推薦序
按摩穴位疏通人體筋絡
現代人對於養生之道都非常重視，但大多人都較只注重藥物及食療法，倘若遇到了筋骨酸痛、腰酸背痛、脖子肩膀僵硬、眼睛疲勞等的情形，若是可以採用簡單的自我保健按摩以減輕或消除症狀，豈不一大美事。正所謂「通則不痛，痛則不通」，一旦氣血流通的經絡被阻塞，身體自然會有所反應，此時若能運用簡易的穴道按摩，便能迅速的調節身體機能、疏通經絡，使身體各部位恢復正常運轉。
穴位按摩是暢通經脈、疏泄瘀滯、緩解疼痛的有效方法，是注重養生的人們不可不知的基本原理。其是在中醫學理論指導下，運用辨證施治規律，在人體上選用適當的部位或穴位，施以各種不同的手法，透過對身體穴位刺激，促進整體新陳代謝，從而調整人體各部位功能的協調統一，保持機體陰陽相對平衡，以增強機體的自然抗病能力，甚至可以扶助正氣，祛除體內的病邪，以通行氣血、疏通經絡、治療病傷而達到治病健身的目的。
民眾對於穴位按摩最擔心的是找不到穴道的位置，但本書以經絡、經穴圖表為核心，並集趣味性、知識性與實用性於一體，對普羅大眾來說是本易解、有趣的穴道按摩養生書籍。書中以具體的真人圖示與講解，提供讀者相關取穴技巧、按摩方式，幫助讀者找對正確穴道位置，讓讀者在日常生活中可隨時靈活運用及操作，更能帶領讀者快速地進入穴位按摩的絕妙境界，領受穴位按摩後病痛消除、經脈暢通的輕鬆舒坦，飽覽此書猶如暢遊浩瀚中醫按摩文化長河，其樂無窮！我在這邊誠摯地向各位推薦這一本居家必備健康工具書，書中所講授的知識與實用的按摩技巧，若能確實運用，不但可以緩解各種惱人的「症頭」，亦能成為我們邁向健康大道的通行證，使我們擁有健康的體魄、幸福的人生。
台灣基層中醫師協會名譽理事長
台北市中醫師公會名譽理事長
陳潮宗中醫診所院長
陳潮宗中醫師
作者序
認識陳震宇是在2003年，印象中那是一個秋天的下午，我正在給臺灣來的學生上選修課程《中醫與傳統文化》，有意無意地，我提到那個令人嚮往的小小中醫講習所。下課後，一對外形般配的學生情侶走過來（男生就是震宇），他們倆的說話聲音都很低，但溫柔地笑著，表達十分明確：「曲老師，我們跟隨您走，我們就想依照您的這種方式學習中醫。」──那是一種什麼樣的方式呢？
以傳統「師帶徒」的方式學習中醫
那是一間小小的講習場所，只有60平方米，位於21樓的高聳住宅裡。每天傍晚，都有十幾位中醫藥大學的學生，匆匆地從學校趕來，在樓下的餛飩麵館先吃一籠包子、喝碗蛋花湯，然後上樓，圍坐在我從民間請來的醫家高手身邊，按照最傳統「師帶徒」的方式學習中醫。
先是講醫學理論，基本是過去師徒之間口耳相傳的口訣，然後大家在僅有的兩張按摩床上，又扎針，又按摩，每個人都會輪流被扎、被按。更可愛的是，後來大家彼此熟稔了，索性在上課前，就把針都扎在自己背上，背著針聽課，直到下課後再取下。就這樣，一批學生走了，一批又來，而震宇等人，幾乎把所有老師的課都聽了3遍以上。
以實例印證中醫理論，快樂無比
第二年的寒暑假從家鄉回來時，他們總是第一時間到我家，匯報他們卓越的成績。例如，用臟腑按摩法救回昏迷的銀髮族、治癒經期嘔吐的女性；用針灸急救火車上發病的患者；用某位老師傳授的神奇針法，和其他高手交換一套整脊按摩法等。那時，我們得意非凡，感到無比的快樂和自豪。
更有趣的插曲是，當時我三四歲的兒子，在旁邊居然也偷學了不少技藝。有一次我說：「要是有人冒充媽媽的同事，去幼兒園接你，那該怎麼辦啊？」
他說︰「我會問她，發燒該吃什麼藥？要按摩哪裡？」「她要是能說出吃什麼藥方呢？」「那我會接著問她︰『那什麼情況下喝桂枝湯，什麼情況下喝麻黃附子細辛湯呀』？」這大概就是所謂的「童子功」吧！
就這樣，小小的中醫講堂越來越壯大，最後不得不又租了一間地下室做教室，牆上掛滿經絡圖和修真圖。如果學校沒有課，我們會整天泡在一起切磋技藝。那段時光真是快樂啊！每天都有新的發現，每天也都有進步。
從半寸針到整整1米的針，我們都敢在身上嘗試，也還真有會「暈針」的同學，而在照顧的同時，我們也不會忘記嘗試練習把脈。
「神仙會」種下中醫的種子
快樂的時光一直延續到2007年，我漸漸地為其他雜事煩擾，無暇顧及小小的中醫講堂。或許因為我有吸引人氣的特性，可以把各路「奇人異士」聚集在一起，我一忙，大家也就漸漸地各奔東西。
每當想起那時，每周日高朋滿座的「神仙會」，有時還會黯然神傷，只希望以後有空時，能再把大家聚集在一起。
令人欣慰的是，學生們不斷成長，在這批學生當中，震宇最年長，也是最老練和成熟的。他本科畢業後並未急著回臺灣，而是在休學一年又再度進入我的研究所，成為我的研究生。
其實他的角色，正好分擔了我原先的工作。在不少學校老師都已陸續退出「江湖」之際，震宇重新把這個重擔扛起來，將他之前學到的東西，繼續傳承下去。
薪盡火傳，中醫文化發揚光大
震宇是個沈穩老練、喜好鑽研的人，他把眾多老師的精華綜合總結，創立許多既新穎、又更有效的方法，並以「小老師」的身份，教給中醫大學的學生，因此教室的燈光再度亮起，又有學生每晚來聽他講課，我真心祈禱這種師兄姊帶領師弟妹的場景永遠存在。
想要將中醫發揚光大，並不是件容易的事，它要求有人品、悟性、才情、學識，以及良師的指導，還要不為世俗所累，有資源、人脈，才能出現一代大師。這其中的辛苦和歡樂，恐怕只有伊人自知！
這麼多年來，大班、小班帶了不少學生，佼佼者不過數人。2009年3月，一個花香濃郁的季節裡，醫聖祠外發酵廠的臭氣四溢，我跪拜在南陽張仲景墓前，一時哽咽，默默祈禱著：「宏願深廣，現實艱難，只求中醫文化不絕如縷，薪盡火傳！」
震宇們就是小小的種子，將來一定會長成大樹，而那些粗壯茂盛的枝枒，一定會蔭佑一方百姓。
一個新的夏天來臨，無論多麼濃郁、熱烈，總會回歸心的清涼。
