中老年健康美食(附贈VCD)
中老年健康美食(附贈VCD)
中老年人群是我們特別需要關注的群體，因為進入這個時候人的生理機能開始衰退，人體各種器官逐漸老化，抗病毒能力下降，疾病隨時有可能到來。我們需要敲響警種，在疾病到來之前提高人體的免疫力，遠離痢疾珠困擾。
合理飲食無疑是提高人體免疫力的一個有效方法。一些中老年人，往往不注意飲食細節，導致營養不平衡，而不合理的飲食主方法會導致亞健康或者病態的出現。中老年人的飲食應該以開胃的素湯、水果、谷物配餐、蔬菜主菜、高蛋白食物為主，當然也要保證每天必需的脂肪。中老年人的飲食還要和季節緊密結合起來，隨著季節的變化來合理安排食物，順時飲食，有益健康，更是養生之道。
本書根據中老年人的生理需求和飲食原則提供了健康素菜、營養勞菜、滋補湯羹。同時，還針對高血壓、高血脂、糖尿病、冠心病、中老年性痴呆症、骨質疏松、便秘、氣管支氣管炎、癌症腫瘤、腎病綜合征等中老年常見疾病提供相應的具有食療功能的食譜。
