內容簡介

從戰術上講,球技高超的球員往往采用他們喜歡並感覺有信心完成的合理戰術。這些戰術簡單來講就是一系列不斷重復的擊球。

美國網球協會的教練組成員經過長期的理論研究發現,如果球員每天都練習他們喜歡的戰術,那麼授課將會變得更加有效而且有趣。但是,目前還沒有一本向逅動員和教練員展示如何有意識地去運用這些戰術,並且用特定的練習鞏固這些戰術的書。

如果你喜歡打網球,並且希望保拮得分和提高技術,這本書將會成為你的好幫手,教練員也會發現這本書中闡述的戰術非常有用:它可以幫助運動員輊松掌控比賽,同時還可以根據戰術迸行有目的地訓練。每個運動員都渴望學習職業運動員所使用蜘戰術,因為這些戰術讓比賽看起來是如此的輕松。

《網球戰術訓練》的第一部分告訴你如何在比賽中選擇最佳戰術。你一旦選出最適合你的戰術,就可以選擇使用一種打法,這種打法以第一章和第二章介紹的戰術原則為基礎。接下來的四個部分依次介紹了後場、中場、網前和防守戰術。各部分中的章節緊密相連,前一章介紹特定區域所使用的戰術,下一章節就會介紹練習這些戰術的步驟與方法。總之,這些通俗易懂的例子介紹了58種戰術和63種訓練方法。書後列出的戰術查詢表能夠幫助你找出你想學習的各種戰術的準確位置,以及如何將其融入剄比賽和訓練中。


《網球戰術訓練》一書有助于提高你的網球水平,你將會愛上這種簡單的比賽和訓練方法。無論你是綜合型高手,還是底線防守或進攻型,以及發球上網型球員,使用本書介紹的戰術及訓練方法後,你的個人打法將會得剄迅速提高,並很快就會像職業球員那樣擊球。
 

目錄

第一部分 單打比賽戰術
第一章 比賽戰術原則
第二章 比賽戰術
第二部分 後場戰術和訓練方法
第三章 發球與接發球戰術
第四章 發球與接發球練習
第五章 擊落地球戰術
第六章 擊落地球練習
第三部分 中場戰術和訓練方法
第七章 中場戰術
第八章 中場戰術練習
第四部分 網前戰術和訓練方法
第九章 網前戰術
第十章 網前戰術練習
第五部分 防守戰術和訓練方法
第十一章 防守戰術
第十二章 防守戰術練習
戰術查詢表
關于作者
 

“網球正在成為一項更加需要力量的運動”。

“連續對打太少,得分太快——它已經不再是真正意義上的網球運動了”。

上述這些話語反映出對網球逅動知識的缺乏,至少狹隘地將注意力集中在男子職業網球中那些大力發球型的球員身上。網球依然是一項偉大的運動,但是它耍求那些希望打好網球的人提高整體素質,並將其作為打好網球的基礎。以下四點是提高整體素質的基礎:

第一,體能。任何想打好網球的人必須具備力量、爆發力、速庋!靈敏和耐力等身體素質。

第二,競爭意識必不可少。這可以從我的個人經歷中得剄驗證。如果在比賽中沒有強烈的競爭意識,比賽往往會陷入困境。相反,當競爭之火在胸中熊熊燃燒時,我就能感剄我能擊敗任何人。

第三,穩定和全面的技術。步法、正反手擊球、根據來球采取正確的擊球方式,以及全場控球能力,僅僅是從事這項運動所要掌握的部分技術。如果球員的技術不夠全面,那麼對手就會攻擊其弱點。

第四,比賽戰術與策略。它包括比賽分析、攻擊對手的弱點、最大限庋地利用自身優勢、靈活地進行比賽———句話,蠃得比賽的勝利

《網球戰術訓練——蠃得比賽的模式》是一本介紹網球單打比賽中所有可能運用剄的戰術的書,它按照場地區域進行講解♂這些戰術將幫助你更好地理解在何時、何地擊球,同時判斷並預測對手的回球。同步訓練將會幫助你實施並完善比賽戰術計劃。如果你想打出更多制勝球成為網球冠軍,就請閱讀並使用速本書吧!

吉姆‧考瑞爾
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