怎樣打中鋒

怎樣打中鋒
定價：66 元
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內容簡介

很多愛好打籃球的青年朋友很羨慕小巨人姚明的身高,能在NBA里馳騁球賽。一些高大身材的青年們更希望像姚明、奧尼爾、張伯倫、賈巴爾等一樣成為一名NBA的傳奇的中鋒。本書可以幫助你深刻地認識、了解和理解中鋒的位置特點，及其應該掌握和練就的技術、體能和意識，從而提高自己的技、戰術水平。實現你的夢想！

當你走進籃球場，無論訓練和比賽，此書會幫助你茅塞頓開、悟性大增。正如人們常說的「勞其心腦、苦其手腳」，書里多學、場上多練、邊學邊練、學練結合，可以使你從事籃球運動訓練和參加籃球比賽過程中少走彎路，積累經驗，早日圓你成為籃球運動這項」巨人游戲」的脊梁——中鋒夢。
 

目錄

一、中鋒概述
　（一）中鋒概念及位置特點
　（二）中鋒隊員類型及技術特點
二、中鋒技術
　（一）搶位與接球技術
　（二）強攻投籃技術
　（三）策應傳球技術
　（四）搶籃板球技術
　（五）中鋒防守技術
三、中鋒的協同配合方法
　（一）內、外中鋒與前鋒、后衛進攻配合方法
　（二）中鋒與同伴協同配合搶位投籃的時機與要求
　（三）中鋒與前鋒、后衛配合中搶位接球投籃練習方法
　（四）中鋒隊員與前鋒、后衛協同配合中搶位接球投籃練習步驟
四、中鋒隊員的選材與體能訓練
　（一）中鋒隊員的選材
　（二）中鋒隊員的體能訓練
五、中鋒的賽前訓練與賽后恢復
　（一）賽前訓練
　（二）賽后恢復
后記
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