李韡玲100個私藏亮麗秘方

（一）Ling姐的美顏養生必備
蒜頭純米醋12
純正茶花籽油（椿花油）20
野生山茶食用油26
米28
薑36
人體必須品――天然鹽40

（二）100個不必麻煩醫生的美顏養生方
Ling姐每天必做的健康功課
1. 泡腳能美顏養生46
2. 每天拉筋身體好48
3. 來一杯溫開水49

護眼
4. 飛蚊症與古方50
5. 清心明目茶52
6. 轉眼功保視力54
7. 養眼中式花茶53
8. 東方小人參可養肝明目56

去除黑眼圈
9. 消除熊貓眼58
10. 去黑眼圈內用方60

美肌防皺
11. 「皮贅」取之而後靚 62
12. 米醋與皮膚的無名腫毒64
13. 紅酒護膚去皺紋66
14. 蛇皮果去皺紋67
15. 西瓜擦面增強皮膚彈性68
16. 快速除黑斑69
17. 蜂蜜真假與護膚70
18. 白糖蜜奶除皺液72
19. 薑汁蜂蜜米醋面膜73
20. 春日美膚不求人74
21. 敏感性皮膚的護理75
22. 石榴皮治牛皮癬76
23. 瘡疥妙藥～臭花草78
24. 海參蒸飯養顏潤燥79
25. 有效敷面膜小秘訣80

護髮。美甲
26. 治頭痕81
27. 米醋去除頭痕、頭皮屑82
28. 解決頭皮屑的秘方84
29. 吹髮，八分乾兩分晾85
30. 治療灰甲不求人86

止咳。治感冒
31. 白欖油甘子治感冒88
32. 在生活細節上防流感90
33. 久咳與柿子91
34. 止咳古方92
35. 舒緩久咳94
36. 治肺燥咳喘獨門偏方96
37. 又是橘子季節98

38. 止咳。治感冒去腎石古方100
39. 蛤蜊煲韭菜治糖尿102
40. 抗癌明星西蘭花104
41. 去嘌呤大法105
42. 苦口良藥利於病106
43. 忍尿忍出百病108
44. 牙肉痛怎辦？109
45. 桂圓紅棗粥防腦退化110
46. 洋葱炒鱔片養顏降血脂113
47. 逆齡要先除掉高血壓114

腸胃保健
48. 有一種胃痛叫胃寒116
49. 防治胃病的不二法門117
50. 避免胃病有法寶118
51. 口臭關乎腸胃與口腔119
52. 日本西洋菜湯促進腸道健康120
53. 脾胃的保健121
54. 新春清腸胃妙方122
55. 不能缺乏的纖維124
56. 消積食小法寶125
57. 這種果真奇妙126
58. 管好腸胃128

減肥消脂
59. 黑咖啡減肥129
60. 「去腸沙」麵130
61. 送你一劑可口減肥茶135
62. 冬爪減肥法136
63. 吃蕉減肥138
64. 減肥‧開胃‧美顏茶139
65. 葱頭能降血脂140

安眠
66. 好好睡一覺142
67. 床上美顏功144

更年期保健
68. 生理和心理的保養145
69. 更年期藥膳146
70. 黑豆粉更年期恩物147

養生
71. 四十歲的養生法148
72. 女人六十仍然一枝花151
73. 護心先保暖152
74. 勿穿緊身衣褲153
75. 食水果的藝術154
76. 疲勞時忌吃肉類156
77. 你適合吃荔枝嗎？157
78. 春季養肝煲夏枯草黑豆茶158
79. 吃在春季160
80. 夏日最佳飲品之一161
81. 初秋美味養生湯水162
82. 解決秋乏的好方法164
83. 秋天的潤燥養心止瀉湯165
84. 冬吃蘿蔔夏吃薑，何解？166
85. 風從頸後入寒從腳底來167
86. 濕重及祛濕方法168
87. 藥材配伍與健康170
88. 食材、藥材，哪種先放？171
89. 蠶吃的我也吃172
90. 納豆―養生妙品174
91. 洗澡這回事176
92. 養生美顏要夠「薑」177
93. 增強抵抗力180
94. 不再貧血182
95. 清熱養顏潤喉白領麗人茶184

長壽的秘密
96. 長壽的三不主義186
97. 長壽的原因188
98. 口水長壽方189
99. 從唇色觀察心臟是否健康190
100. 舌頭上的健康密碼191

 

序

　　煤氣公司與李韡玲女士(人稱玲姐)由2008年已開始合作。時值煤氣公司的零售業務正推廣優質生活品味，由於市場當時出現不少良莠不齊的產品，而玲姐則提倡天然和無添加產品理念，正好配合公司的營銷定位。另一方面，玲姐心懷濟世，她把產品系列的加工和包裝程序大部份交與匡智會、香港中華基督教青年會和鄰舍輔導會等慈善機構負責，積極實踐良心企業理念。多年來，煤氣公司致力推行各種環保計劃，鼓勵客戶、業務夥伴、承辦商及供應商採取環保措施，為環保出一分力。玲姐的天然無添加產品正正與公司的環保理念相脗合，讓客戶實踐「環保生活每一天」。

　　無論在煤氣公司客戶中心、煤氣烹飪中心或工展會攤位大家都不時會遇到玲姐的忠實粉絲，亦聽聞有客人每次由海外回港也必定會購入大量存貨自用，可見玲姐的天然無添加產品歷年皆深受大眾歡迎。她毫不吝嗇自己在天然美容養生方面的知識和經驗，透過著書及報刊專欄分享個人心得，亦鑽研製造成人和小孩皆合用的產品，由3歲至80歲都呵護備至。最令人欣賞的是玲姐經常為讀者推介既有效、又省錢的尋常養生方法，絕對是「貼地」的養生之道。玲姐在書中與大家分享如何從生活每個細節去照顧身體及心靈的需要，能活得容光煥發，精力充沛，自然「醫生遠離我」。

　　每次見到玲姐，她都笑口常開，心情開朗暢快，穿著時尚得體，談吐舉止中散發着一股無比自信的天然美。貴為一位資深傳媒人，玲姐見聞廣濶，相識滿天下，健談的她有著說不完的話題，帶着尋不到底之淵博，她已不只是一眾人士的好朋友，亦很自然地成為了他們的養生顧問！玲姐做事亦一絲不苟，工匠精神了得，堅持所有天然無添加產品先由香港生產力促進局進行科學品質檢定合格後才推出市場，讓大家可安心使用。

　　玲姐至今共出版了超過28冊專注於天然護膚護髮養生的書籍，今回新書《李韡玲100個私藏亮麗秘方》正式出版，深信又再為讀者帶來另一層次的美麗人生新體驗。