中國道家養生益壽秘法

道家內養功法，旨在習氣修其道，清靜人之身心，感應人之經絡傳導，練功修其道，·以求氣血協調。習氣練功，使精氣長存，身心靈明，日久，可益壽延年。故習練內養功法，必須修清靜，而養身心，方可產生協調氣血，合順陰陽的功用。
道家修煉內功，意在運精化氣，運氣化神，運精思固守，習氣攝精神，精、氣、神合一，方利於延年。