禪家養生
禪家養生
「禪修」是現代人平息憤怒、靜心、緩解壓力，獲得快樂的實用養生的真正法門。
禪修，可保健養生，凈化心靈，強身祛病，延年益壽。坐禪入定，即氣功，能調身、調氣、靜坐息心，具有強身健體、祛病延年的功效。念佛是一種非常簡單實用的健身方法，念佛、念經可讓人心無旁騖，攝心入靜，清除妄念，具有疏經活絡的功效。
本書告訴你正宗的禪宗養生法。
「禪修」，即」心靈的培育」。它是現代人平息憤怒、靜心、緩解壓力，獲得快樂的實用養生的真正法門。
禪修，可保健養生，凈化心靈，強身祛病，延年益壽。坐禪入定，即氣功，能調身、調氣、靜坐息心，具有強身健體、祛病延年的功效。念佛是一種非常簡單實用的健身方法，念佛、念經可讓人心無旁騖，攝心入靜，清除妄念，具有疏經活絡的功效。靜坐是一種精神力集中的鍛煉術，可補虛導滯，使血行保持正常，憑借呼吸的作用讓橫膈膜上下動作，以此逐出腹部中的淤血，返歸心臟，使全身機能更加協調，新陳代謝圓滿。因此靜坐具有防病治病促進健康的功效。
