一個瑜伽修行者的自傳：全球首次原版深度解讀！

前言：信仰的擎燈者

第一章：愛是世間最好的信仰
尋找你的內心
用內心的力量，抵禦世間的磨難
相信你內在的潛能
物質是塵世中最無力的佔有
真誠會帶來溫柔回應
讓信心沖洗所有困頓
用心中之愛，點亮信仰之光
悲憫是智者之歌
有索求的愛，是自私的藤蔓
情感是紛亂世間唯一的救贖

第二章：每次相遇，都是久別重逢
信仰撞上科學之時
正確的預言，帶來生命的神蹟
向孜孜不倦的夢想家致敬
在艱難的人際中修為
遠離個人主張，相信體驗的無限
尊重平凡人的內心之光
在瓦爾達遇見聖雄甘地

第三章：夢之花，開在堅韌的磐石上
曲折的小路，是夢想的通道
修行在每個世俗的當下
悲痛是化繭成蝶的力量
每個人都有阿基里斯之踵
真正的勇者，不是常勝將軍
讓理性之光帶你走出迷茫
虛妄的讚美，是叢林中的泥沼
相信逆境是前行的導師
自憐是削減智慧的利器
遇見傲慢，用謙遜對抗

第四章：勿忘初心，必有迴響
信念是靈魂的雕塑師
讓生命失而復得的力量
在塵俗中敬畏靈性
高貴來自平淡的內心
保持行走在熙攘人群中的清醒

第五章：願你與自己溫暖相擁
傾聽宇宙的呼吸
誘惑的波濤，拍上心靈的礁石
上帝鋪開的蒼穹與畫布
原諒與愛，非暴力的神器
一沙一世界
享受寂靜，享受內心的通達
釋放你內在的靈性
用快樂與和諧，抵禦屠殺和陰暗
秩序是填補焦慮的火炬與明燈
世間到處都充滿愛與希望

前言

信仰的擎燈者

　　關注自己的內心，這個話題永遠不會過時，因為人們總是很容易在充滿誘惑的世界中迷失方向。為什麼在物資缺乏的年代，人們更容易感受到精神上的富足，但是在物資豐富的現在，人們卻無法感受到快樂？越生活越痛苦，這是現代都市人的殘酷寫照。我們沒有足夠的勇氣去承認自己內心空虛並且深陷於煩惱之中，更缺乏足夠的智慧去尋找幫助和指引。但是在這個世界上，有一些智者已經開始內心修行之路的探索。

　　印度有一些先行者，他們關注人類的心靈、情感、精神財富，思索人與人、人與社會、人與宇宙之間的關係，他們運用瑜伽術的方法體會其中的真義，因此被稱為「瑜伽行者」。在他們之中，帕拉宏撒‧尤迦南達是最特別的一位，不僅是因為他受到「蘋果公司」創辦人賈伯斯的推崇，更是因為他做出的卓越貢獻——他把古老的東方智慧帶入西方，把充滿生命力和希望的種子播撒在每個迷茫靈魂的心田；他為現代人指示成就完美生活的道路，也為所有宇宙生靈創造更光明的未來。

　　帕拉宏撒‧尤迦南達，一八九三年一月出生於印度的戈勒克布爾。他出身良好，屬於印度富庶階級剎帝利。原本他可以和其他剎帝利男孩一樣，過著衣食無憂、閒適自在的生活，可是在冥冥之中，似乎有神聖的聲音在召喚他，如他所說：「雖然不知道為什麼，但是這種信念就像黑暗中的燭火，吸引我心中的無數飛蛾靠近。」大師是一個果敢而堅定的人，幾次啟程前往喜馬拉雅山尋覓真知，雖然年少時期的冒險並未成功，但是這樣更堅定他追求智慧和光明的信念，在他一九一○年高中畢業以後，遇見聖尤地斯瓦爾並且成為他的徒弟。一九一五年，在取得加爾各答大學文學學士學位以後，他正式加入僧侶團，向自己的求真悟道之路勇敢地邁進。

　　他最終攀上喜馬拉雅山的山峰，少年時期生命中的呼喚變成現實；他與享譽世界的詩人泰戈爾暢聊，閒談人生、交流文學；他曾經與「聖雄」甘地傾談，關注當下，關心社會疾苦和國家命運；他更是身體力行地於一九一七年在蘭契創辦一所學校，一所培養全面發展的青少年的學校……

　　一九二○年，尤迦南達踏上美國土地，開始他的弘法之旅；同年，他在美國創辦悟真會（Self-Realization Fellowship）；一九二○年，他開始在美國巡迴演講，傳播克里亞瑜伽法門，並且受到美國各行各業傑出人士的追捧；一九二七年，卡爾文‧柯立芝（Calvin Coolidge）總統正式邀請他到白宮訪問。一九五二年三月七日，在加州洛杉磯比特摩爾（Biltmore）飯店歡迎印度大使賓內‧森（H. E. Binay R. Sen）的宴會致詞完畢以後，進入最終涅槃。
尤迦南達大師的一生，都在為人類的智慧和幸福奉獻自己的智識和精力。平和、溫暖、豁達、睿智，他的目光如電，思想如虹，很難想像世界上有這樣一位大師，可以給人們真正的力量和最踏實的溫暖。

　　尤迦南達大師把自己以身作則探尋靈性的執著和求索之後的感悟譜寫成經典著作Autobiography of a Yogi（中文譯名《一個瑜伽修行者的自傳》），向世人無私地傳播聖人的精神。我們需要從大師那裡獲得精神的能量，希望他可以給我們生命的忠告，讓我們找到幸福的所在，這是我們這次再編譯出版的緣由。

　　原著《一個瑜伽修行者的自傳》中，有無窮的奧秘和最古老的智慧，其中包含許多難解的宗教之謎。為了更好地展現這本著作的要領，揭開原著中讓人疑惑不清的面紗，我們整理一年時間的資料，挑選出原著中的思想精華，結合每個人生活中會遇到的問題和困惑，圍繞如何尋找並且堅定自己的信念，怎樣在夢想和現實之間搭建橋樑，如何圓滿自己直至獲得人生的滿足這三個問題，由譯者以更容易理解的方式來闡述這本書的精神。

　　我們希望這本書的出版，可以為經常處於迷茫的人們，帶來溫柔的指引和鼓勵；希望透過這本書，可以讓讀者體驗到心靈的自在解脫；希望可以為身邊的朋友，帶去抵禦世間險惡的盔甲；希望每個人無論面對艱險還是誘惑，都可以尋找到那個堅強、智慧、善美的自己。

　　願這本書，可以點燃智慧之光，驅散黑夜的迷霧，引領失意、悲傷、迷茫、不知所措的靈魂走出人生的荊棘地，走向光明和幸福的未來，最終與自己溫暖相擁。