傾聽自然：如何深化你的自然意識

　　沒有寧靜的心，便感受不到美。——亨利．大衛．梭羅

　　養成與自然相處的習慣，自然能感覺到自然與我們有密不可分的關係。

　　《傾聽自然》為拯救自然築了一條明路，彌補當前自然生態保育做法的不足，學習緊密地親近自然，與自然成為一體。

　　本書更提供了三十一帖藥方來加以補強，如果我們能每日服用一帖，藉此拉近我們與自然的距離，一個月後我們可望與自然不分彼此，愛護自然如愛護自己一般。

　　別忘了，自然的靈性永遠在等候我們。

　　本書為《傾聽自然》三版，搭配原版精緻彩色照片。
　　《傾聽自然》的新版，做了大幅度的改寫，並且蒐集了許多新的語錄與補充教材，共計三十一日。

各界推薦

　　中國道家崇尚自然，認為自然就是幸福。人從自然來，也終將回歸自然。但是，人進入社會後，學習到人間文化；因而日漸脫離自然，變成有文明的人。我們已經不再是自然人，因而出現了無盡的問題。

　　《傾聽自然》教親子朋友們一起重新打開身體感官和心靈，去閱讀自然的消息，去重拾自然的喜悅和健康，尋得真正的幸福。

    這本小冊子，傳遞人與環境間相互主體性的關係。環境時時刻刻都影響著你我的身心；人在自然中，人本是自然的。《傾聽自然》是一本活動指南，給我們的是勵行的大智慧。──王鑫（臺灣大學名譽教授）

　　二十四年前，隨《傾聽自然》（第一版）的指引，我經常散步的小徑，成了一條充滿驚奇、全新的路，我的人生之路亦是。二〇一九全新改寫與配圖的《傾聽自然》飽含妙奇能量，當你未能前往自然，它是一本瞬間讓心靈神遊自然的案頭書。若你欲與自然深化交流，請帶上書中一篇語錄或意念進入自然，它將引出自然與你自身的無比奧妙。──涂淑芳（大方體驗自然社群創始人）

 

作者簡介

約瑟夫‧柯內爾Joseph Bharat Cornell

　　美國著名自然教育家、說故事家及作家，著有《傾聽自然》、《與孩子分享自然》、《共享自然的喜悅》、《探索大地之心》、《學做自然的孩子：國家公園之父繆爾如何觀察自然》、《來自天地的感動》、《自然就該這樣玩》等一系列推廣戶外學習的體驗自然書籍（皆張老師文化出版），是他一生所秉持的自然教育理念與實踐的精華。他希望每個人都敞開心靈接近自然，從樂趣中體驗自然所帶來的啟發，學會如何深刻地體驗自然，珍愛上帝所創造的萬物。

　　柯內爾是世界知名的「全球分享自然協會」（Sharing Nature Worldwide）的創辦人及會長，這是全球最廣受尊崇的自然覺察活動團體之一。

譯者簡介

金恒鑣

　　森林生態學家。臺灣大學森林系學士，加拿大森林土壤學碩士及地球科學博士。曾任林業試驗所所長、國際長期生態研究網主席、臺灣大學教授。

　　目前從事自然寫作，推廣科普教育與生態倫理。著有《山中的一個鐘頭》等書；譯有《種樹的男人》、《種子的信仰》、《繽紛的生命》、《眾神的植物》、《半個地球》、《梭羅與樹的四時語言》 等書。
 

引言
 
在我舉辦的一次自然意識講習會結束後，會員與我坐在一條小徑旁，安靜地享受周遭森林的寂靜。我們剛做完幾項促進知覺敏銳與提升感受力的自然練習。那天啁啾的鳥兒、拂過樹林的風、林地上舞動的光與影，尤其生動。
 
我們去的那段小徑正是公園裡景致最美、最受大眾青睞的地段之一。當時有其他的健行者從旁走過，我們這一行人赫然發覺雙方的體驗如此地不同。遠在他們走過之前，我們聽到他們談論的不外乎是工作、朋友、時事之類的話題。這讓我們明白了走在原野上時，是多麼容易讓人陷在心頭的私事與停不下的對話裡，幾乎不曾注意四周的景物。
 
有一次，我在澳洲的坎培拉為一群二十五位教師展示了這種現象。我要每一個人盡可能地專心看一棵美麗的樹，並要他們一旦發現自己的心思從樹上飄到別的事物時，就舉起手來。不到六秒鐘，每一隻手都舉了起來。這些教師驚訝地發現他們的內心是如此的浮躁。
 
想要了解並欣賞我們周遭的世界，我們必得觀察入微。自然世界的美麗與活力從未如此地彰顯，但是現代人的生活步調與易於分神阻絕了我們的感受力。
 
我的一位朋友有一回站在墨西哥的一家旅館的陽台上，享受著眼前城市的燦爛燈華。突然之間停電了，全城陷入一片漆黑。整個城市的燈光熄了，星星的明亮光芒便脫穎而出。城市的燈華奪走了幽微的星光。同樣的道理，現代人的生活太匆促，往往掩蓋了我們對自然榮光的感覺。
 
問題出在人的心思從來不易停頓下來。心理學家說過，人在一分鐘裡約會有三百個念頭閃過腦際。兩位哈佛大學的研究學者馬修•基林斯華滋（Matthew A. Killingsworth）與大衞•吉爾伯特（David T. Gilbert），他們在二〇一〇年發現，成年人有百分之四十七的時間花在空想一些事上，但未付諸行動。當人東想西想的時候，怎可能感到他與他人或與自然之間有深深的融洽相處之感覺。
 
為協助讀者更能集中注意力，我會與諸位分享自然意識的原則，以及許多動人的故事、語錄及活動。這些方式可作為輕鬆的課程，來指引與專注自然世界。本書中令人讚嘆的攝影作品出自約翰・翰德里克森（John Hendrickson）之手，他抓住本書的精要，並能提升讀者的靈性。
 
這本《傾聽自然》的新版，做了大幅度的改寫，並且蒐集了許多新的語錄與補充教材，共計三十一日。