太極梅花螳螂拳(上)
太極梅花螳螂拳(上)
螳螂拳是中華武術寶庫中一朵絢麗的奇葩。它是一特點突出、風格別致的拳種，自成完整的體系。螳螂拳是螳螂門的總稱。它分太極梅花螳螂（簡稱梅花螳螂或太極螳螂）、七星螳螂、六合螳螂、光板螳螂等。
梅花螂螂拳在勁力上剛柔相濟、螺旋協調、長短兼備、對立統一，並以手法靈活、招勢連貫見長。它動如閃電，靜如泰山，兼有太極拳的沉著輕實、以剛濟柔、剛勁非頂、柔亦不丟的特點。發勁時四肢要達最大限度的長，靜止時四肢要屈而不展，故有「張如弛，縮如球」之說。練功時講究意集神發，發力於腰，根基於腳，枝搖於手，長打於手、腳，短打於膝、肘、身，有「七長八短」「八剛十二柔」之說，強調腰活、步活、身手活和眼疾，枝搖根固，以意為先。在技擊風格上，以靈活快速、勇猛有力、剛柔兼備以及招之即打、不招亦打、連招帶打、動作連貫而出名。
梅花螳螂拳的練功程序大致可分三個部分：
第一部分為基本功，主要是手型、步型的練習及壓腿、踢腿、站樁等活動上下肢的基本方法，以增強上下肢的力量，穩固根基。
第二部分為套路技術，先練初級套路，有基礎後再練正規套路。
第三部分主要有排功（用手、腳、器具拍打的方法）、靠功（相互用拳、腳、身一攻一防的功法）、踢打功（踢打沙袋和相互踢打、摔、拿等，即散打搏擊的練習）等。
如果參照書中的文圖自學，比面授要艱難得多。對有武術基礎的人來講，困難會少一些；對武術基礎較淺或未受過武術基本訓練的人來說，困難要大一些，循序漸進，刻苦練習，定會取得收益。練習中要反復揣摩拳理、風格和特點，使動作符合拳法的要求。要一招一勢嚴格要求自己，切不可急躁，急於求成則欲速而不成。練武的過程也是陶冶自己性情的過程，要有信心，有恆心，堅持不懈，才能學有所成。
