情緒：充滿愛的家庭，培養高EQ的孩子

推薦序

以愛灌溉高EQ
楊俐容（親職教育專家）

　　近幾年來，情緒失控釀成大禍的社會事件層出不窮，使得EQ教育逐漸受到社會大眾的關注，以「情緒」為主題的繪本也越來越多。其中，道聲出版社所推出的《情緒》一書，深深打動我的心；因為封面上的副標題──「充滿愛的家庭，培養高EQ的孩子」，充分點出家庭EQ教育最重要的核心概念。

　　許多關於家庭教育的研究都發現，當孩子感受得到父母真實且深刻的愛時，教養就能發揮一定的效果，指引孩子朝美好的方向成長茁壯；當家庭生活充滿正向情緒的經驗時，孩子就有能量面對負向情緒的挑戰。因此，作者從「高興」談起，也就是以正向情緒為根基的做法，不只為閱讀此書拉開美好的序幕，也合乎情緒理論的概念。

　　書中提到：「最高興的是，他們深深知道，爸爸媽媽很愛他們。」互相擁抱、親子共讀、一起運動、聯手畫畫，甚至照顧寵物……這些心無旁騖、專注共享的快樂時光，會在孩子心裡留下美好的記憶，並成為日後遭逢困頓沮喪、痛苦悲傷時的支持力量。爸爸媽媽可以善用繪本裡的溫馨畫面，引導孩子說出讓他們感到高興、體會被愛的事情，鼓勵孩子把這些經驗寫下來或畫下來，裝訂成孩子的情緒存款簿，讓他們建立儲存正向情緒的習慣。有了這個愛的基礎，孩子就能了解，即使親子相處難免有衝突摩擦的不愉快場面，但爸媽對他們的愛並不會因此減少。

　　接下來，作者以孩子生活中常發生的事情，帶領孩子進一步認識丟臉、害羞、緊張、害怕、難過、痛苦、憤怒、難受、嫉妒等負向情緒。以書中情境做為親子間分享討論的材料，孩子將逐漸體會有這些感受是很自然也很正常的，並從閱讀中感受到同理與接納。此外，親子間也可以延伸討論「哪些事情會引發自己的哪些情緒？」、「情緒盤桓不去的時候，身心會有甚麼樣的反應？」，以及「如何處理難受的情緒？」、「如何收拾情緒失控所造成的後果？」等課題。

　　「情緒」是上天賦予人類的美妙安排，但深刻感受、積極創造正向情緒，以及妥善處理、適切表達負向情緒等高EQ表現，卻需要後天的培養才能茁壯成長。書本的最後幾頁寫著：「最重要的是，家裡有滿滿的愛包圍著他們。有足夠的陪伴時間，有人好好聽他們說話，還有滿滿的愛。」，而這也是我推薦《情緒》一書最主要的理由。希望所有的父母都能陪伴孩子共讀此書，以愛灌溉高EQ！