無意識的力量：日本NO.1高效心智訓練，從潛意識、動機到行動，仿效一流菁英的14種致勝思維，實踐目標最有效的實用心理學

前言 簡單邁向成功的心理魔法

CHAPTER 1  為什麼無法心想事成？──原因和「後設無意識」的關聯
01. 自主決定的A，以他人為基準的B，起跑前已決定了勝負
02. 自信的關鍵是「自覺有能感」與「自主決定感」
03. 人類意識分為「顯意識」、「潛意識」及「後設無意識」    
04. 「後設無意識」將成為你無形的招牌
05. 解讀與掌控他人的心──神奇的鏡像神經元
06. 適者生存！基因不必最強，關鍵是適應與變化
07. 辨認你的原始過濾器，被文化規範緊束的心＝後設無意識
08. 成見的陷阱！「理所當然」是從何而生？
09. 成功者的「理所當然」和一般人不一樣
10. 徹底去除「受某種無形的○○驅使」前提
11. 心想事成的絆腳石──無意識選擇「偽裝的自我」生存

CHAPTER 2 成功者的養成：了解自我「無意識習性」的十四種型態
01. 了解自我「無意識習性」的方法    
02. 型態① 主體性【主體行動型‧反映分析型】    
03. 型態② 動機方向【目的導向型‧問題迴避型】    
04. 型態③ 愉悅的判斷基準【他人基準‧自我基準】    
05. 型態④ 思考方向【過去基準‧未來基準】    
06. 型態⑤ 動機的選擇理由【程序型‧選項型】    
07. 型態⑥ 重視的行動價值【做人型‧做事型】    
08. 型態⑦ 目的焦點【目的基準‧體驗基準】    
09. 型態⑧ 實際責任者是誰【歸咎他人型‧自我究責型】    
10. 型態⑨ 理解事物的方式【悲觀基準‧樂觀基準】    
11. 型態⑩ 下判斷時的心理狀態【分離體驗型‧實際體驗型】
12. 型態⑪ 行動的決定前提【義務型‧欲求型】    
13. 型態⑫ 自我認知【限定的自我‧絕對的自我】
14. 型態⑬ 目標投入程度【結果期待型‧結果行動型】    
15. 型態⑭ 人生的根本欲求【生存欲求‧目的欲求】    

CHAPTER 3一流菁英的高效心智訓練！重新改寫「後設無意識」
01. 機會或損失？「莫名○○」的五感資訊詞彙，會改變現實
02. 成功腦的後設程式型態
03. 心想事成者的十四種成功腦型態    
04. 貧困腦和致富腦的差異    
05. 致富腦會徹底釐清「拒絕清單」
06. 想晉階高收入組，就徹底以自我基準來思考

CHAPTER 4 隨心所欲控制潛意識的超厲害方法    
01. 創作「金錢可以任由自己控制」的前提    
02. 讓大腦有效掌握願望的六個步驟    
03. 如果讓意識方向一致，就能產生意想不到的爆發力    
04. 錯誤「信念」形成的過程    
05. 負面思考策略：把一切變成「預料之內」
06. 小心！潛意識會走捷徑實現你的想法    
07. 遵守和潛意識的約定    
08. 重寫記憶
09. 小心半吊子的心理療法
10. 致富腦祕訣：設定高效回報的價值標準
11. 改為「自信、感覺都操之在己」的前提    
12. 要實現願望就把「加油、努力」、「以……為目標」當禁忌    
13. 心想事成的咒語──詞藻和魔法是同樣的東西
14. 洞悉對方的腦內策略，就能主宰局勢
15. 不知不覺改變他人後設無意識的話術    

CHAPTER 5 內心強大，才是真正強大！控制你的語言行為和思維模式
01. 編輯以自己為名的辭典
02. 「時間就是金錢」的真意
03. 收入翻倍成長的魔法：反向利用界限設定
04. 正念療法的盲點
05. 憂鬱症也有可能輕易地痊癒
06. 許願要使用擴展性詞彙，真正達到全富足！
07. 你吃的是食物，還是食物的附帶訊息？    
08. 讓自信成為習慣，小心衣服與化妝品的前提陷阱
09. 想像你就是「成功者」！改變穿著和出入餐廳

結語 無意識致勝，任何人都能使用的心理武器

前言

簡單邁向成功的心理魔法

　　首先，感謝你閱讀本書。
　　這本書是為了那些在面對人生各種局面時，不知為何總是「事與願違的人」，所介紹的一套運用心理技巧的具體方法。

　　「事業發展遇到瓶頸……」
　　「年收入無法增加……」
　　「戀愛不順、婚姻關係不如意……」
　　「對健康狀況感到焦慮不安……」
　　「沒有足夠的財富……」
　　這些煩惱乍看之下似乎毫無關聯。
　　但是，實際上可能都出自相同的原因。

　　本書將為你解開其中的祕密！

　　你的身邊是否有這樣的人？無論是工作、金錢、戀愛，或是個人生活管理，在任何領域上都「莫名一帆風順的人」。
　　毫不遲疑、一路昂首闊步在人生大道上的他們，和一路走在平凡無奇人生的我們，究竟在什麼地方有所差距呢？
　　答案就在「後設無意識」。
　　或許你曾聽過這樣的論點──人類心理存在著我們無法覺察的「無意識（潛意識）」，雖然不容易被個體察覺，對人生卻能造成重大的影響。

　　我在本書要詳細解說的「後設無意識」，則是更加微妙、深層的存在。後設無意識，形成你思考的根本基礎，形塑你說出的話語、做出的行動，進而影響你的人生。

　　後設無意識，也就是所謂「無意識的習性」。因為並非表層意識，所以並不容易掌控，也不易覺察。不過，我們依然可以由外在的行為逆推，了解自己無意識的習性，並透過這樣的方式，匡正無意識的習性，讓人生獲得全新的改變。

　　我從事顧問、心智教練、心理輔導與心理訓練師等活動工作，已經超過三十年。一開始是我參與了自我啟發訓練「EST」(Erhard Seminars Training），這是由維爾納．艾哈德(Werner Hans Erhard）創設的課程，據說連約翰．藍儂(John Lennon）及美國卡特總統(Jimmy Carter）都深受影響。之後，我主要運用NLP(神經語言程式學）、以及將NLP發揚光大的「語言行為量表」(LAB Profile）技術、知識，實踐在各種研討會與研習培訓。

　　過去我作為心智教練及心理輔導人員，協助各種客戶解決形形色色的煩惱；作為顧問，提供經營層面的諮詢當然是主要項目，同時，也聆聽了不少經營者個人生活或健康方面的煩惱。而現在除了心智教練的培育，東京大學研究所也因為對這套系統有共鳴，而開始著手研究，成為我這套心理技術的強力佐證。

　　在協助超過四萬八千人中的過程，讓我清楚了解一件事。
　　那就是──事與願違往往源自兩個要素。
　　一是「並未以真正的自己而活著」，二是「無法因應外界狀況，彈性地調整自我情感或行為」。

　　而想要解決「事情無法順利進行」的關鍵就在「後設無意識」。後設無意識是人類存在的前提，後設無意識就像是一個容器，造型因人而異，收納著現實生活中所發生的一切。根據容器形狀的不同，對現實情況的解讀會跟著轉變，大腦反應也隨之變化，進一步產生行動轉變，最後導致不同的人生發展產生巨大的差異。

　　多數人很難改變現實生活所發生的內容，但是改變收納現實的容器(後設無意識），使我們對現實的看法或解讀產生變化，就容易多了。
　　後設無意識雖然屬於自我難以覺察的領域，但我們仍有可能透過各種不同方式存取、改寫後設無意識。

　　「活出真正的自己」，以及「因應外界狀況，彈性地調整自我情感或行為」只要結合這兩者的能量，並以「人生要為何而活」為目標，專注在確定的方向，便可發揮無可限量的爆發力。

　　我在處女作《從「虛偽的自己」破繭而出》一書中，以「活出真正的自己」為主題充分闡述，有興趣的讀者不妨參考。
　　本書則是以「因應外界狀況，彈性調整自我情感或行為的方法」為主題，完整說明如何透過語言與行為，改寫後設無意識型態的方法。

　　不論事業、健康，還是人生目標的實現，端看你擁有什麼樣的「後設無意識」。若是能駕馭後設無意識，不論財富、事業成果、個人生活，都能讓你獲得超出期望的滿意成果。

　　靠著勝負輸贏或耍小聰明，來開拓業務或經營事業的時代已經結束了。
　　正因為我熟知後設無意識的存在，所以我更相信任何人都能發揮自己的本質，如願以償開創未來的道路。
　　即使一開始覺得不適應，只要一邊閱讀一邊嘗試實踐，相信必定能有深切的感受。
　　那麼，接下來就讓我們共同探索後設無意識的世界吧！