防守的技巧

一、防守概述
（一）防守基本站立姿勢
（二）防守基本步法
（三）防守的手臂動作
（四）腳步移動組合練習
二、防守基本技術
（一）搶球
（二）打球
（三）蓋帽
（四）斷球
（五）基本防守技術在比賽中的運用
（六）基本防守技術練習
（七）個人防守能力的評定
三、防守無球隊員
（一）防守無球隊員的任務和要點
（二）防守無球隊員的基本原則
（三）防守無球隊員的位置選擇
（四）不同區域的防守方法
（五）不同對手的防守方法
（六）防空切的方法
（七）防守無球隊員時的斷球
（八）防守無球隊員練習
四、防守有球隊員
（一）防守有球隊員的任務和要點
（二）防守持球隊員的基本原則
（三）對不同進動作的防守方法
（四）不同區域的防守方法
（五）防守有球隊員練習
五、搶籃板球
（一）搶籃板球技術分析
（二）搶防守籃板球
（三）搶籃板球練習
六、防守基礎配合
（一）防守掩護配合
（二）關門配合
（三）夾擊配合
（四）補防配合
（五）防守基本戰術練習方法
七、攻守轉換
（一）攻守轉換方式
（二）由進攻轉入防守
（三）攻守轉換練習
八、防守戰術與體系
（一）人盯人防守
（二）區域聯防
（三）防守快攻
（四）全場綜合多變防守