德國主婦的高效幸福整理術：簡約生活實踐家門倉多仁亞教你從整頓日常開始，活出屬於自己的幸福人生

前言……002

第1章　我的德式整理術：大原則……011

找出讓自己感到舒適自在的生活風格……014
物品總量應符合居住空間大小……015
將物品收納在方便取用的地點……016
規劃每日整理項目，並且專注進行……017
想辦法養成整理習慣……019

第2章　物品收納篇……021

「玄關是家的門面，一定要整齊清爽」
鞋子可以定期換新，但不需要款式齊全……024
請愛用小巧的折傘……026
外出要用的物品收納在同一處……027

「依照使用頻率整理餐具」
常用餐具收納在易拿易收的地方……028
大量的杯子可收納在客廳……030
品牌餐具的好處是種類齊全……031
使用設計簡單的餐具，利用織品增添變化……033
玻璃酒杯和刀叉匙的講究……034
重要的餐具可以用一輩子……036

「廚房工具要適得適所，應依使用頻率及使用習慣收納」
流理臺上不要堆東西……037
四個深鍋、一個大平底鍋、一個小平底鍋……038
砧板應依用途分開不混用……039
垃圾桶的選購哲學……041
瓶瓶罐罐和保存容器是收納的好幫手……042
其他廚房用品的整理方式……044
順利用完存糧的「在家購物」法……045

「洗手台周遭──化妝品、打掃工具、毛巾類的整理法」
化妝品要用完再買新的……047
打掃工具和常備藥品管理……048
毛巾只準備所需用量……049

「書本、雜誌、CD和DVD的整理方法」
嚴選書籍，僅保存真正需要的……051
不買DVD，想看的時候再租來看……052

「衣服及配件皆挑基本款」
挑選不給自己壓力的服裝……054
重新檢視現有衣物……056
平日及正式場合必備衣著……057

「保留回憶的方法」
從小到大的紀念物品……059
信件、相片……061

「淺談家具及家電」
深思熟慮後，選購適用一生的家具……063
沙發與椅子定期保養，能長久使用……064
關於客廳家具……065
打造放鬆環境的間接照明……067
日本人的四季智慧……068

「廢棄物的處置──案例分享」……070
歡迎參觀我的家……072

第3章　資料與時間管理篇……105
重要文件的歸檔方法……108
將必要資訊整理至同一本筆記……110

行事曆和備忘錄……113
各類卡片的整理法……114
製作自己的食譜筆記……116
關於贈禮……118
德式人際法則……120

「珍視每天、每週、每月、每年的生活節奏」
早睡早起是基本原則……124
規劃每日例行公事……128
我的生活節奏……130
重視放鬆時間……131
日本女性努力過頭了嗎？……133
德國的生活改善運動──Lebensreformbewegung……134
飲食與運動──德式養生法則……136

後記……140