第一章 初識扇功
一、剛柔並濟，形神兼備
——太極扇特點
（一）剛柔之美的統一體
（二）開合隨意，形態紛呈
（三）鼓盪的扇聲魄力
二、太極扇神奇魅力
（一）優雅舒緩，東方「慢」健康哲學
（二）千錘百煉，柔姿健體的至美運動
（三）動靜相宜，培養儒雅脫俗的氣質
第二章 扇法基本功
一、扇器的名稱與結構
（一）扇器結構
（二）扇器規格
二、扇的基本握法
（一）合扇握扇法
（二）開扇握扇法
（三）換手接扇法
三、扇法
（一）開扇法
（二）合扇法
（三）拋扇法
四、基本動作規格
（一）手型、手法
（二）眼法
（三）身型、身法
（四）步型、步法
（五）平衡
第三章 太極扇練功坊
預備勢
第一段 扇起扇落，如支穿月
（一）起勢（白猿獻果）
（二）虛步撩扇（金剛撩衣）
（三）震腳抖扇（海底翻花）
（四）雲手撥扇（插步雲手）
（五）弓步推扇（摟膝拗步）
（六）架扇蹬腳（挑簾推窗）
（七）獨立劈扇（哪吒探海）
（八）回身崩肩（大蟒翻身）
（九）舉扇沖拳（彎弓射虎）
第二段 扇開扇合，身輕如燕
（十）歇步帶扇（古樹盤根）
（十一）點步亮扇（雛燕凌空）
（十二）歇步雲抱（天女散花）
（十三）弓步下載（燕子抄水）
（十四）抱扇彈踢（懷中抱月）
（十五）弓步推扇（順水推舟）
（十六）劈扇探掌（白蛇吐信）
（十七）舞花擊扇（武松脫銬）
第三段 扇若楊柳，如風撣塵
（十八）轉身雲掃I II（力掃千軍）
（十九）弓步扎扇I II（白虎攪尾）
（二十）叉步后崩I II（青龍回首）
（二十一）背扇推掌（推窗望月）
（二十二）馬步捺肘（二郎擔山）
（二十三）馬步推扇（坐馬提韁）
（二十四）叉步反撩（獅子滾球）
（二十五）望月亮扇（嫦娥舒袖）
（二十六）轉身抱扇（懷抱乾坤）
（二十七）轉身捧扇（白猿獻果）
第四段 扇去扇回，推波助瀾
（二十八）歇步帶扇（古樹盤根）
（二十九）點步亮扇（雛燕凌空）
（三十）歇步支袍（天女散花）
（三十一）弓步下截（燕子抄水）
（三十二）抱扇彈踢（懷中抱月）
（三十三）弓步推扇（順水推舟）
（三十四）劈扇探掌（白蛇吐信）
（三十五）舞花擊扇（武松脫銬）
第五段 「扇」變無常，變幻莫測
（三十六）雲扇前點（晴蜓點水）
（三十七）弓步劈扇（風卷殘雲）
（三十八）掩手推扇（掩手肱捶）
（三十九）馬步撐扇（金雞抖翎）
（四十）崩拳蹬腳（蹬一根）
（四十一）跳步劈扇I（翻花舞袖）
跳步劈扇II（雙震腳）
（四十二）背手后撩（鷂子束身）
（四十三）點步上刺（燕子入雲）
（四十四）弓步崩扇（披身伏虎）
（四十五）歇步亮扇（霸王揚旗）
（四十六）開立抱扇（懷抱乾坤）
第六段 神扇穿霧，蝶影飛花
（四十七）弓步分靠（野馬分鬢）
（四十八）虛步抱扇（手揮琵琶）
（四十九）弓步推扇（如封似閉）
（五十）仆步分掌（分掌下勢）
（五十一）舉腿挑扇（獨立跨虎）
（五十二）擺腿拍腳（轉身擺蓮）
（五十三）撞拳撩扇（當頭炮）
（五十四）虛步亮扇（白鶴亮翅）
（五十五）並步抱扇（白猿獻果）
（五十六）收勢（收勢還原）
附錄——扇隨歌動
