引言
我們希望這是一本實用的書，因此我們圍繞著經驗而非大腦部位或功能去組織本書的架構，每章都提供了啟導工作的應用方法，也有一些註釋、參考資料以及有趣的延伸閱讀資料，請在閱讀內文時一併參考，而不要留到最後。
第一章介紹我們的腦科學主角—大腦。複雜的拉丁文名稱只供參考，也不需要解剖學學位才能看懂這一章（以及其他任何章節）。本章只是提供對大腦的基本了解，大腦的結構，它在做什麼。
第二章是以神經可塑性—大腦如何透過經驗改變自己——為題。你的大腦會適應新的概念和環境，它會反映你不斷改變的學習、興趣、行動，透過強化連結，製造新的連結，弱化舊有的，讓它們衰敗甚至消失。
第三章是關於目標、計劃、思考技巧以及「冷認知」，也就是腦科學的目標設定從計劃到行動的過程。
第四章會談到系統一和系統二—我們的思想是如何經常被我們周遭的事物所催促、自圓其說並被影響的，這是非常精彩的資料，讓我們知道我們的思想是如何輕而易舉地被帶離正軌的。
第五章處理情感和所謂的「熱認知」—情感導向思維。我們會探究幸福、情緒檔案、「杏仁核劫持」，以及我們可以如何調節情緒。情感瀰漫於我們的思維中，就像滴在水中的一滴墨汁一樣，影響著我們所做的任何事。
第六章將探索我們是如何下決定並如何做更好的決策。我們的人生基本上就是一連串的決定，隨著我們不斷地編織自己的道路，選擇其中一條路徑而放棄另外的路，也永遠無法原路折返。我們的大腦一直在模擬未來處境，做出比較，綜合訊息和情感，然後做出選擇。我們的選擇造成了大腦的變化。
第七章是關於記憶的一章—我們是如何持續地在經驗自我與記憶自我之間做出平衡的。記憶並不是對已發生事情的記錄，而是在每次我們記起某件事時，大腦重新組建起來的存留，客戶講的是從他們記憶而來的故事，這些故事到底有多真實呢？
第八章是關於學習、獎勵和建立習慣的一章，我們是如何學習的？我們的大腦持續地做出預測、預期，然後更新。我們會看看獎勵迴路、多巴胺、上癮及享樂主義跑步機。
第九章會談到心智模型—由於持續使用而形成的思考習慣、心智慣性。老舊的大腦迴路造成老舊的思路及行為。限制性的心智模型是快樂和成就的最大障礙。在這裡我們會看看如何鬆開客戶的思維常軌使它脫離慣性（並協助他形成較有價值的慣性。）
第十章會看看我們的社會大腦—關係、同理心、信任及公平性。
第十一章談到身份—你是誰，大腦是如何創造意義和連續性的？比起一個客觀的見證人，你的大腦更像是一位輿論導向專家。
最後一章把所有細節拼在一起來看「你」在哪裡。希望到時候你已變得比剛開始看這本書時更有知識、更成功。
我們所寫的都是令我們很興奮的東西，距離我們寫的上一本書已過了五年，這期間這個領域已經脫穎而出，而現在我們可以把這個令人興奮的領域跟你分享，希望你喜歡，同時也可從中獲益。
