野外環境中的生存之道

第一章 野外生存概述
一、野外生存的概念
二、野外生存的起源
三、野外生存的價值
四、國內外野外生存的發展概況
第二章 準備篇
第一節 體能訓練
一、力量素質
二、速度素質
三、耐力素質
四、柔韌性素質
五、心肺功能練習
六、協調與平衡練習
七、反應速度與靈敏性
八、人體所需主要營養成分
第二節 目的地的選擇
一、出發前的計劃
二、了解目的地的氣候
第三節 物品的準備
一、鞋子和衣服
二、背包、行囊
三、睡袋
四、工具
第三章 技巧篇
第一節 看雲識天氣
一、低雲
二、中 雲
三、高 雲
第二節 帳篷
一、帳篷分類
二、帳篷的選擇
第三節 生存技巧
一、取水
二、狩獵與動物陷阱
第四節 結繩
一、繩索制作材料
二、繩索術語
三、繩結特點
四、實用繩結
五、繩索制作
六、山地繩索的使用
七、使用繩索捆扎木筏
八、極地地區避難
九、沙漠地區避難
十、熱帶地區挑戰
第四章 求生篇
第一節 求救
一、有關信號
二、救援
第二節 救護

一、診斷與治療
二、包扎
第五章 認知篇
第一節 植物
一、世界陸地植物區系
二、可食用植物的概述
第二節 動物
一、部分陸地動物簡介及個別動物蹤跡特征
二、常見兩棲類及爬行類動物
三、鳥 類
四、昆蟲類與節肢動物
第三節 真菌類(蘑菇)
一、鑒定蘑菇的基本方法
二、部分可以安全食用的野生蘑菇
三、我國部分劇毒蘑菇概述
附錄︰野生動植物保護法律法規簡介
一、野生動物保護的法律規定
二、野生植物保護的法律規定
主要參考文獻

山西大學植根于華夏古老黃河文明的沃土中，誕生于中華民族覺醒的20世紀初，是清末歐風東漸、興學育才的產物。1902年5月8日，山西大學堂正式開辦，與京師大學堂(北京大學)、北洋大學堂(天津大學)一道開創了中國近代高等教育的新紀元。

作為一所綜合性大學，山西大學在體育學科的辦學上起步較早。1951年正式成立體育科，是我國最早創辦的16所體育系科之一。60年代成立體育系，並于1996年“撤系建院”，成立山西大學體育學院。

50多年來，經過幾代人的不懈努力，辦學規模不斷擴大，辦學層次逐步提升，為國家培養5000余名合格的體育專業人才，其中有百余人考取了國內外大學的博士和碩士研究生，有多人成為國內知名的體育專家學者。目前，山西大學體育學院擁有1個體育學二級學科博士學位點，即“體育教育訓練學”；1個體育學一級學科碩士點(含4個二級學科碩士學位點，即“體育人文社會學”、“運動人體科學”、“體育教育訓練學”、“民族傳統體育學”)；一個體育碩士專業學位點。可以說，山西大學體育學院已經成為我國，尤其是山西體育事業發展中的重要人才培養
基地。

《山西大學體育人文社會學文叢》由我校體育學院組織編寫，匯集了近年來他們在體育人文社會學方面研究的～批優秀成果，尤其是中青年學者的研究成果。這說明他們在體育人文社會學學科建設上邁出了堅實的一步，展示了學術風采，擴大了學術影響，為該學科更快發展創設了很好的條件。

在《山西大學體育人文社會學文叢》出版之際，希望今後山西大學體育學院在體育人文社會學學科建設上取得更大成績，更好地服務于國家和地方的經濟與社會發展。