圖解人體特效穴位

國際標準經營穴位圖
孫思邈《明堂三人圖》
編者序︰健康掌握在自己手中
本書內容導航
第1章 認識我們自身的藥師佛︰穴位
1．傳統醫學的基礎︰穴位與中醫
2．每個人的隨身藥囊︰穴位
3．手指帶來的健康︰穴位的神奇功效
4．連接穴位的通道︰經絡
5．穴位的分類︰經穴、奇穴與阿是穴
6．穴位的核心與雷區︰要害與死穴
7．必須知道的穴位分布︰特定穴
第2章 求醫不如求己︰從零開始學習取穴用穴
1．用身體做尺子︰定穴方法
2．小動作發揮大作用︰刮痧
3．代代相傳的中醫方法︰拔罐
4．簡單方便的穴位治療︰艾灸
5．不花錢的養生之道︰穴位按摩
6．拿捍得當︰按摩手法
第3章 不生病的智慧︰掌握常用穴位及其健康密碼
1．人體生命之根︰四總穴、回陽九穴
2．為什麼受傷的總是我︰肺經穴位
3．心智的總閥門︰心經穴位
4．心髒的守護神︰心包經穴位
5．上半身的健康密碼︰大腸經穴位
6．調氣護腦︰三焦經穴位
7．人體健康的晴雨表︰小腸經穴位
8．排解憂慮的最佳經穴︰膽經穴位
9．人體最重要的排毒通道︰膀胱經穴位
10．疏肝理氣的訣竅︰肝經穴位
11．滋陰補陽的經穴︰腎經穴位
12．後天之本︰胃經穴位
13．胃的好幫手︰脾經穴位
14．延緩衰老、調節陽氣的秘法︰任督二脈穴位
15．治病小能手︰經外奇穴
第4章 常見疾病可以這樣治
第5章 告別亞健康
第6章 給父母的最好禮物
附錄
一、人體穴位功效速查表
二、十二經脈與奇經入脈

健康掌握在自己手中

記得在學生時代，每到下午兩節課後，學校的廣播里就會傳來熟悉的聲音，“保健操現在開始，閉眼，第一節，揉天應穴……”。這套伴隨著舒緩音樂的眼保健操，咸為了學生時代不變的記憶。

那個時候只是機械地跟著口令，用手按揉眼楮四周的部位，卻不知道為什麼要按揉這些地方。現在回過頭來想想才知道，原采從很小的時候，我們就開始用穴位來保養自己的身體了。

還有很多人對穴位的認識口出自于各種武俠書籍和武俠片，感到穴位既神秘玄妙，又威力無窮。雖然武佚著作中不乏對穴位功效的夸大之處，但由此我們還是可以得知，使用穴位是一種治療百病、養生保健的最實用、最簡單、最經濟、也就環保的方法。

穴位是最具有中國特色的醫學理論之一，是古人在長期的生活實踐中發現、總結出來的，是古人饋贈給我們的珍貴的健康遺產。中國現存最早的醫書《黃帝內經》就毫不吝惜地大費筆墨來介紹經穴的治病原理和使用方法，而《黃帝內經》咸書子2000多年前的戰國時期。由此可見，古人在很早以前就已經領略到穴位治病養生的神奇功效了。在此基礎上，後世醫家逐漸發展和豐富了各種經穴的理論和使用方法，最終形咸一套體系完備的經穴學說。

發展到現在的經穴學說並沒有因為時間久遠而落後于世，卻歷久彌新，不斷發捍著保護健康的重大作用。雖然現在我們通常習慣于看西醫、但“穴位”、“針灸”、“拔罐”這些治病方法、也隨著傳統中醫地位的提高而受到了越來越多人跑重視。

穴位找起來方便，用起來簡單，幾乎人人都可月來為自己冶病。比如，當你勞累頭暈的時候，雙手食指指腹輕輕按壓一會兒額頭兩側的太陽穴，體內的精神就會重新被調動起來。這要比西醫運用一堆儀器，用我們分不請楚咸分的藥物，讓我們更容易隨時保護自己的健康。而且穴位療法使用的是自己的身體部位！是最便捷、最節約、最天然、最環保的，亳無副作用，一舉多得。

人體上的穴位有很多，普通讀者在使用穴位療法酎往往會在找穴和穴位的治病功效上有很多疑問。我們出版跑這本《圖解人體穴位》，目的就是要將穴位的尋找、使用方法，功效等歸納起來，通過請晰的圖解一目了然地告訴讀者。書中對人體常用的重要穴位進行詳細解說，總結了一些常見疾病的穴位治療方法。並且運用大量的人體圖示，幫你輕松找到穴位，解決健康問題。此外，我們還在書中附錄了所有穴位的功效口供讀耆查詢。可以說．這本書是您祛病養生的常備手邊書。

聯合國教科文組織曾經忠告人們︰金錢、權力、享受，都應該排在健康之後。健康是一個人生活在世界上最根本的保證，因此，我們希望這本書能為您的健康護航，希望每一個讀過這本書的人都能將健康掌握在自己手中。

編者
2009年9月