★ 第一組
1. 走和跑
2. 踏跳
3. 單腳跳
4. 深呼吸
5. 屈膝蹲下
6. 伸伸懶腰
7. 右腿拉直
8. 左腿拉直
9. 翻筋斗
10. 劈腿
11. 倒立
12. 練習好了,表演吧
★ 第二組
1. 伸伸懶腰
2. 走一走
3. 跑步
4. 抬腿走路
5. 雙腳跳
6. 右腳用力踢
7. 左腳用力踢
8. 劈腿
9. 躺著踢腿
10. 仰臥起坐
11. 困難的招式
12. 練習好了,表演吧!
★ 第三組
1. 深呼吸
2. 在地上打滾
3. 模仿爬山
4. 模仿踮腳跑
5. 娃娃學走跑
6. 踏大步
7. 跳繩
8. 翻筋斗
9. 摸摸腳趾頭
10. 練習芭蕾動作
11. 劈腿
12. 練習好了,表演吧!
★ 第四組
1. 伸個懶腰
2. 練習往上爬
3. 練習踮腳尖
4. 跑步
5. 翻筋斗
6. 摸摸腳趾頭
7. 大跳
8. 娃娃走步
9. 跨大步
10. 伸展手臂
11. 倒立
12. 練習好了,表演吧!
★ 第五組
1. 深呼吸
2. 摸摸腳趾頭
3. 大跳
4. 爬上梯子
5. 跳繩
6. 雙手左右搖擺
7. 翻筋斗
8. 學鴨子走路
9. 學大熊走路
10. 從扶手滑下來
11. 困難的招式
12. 練習好了,表演吧!