健康312經絡鍛煉法(含光盤)

一、認識祝總驤
——作者自述
1 在西醫領域浸淫多年
2 經絡研究傾注30多年心血
3 312經絡鍛煉法是我一生最值得欣慰的研究成果
二、了解你的經絡
1 神奇的經絡
——人體健康的調控中心
2 經絡真的存在嗎
——科學給你真實的答案
3 經絡對人體健康有什麽作用
——行血氣、營陰陽，為人體元氣之本
三、教你一種簡便易行的健身法
——312經絡鍛煉法
1 送你一把金鑰匙
——312經絡鍛煉法
2 請你與我一起做
——312經絡鍛煉法的具體內容
3 適合自己的，才是最好的
——尋找自己的「312」
4 馬上行動，你也能成功
——幫你制定鍛煉計划
四、312經絡鍛煉法能使你健康長壽
1 經絡鍛煉由來已久
2 博采眾長，獨樹一幟
3 因為科學，所以可信
4 追逐健康與長壽
五、你想提高312經絡鍛煉的效果嗎
——你還應該這樣做
1 積極樂觀，百病不纏
2 心平氣和泰自來
3 肥胖——健康的大敵
4 保溫使你氣血暢通
5 集體學練，博采眾長
6 持之以恆，受益無窮
六、312經絡鍛煉法健身祛病實錄
1 保護心臟
2 控制血壓
3 警惕糖血病
4 善待呼吸系統
5 呵護消化系統
6 關心骨骼與關節
7 其他
後記