貓咪的斯巴達清潔‧整理教室

　　暫時、待會、週末、下次……

　　為此再也忍不住，終於覺醒的嚴厲教師小喵，決定大展身手，教導主人打掃＆整理的訣竅！

　　本書將需要整理的區塊，分成「客廳」、「廚房」、「廁所」、「窗戶&陽台」、「寢室」、「玄關」等，搭配可愛逗趣的漫畫與空間心理專家的解說，讓讀者輕鬆了解家中雜亂的原因與解決對策。跟著小喵一步步改善自己的生活環境吧～
 

作者簡介

卵山玉子

　　擅長打掃整理的漫畫家。榮登Ameba官方部落格類別冠軍寶座的部落客。描繪與愛貓生活點點滴滴的貓咪漫畫《我家的貓又在幹怪事了。（1）》與《我家的貓又在幹怪事了。（2）》（皆為尖端出版）博下不少人氣。插畫方面有《シュウさま-保護猫カフェからやってきた3本足のモフ天使》（WAVE出版）與《喵聲令下！貓星人指令大全105+》（腳ㄚ文化）等著作。

監修者簡介

伊藤勇司

　　「打掃整理心理專家」的空間心理顧問。日本心理衛生協會認證的心理顧問。魔法問題認證講師。在搬家業服務期間同時學習心理學，並將焦點放在「房間與心理的關聯性」上。2008年成為「空間心理顧問」獨立創業，從心理層面來解決打掃煩惱。著有《片づけは「捨てない」ほうがうまくいく》（飛鳥新社）、《部屋は自分の心を映す鏡でした。》（日本文藝社）、《あなたはなぜ、片づけられないのか？》（PHP研究所）。
 

不會讓大腦感到疲憊的
「神清氣爽」打掃法

一想到要把家裡打掃乾淨，整個人就開始垂頭喪氣……許多不太會打掃的人心裡頭恐怕都會這麼想吧。打掃時老是拖拖拉拉的人往往都是從「要一口氣整個打掃得清潔溜溜、一塵不染！」這樣的念頭開始的。

大家好，我是空間心理顧問伊藤勇司。在這個專欄裡，我會從心理層面一邊解說，一邊幫助友惠與小喵整理家裡，還請大家多多指教。

其實，一想到要打掃就會發懶的原因並不在於肉體上的疲勞，而是大腦在處理資訊時所引起的「腦疲勞」。

我們大腦的特性，就是會將所見之物全都牢記下來。所以當我們環視家中，決定「好，那就打掃吧」時，一旦東西愈多愈亂，處理記憶的大腦負擔就會愈大。

相反地，空間裡的東西愈少，對大腦造成的負擔就會愈小。

為了讓客廳成為一個舒適的休息空間，我們要儘量把分散各處的東西集中在一起，以營造一個寬敞的空間，這一點非常重要。

像小喵告訴我們的「先把空間騰出來」，在打掃的時候就是最有效果的第一步。

舉例來說，客廳桌子上如果凌亂不堪，那就「什麼都不要多想，把東西通通靠到旁邊」，這樣空間就會變得比較寬敞，而且還充滿了清爽舒適的感覺。

總之先讓我們按照小喵告訴大家的每一個步驟，慢慢地把客廳整理乾淨，營造一個不會讓大腦感到疲憊、可以放鬆心情的空間吧。