介 紹
球拍
拍 弦
計分方法
平局決勝
場地
沙地
硬 地
室內球場
技術
準備姿勢
擊球準備姿勢
接發球準備姿勢
常犯錯誤
正手擊球
握拍
揮拍
引拍階段
擊球階段
隨揮階段
單手反手擊球
握拍
揮拍
引拍階段
擊球階段
隨揮階段
雙手反手擊球
握拍
引拍階段
擊球階段
隨揮階段
自學技巧
削球
握拍和擊球姿勢
揮拍
聯賽運動員必備的削球知識
盡早引拍和擊球速度
理想的擊球點
上旋擊球
擊球姿勢
握拍
揮拍
聯賽運動員必備的上旋擊球知識
引拍階段的變化
腕關節參與的變化
擊球階段的變化
隨揮階段的變化
擊球速度
深的屈膝
盡早的引拍動作
更低的弓形下方弧線
理想的擊球點
步法和平衡
擊球姿勢
平擊發球
握拍
開始位置
拋球
揮拍
引拍階段
擊球階段
隨揮階段
第二發球
旋轉發球的必備知識
拋球比較
切削發球
握拍
拋球
揮拍階段
上旋發球
握拍
拋球
揮拍階段
截擊球
握拍
截擊球準備姿勢
引拍階段
擊球階段
隨揮階段
低截擊球
高截擊球
反彈球
握拍
揮拍階段
高壓球
握拍
準備姿勢
原地高壓球
起跳高壓球
挑高球
握拍
揮拍
放小球
握拍
揮拍
技術運用
底線
安全的底線擊球
斜線——直線
攻擊性的底線擊球
成功的穿越球
網前
成功的截擊球
成功的高壓球
發球
站位
拋球
接發球
針對不同發球的正確的接發
戰術運用
底線
安全的底線擊球
攻擊性的底線擊球
穿越球
挑高球
放小球
網前
截擊球
高壓球
發球
發球的運用
平擊發球
切削發球
上旋發球
接發球
接發球的運用
防御性的接發球
“一般”的接發球
攻擊性的接發球
