奇妙中醫藥：家庭保健顧問

第一板塊　養生訣竅
　一、智慧養生
　　人貴·命貴·智貴
　　早病·早衰·早亡
　　健康·長壽·快樂
　　治未病大智慧
　　兩個透支三個誤區
　　人人都有人參果
　　養德清廉智慧高
　　生長老死人之常
　　人的壽命有多長
　　長壽在天更在人
　　康壽快樂訣竅歌
　二、動靜養生
　　常動長壽歡樂多
　　健康銀行收益好
　　勞心更要勞手足
　　逍遙散步康壽樂
　　身動心靜太極拳
　　推拿按摩用處多
　　靈魂妙藥好睡眠
　　睡眠充足睡姿好
　　夢鄉伴侶枕頭妙
　　寧靜養生心神專
　　練習氣功三要素
　　動要適當靜要得法
　三、怡情養生
　　怡情養生防百病
　　防癌治癌暢情懷
　　笑口常開春常在
　　怡情放懷老不衰
　　性格開朗壽年高
　　性格不良早夭亡
　　心善心寬壽命長
　　排憂解愁心寬暢
　　情緒主人好心情
　　彈琴吹拉享歡樂
　　下棋玩牌大家樂
　　揮筆寫字書法樂
　　花鳥山水繪畫樂
　　品茶清談交友樂
　　怡情放懷釣魚樂
　　田園耕作動中樂
　　漫游書海靜中樂
　　四季旅游休閑樂
　　賞花養花花中樂
　四、飲食養生
　　安生之本靠飲食
　　飲食貴在有節制
　　……
第二板塊　保健階梯
第三板塊　中藥奇妙
第四板塊　中醫奧妙

中醫藥是我國原創的醫學科學，是祖國優秀傳統文化的傑出代表，是中華民族文明與智慧的結晶，千百年來為中華民族的繁衍昌盛做出了不可磨滅的貢獻，至今仍在維護人民群眾健康、促進我國社會經濟發展中發揮着不可替代的作用。宣傳普及中醫藥科學知識是弘揚中華優秀傳統文化，服務人民群眾健康的重要途徑，可以使廣大群眾學習掌握中醫藥的理念與知識，切身感受中醫藥的特色與效果。通過中醫藥進農村、進社區、進家庭，使廣大群眾更多地了解中醫藥、認識中醫藥、享受中醫藥＇讓中醫藥更好地為人民群眾的健康服務。

馬有度教授多年以來孜孜不倦地潛心研究中醫藥，感悟養生智慧，探索健康奧妙，以獨到的視角、睿智的見解、深入淺出的表達方式，創作了多部深受讀者歡迎的中醫藥科普作品。為推動「中醫中藥中國行」大型科普宣傳活動在重慶開展，年逾古稀的馬教授歷時一年創作了《奇妙中醫藥——家庭保健顧問》—書，可謂是一部用心之作，愛心之作。此書以養生訣竅、保健階梯、中藥奇妙、中醫奧妙四大板塊從百姓日常所需中醫藥知識入手：內容豐富，切合實際，易學易懂，簡單實用。 「養生四有」高度概括，簡明扼要，朗朗上口；「養生四貴」內涵豐富，生動形象，便於遵守。本書采取通信的形式，隨筆的寫法，與讀者娓娓談心，說醫理，舉實例，講故事，生動滔潑，啟發興趣，引人入勝，具有很強的可讀性。相信通過這本書傳播養生文化、普及中醫藥知識，會給您的生活增添情趣，為您的健康帶來幫助。

在把這本書推薦給大家的同時，我還要感謝那些像馬教授一樣為中醫藥事業兢兢業業、辛勤耕耘的中醫藥科普知識的傳播者，他們的胸中始終裝着人民群眾，心里始終牽掛着百姓健康，以深深的使命感和責任心為弘揚中醫藥文化，傳播中醫藥知識而默默奉獻，不懈努力。我們由衷地對他們表示崇高的敬意！

馬教授在春節前夕凌晨四點寫信給我，滿腔熱情，坦誠諫言，並邀作序。感動之余，欣然命筆，特作此序。相信廣大中醫藥科普工作者會創作出更多更好的作品，把內容豐富、博大精深的中醫藥知識帶給大家，帶進千家萬戶，讓我們的祖國醫藥學更好地服務大眾健康，造福於社會、造福於人民、造福於世界！