恢復到了正常值；用腹帶·暖寶寶·卷心菜徹底治愈胃潰瘍；通過生姜的保溫作用改善抑郁症；通過天然食品和胡蘿卜汁延長10年生命……本書詳細介紹了針對流感、咳嗽、發熱、肥胖、肩酸、腰痛、失眠、近視／青光眼、糖尿病等50種常見現代病的簡單易行的去寒治病法，如生姜紅茶、生姜濕布、肌肉靜力運動、暖寶寶、山藥梅干、雞蛋醬油、下蹲運動、蠶豆精、不同搭配的鮮果蔬汁等，花很少的錢就可以輕松做到。

「寒」是萬病之源！醫學研究表明，體溫升高1℃，免疫力就會增強5～6倍；相反，體溫降低，身體就會出現各種不適。人的正常體溫的標准值為36．8±O 34℃，但是，由於我們大部分人已經習慣了以車代步、習慣了夏天吹冷氣、習慣了吃各種不合時令的食物，北方人過度攝取南方產的食物，喝水太多卻不能完全排泄等等，許多人陷入了「寒性體質」的狀態，幾乎沒有人能維持健康平均體溫36．5℃，引起癌症、心臟病、高血壓、肥胖、腰痛、頭痛、失眠、過敏等疾病的多發。

本書作者石原結實不僅是日本最著名的健康養生專家，而且是自然療法的忠實實踐者，他通過大量的病患的親身體驗證明了提高體溫對肥胖、糖尿病、抑郁症、心腦血管疾病等的積極作用，並提出了具體的提高體溫的各種方法。

本書詳細介紹了針對流感、咳嗽、發熱、肥胖、肩酸、腰痛、失眠、近視／青光眼、糖尿病等50種常見現代病的簡單易行的去寒治病法，如生姜紅茶、生姜濕布、肌肉靜力運動、暖寶寶、山藥梅干、雞蛋醬油、下蹲運動、蠶豆精、不同搭配的鮮果蔬汁等，花很少的錢就可以輕松做到。從今天開始行動吧，讓您的體溫輕輕松松升高到最佳狀態，預防與治療各種疾病，度過健康舒適的每一天。


石原結實，醫學博士，自然療法專家，健康類暢銷書作家。1948年生於日本長崎市。長崎大學醫學部畢業后，在同一所大學醫學研究部獲得博士學位，曾經到世界著名的長壽地區高加索(格魯吉亞共和國)和瑞士的翰那醫院從事最前沿的自然療法研究。現任石原診所所長。主要著作有《「溫體」療法》(三笠書房)，《活着的力量》(新星出版社)等100多本著作。作者還在日本電視台參加多組健康節目的拍攝，以其通俗易懂的醫學講解贏得觀眾的信賴和喜愛，引起強烈的反響。