諮商超過700位案例的作者,與超過100位高敏人共同完成
──「這時候,我該怎麼做?」
專為高敏人設計的處世指南!
▸ 什麼是「高敏人」?
高敏感族群(HSP,Highly Sensitive Person)
意思正為「高度敏感的人」、「過於敏感的人」
「與人長時間相處會感到疲累」
「周遭的人心情不好便會感到緊繃」
「容易察覺到小細節,導致工作上花費更多心力」
「容易感到疲累,壓力會影響到身體狀況」
HSP並非是疾病或發育障礙,而是一種特質。
本書將這份特質視為「優點」,
為這樣的特質提供人際關係、職場煩惱的解方!
▸我是不是高敏人?
比起表面的事物,會更傾向於去思考本質;
容易過度接收到刺激、
情緒感應強烈,具有高度同理心……
簡單確認幾項特質,檢測自己是不是高敏人。
▸引用實際經驗,你不奇怪、也不孤單!
「和人距離太近會心神不寧」
「同事被責罵,自己也感到沮喪」
「看到重大社會事件會心情低落」
「會和身邊的人分享自己是高敏人嗎?」
全書收錄超過100名高敏人問卷調查結果,
分享生活、職場會遇到的困擾情境,
一起找到不勉強、放鬆心情、讓生活更順利的最佳方式!
▸活用高敏人的優點,你就是如此特別!
高敏人擁有「感受力強」、「深入思考」的特質。
採訪其他高敏人的真心分享,
察覺自己是高敏人(HSP)後,有發生什麼變化?
因為是高敏人而有什麼樣的正面經驗?
細膩的感受性也與豐富的表現力有關,
活用敏感的特質,創造無可替代的價值!