推薦序１
什麼是你尚待完成的寬恕功課？
陳恕民（奇蹟課程研習會及讀書會資深帶領人）
奇蹟課程在我內心陪伴我已經十多年了，它讓我似乎忘懷了之前的日子，一切已恍如隔世。如今生活中發生的事件與人物都不會是我的焦點，讓我感受最鮮明真實的，都是內心世界的交戰或是寬恕的種種體驗。我對於那在意識中永遠無法理解的永恆真實生命，有著魂縈夢牽的渴望，但祂的答覆卻是：「你所渴望的，其實就是你始終『擁有』，也是你始終『所是』之物。」（T-18.III.4:15）。
在這真實生命之上所添加的集體或個體虛假遮蔽─小我的一切，總是充滿了致命的吸引力，常常令人「心不由己」被它牽引。於是，我學習到不再敢輕忽，若是內心沒有時時連結那「光明指引」，也就是內在聖師─聖靈或是耶穌基督，很容易就會誤入歧途，妄造出一個修練與體驗的主體假相。究竟是「什麼」在修練與體驗？ 是「誰」在回家？ 這問題只待我徹底寬恕後，可能就會消失無蹤。
葛瑞作為白莎與阿頓這兩位上師的學生，我能感受到他從撰寫《告別娑婆》、《斷輪迴》到這本《告別娑婆3：愛不曾遺忘任何人》，在不同的時期向兩位上師（也是聖靈的化身）用心學習，心靈逐漸有其美好的進展，朝向「真寬恕」邁進。葛瑞書中多處分享內心體會的內容，與我長期教與學《奇蹟課程》的體驗有甚多吻合的地方，這讓我興奮異常。
書中葛瑞分享自己的體悟：「而那個幻覺的答案無法透過我們的心智而找到，心智也就是小我最常用來讓我們彷彿受困於此的東西。分裂是一種錯誤的虛妄經驗，分裂的正確答案就在於以一個真實的經驗取代它，在那樣的情況下，你便不再是個分裂的生命存在，而是與一切創造合一，而那樣的經驗正是我們對所謂生命的『答案』。事實上，在那樣的經驗中是沒有問題的，唯有『答案』存在。」這一段字句類似於我對「真寬恕」的體驗，可以感受到他的確是親身在實踐這些形上理論，讓這些理論與他的心靈融合在一起而有了這些經驗分享。
這些敘述已跳脫了《奇蹟課程》原本古典式文字語法，更偏向於口語化、體驗式的描述。我個人認為一方面能幫助一些學員在生活中更切身了解奇蹟的要義，也能幫助奇蹟講師或讀書會帶領人更清晰的表達奇蹟課程的內容。因為作者以身作則的寬恕心態，會起示範作用，讓大家對於將奇蹟理念具體運用在生活中會更加的有信心。我相信很多人會因為作者書中一再推崇《奇蹟課程》而引發興趣，開始研讀及操練這部奇書，實為一大貢獻。
書中第四章是「一個悟道心靈的身體療癒」，本章內容對奇蹟學員而言，可能會感覺到某些疑慮，因為奇蹟課程中一再強調「我不是一具身體」。葛瑞首先分享了他晚上入睡前心靈調整至治療模式的方法，這與寬恕理念並無不同。接著兩位上師告訴他：「身體既不曾活過，故也不會死；它容納不下你，因你是生命。」但建議了作者可「優先選擇」十二項身體保健之道，然後同時操練寬恕。
其實「層次混淆」就是人間最大的問題，世界已經分不清楚心靈與身體是屬於不同的層次─是心靈妄造出了身體，故心靈也可以當下治癒身體，而身體卻無法治癒心靈。第四章的標題其實已經點明了是「一個悟道心靈」在治癒身體，而悟道者是不會有層次相混的問題的，因為他已了悟他是靈性，而非幻化之身。身體只是學習的工具，但工具仍需保養以維持它正常的運作功能，以善盡其用，就算有一日工具毀壞了也不會苦惱執著的。
所以重點不是在於需不需要按時運動、需不需要吃保健食品等等，而是在我們認為自己的生命到底是什麼？ 是這一具會老會死的身體？ 還是我們是上主之子永恆的生命？ 對於世界中的生活，是執著認同或厭惡抗拒？ 還是可以正常的使用身體，過正常的日子？
只要能夠本著無害不傷、慈悲以待的心態，就可以行一些調虎離山之計，在日常中讓身體做一些無傷大雅的事兒，或是做一些自己感到有趣的事情、運動保健一番，但這些畢竟都不是可以拯救我們或是讓我們得到平安幸福的依靠（即小我的「偶像」）。心裡明瞭身體並不是真正的我，這些事對實相而言是毫無意義的。
很感謝葛瑞將這些經驗寫成文字，而且勇敢公諸於世，不怕被世人評論。即使他的「特殊」際遇，曾使得他在因《告別娑婆》而一舉成名後飽受攻擊。他還是很誠懇的在本書中將他的心路歷程描述得更完整，他內心清楚：就算是遭受了批評攻擊，也與別人無關，只與自己「尚待完成的寬恕功課」有關，所以必須勇於負責。至於仍會時時冒出的小我罪咎與恐懼之念，只要能夠正視並且寬恕，它就會像夢幻泡影般冒完就沒事了。
推薦序２
一次化解千世結
周玲瑩（奇蹟課程體驗營帶領人、《寬恕十二招》譯者 ）
有三個傢伙置身地獄，他們被地獄之火燒烤著，其中一人說：「嘿！ 看來我們會在這裡待一陣子。我們來自我介紹，彼此認識一下吧！」
第一個傢伙說：「嗨，我的名字叫雅各，我是個拉比（即：學者），我會落入地獄是因為我瞞著老婆偷腥。」第二個傢伙說：「我的名字是比爾，我是個修士，我會落入地獄是因為我討了一個老婆。」第三個傢伙說：「我的名字是喬伊，我是個《奇蹟課程》學員，我其實並不在這裡。」
這是作者葛瑞向他的二位上師說的一則笑話。表面上，好似嘲諷奇蹟學員中了靈修毒癮，不願正視自己和問題，比學者和修士更假道學；事實上，他用幽默詼諧的方式，畫龍點睛地道出靈修經典《奇蹟課程》的核心觀念：生命與身體是兩回事，身體不是真的、故不存在，正如世界也不存在，純粹是小我的心靈投射出來的。因此，連地獄也不可能是真的，無須太當真，不妨一笑置之。
葛瑞一再以他獨特的幽默詼諧方式，跟他的二位高靈上師藉由一系列的輕鬆對話，講解《奇蹟課程》深奧難懂的奇蹟訊息，這些講解為不少靈修人士節省了大量的摸索時間，同時也使資深的奇蹟學員終能從人生夢境中覺醒。
當然，這些都只是理論，若僅止於知道卻做不到，最後勢必淪於終日爭辯是非對錯，反而無意中強化小我的偏執，對自己的生命療癒並無多大助益。唯有將那套理論落實於現實生活中，我們才有可能真正突破小我的知見，看穿眼前世界的虛妄，並覺醒於早已真實存在的世界和自性。
為此，在《告別娑婆3：愛不曾遺忘任何人》一書中，葛瑞以他自己離婚再結婚的婚姻狀況作為全書主軸，笑談他在前世、今生及最後一世悟道所面臨的各種生命課題，尤其是親人死亡的課題，在他運用「真寬恕」化解生命課題暗藏的無意識罪咎之際，同時也一併療癒了前世、今生及來世的「共通課題」，這印證了《奇蹟課程》所說的：「既然沒有過去或未來，那麼投胎一次或多次的說法就失去了意義。」（M-24,1:2）
面臨自己好幾世高潮迭起的生命課題，葛瑞總能以輕鬆、幽默的方式笑看人生，時而調侃自己，時而調侃他的二位上師，讓身為讀者的我們不禁莞爾一笑，進而興緻盎然地一章章翻閱下去，並在最後看完闔上書本時，內心默默興起操練「真寬恕」的決心與願心。
無論身處哪一世，每個人都有那一世大大小小的生命課題等著挑戰。每一個課題無不殷殷呼喚我們：嘿！ 別忘了，你不是小我，你是靈性，從生命課題的「肇因處」著手去寬恕吧！
即使事發當時，忘了寬恕而把它當真時，永遠可以在事後寬恕的，這是我們最簡單的寬恕。我們所要做的事，就是輕鬆自在地去寬恕，然後在自己內心以真相取代它。
寬恕時，輕鬆自在的感覺十分重要，這表示我們不再把小我太當真了，《奇蹟課程》﹤練習手冊﹥打從第一課開始就一再如此提醒我們，期盼我們能培養笑看人生的輕鬆心態。是的，讓我們在輕鬆中寬恕，在寬恕中鬆綁自己和別人，就這樣一路寬恕到天堂吧！ 祝福你我！
自序
能為你省下大量時間的靈修法門
這本書談的是靈修（spirituality），真實的靈修，而非過去二十年來在大眾媒體間流行的那種靈修。現今的靈修已經完全與自救運動（self-help movement）混為一談了。等你讀完這本書，你就會明白這兩者之間的差異，也會明白為什麼只有其中一種能讓你幸福。
能為你節省大量時間的靈修，與做不到這一點的靈修之間有個很大的差別─能為你節省時間的靈修會引介你化解小我（ego）這一概念，並且告訴你如何執行。「小我」是如佛教與靈修經典《奇蹟課程》裡所詳述的一樣東西，而且這兩者對它的描述有著極為驚人的相似之處。事實上，你會發現，雖然《奇蹟課程》使用了基督教詞彙對西方人進行講述，但是佛教與《奇蹟課程》之間的相似之處，比基督教和《課程》之間的相似處更多。
在此，我們暫且不深入探討化解小我所必須了解的個中差別與應用方法，這我們稍後將會討論到，現在，讓我們先將小我視為一種概念與經驗，一種不知怎地從我們的終極源頭（Source）分裂而出的東西，一種已經發展出個人化存在的東西，擁有它自己的身分認同，與其源頭並非一體，但我們卻相信它是真實不虛的。加速版的靈修原則著重的焦點就是化解小我，那個立基於分裂概念的小我。
你若能化解那虛妄的你，也就是小我，那麼留下來的一切就是真實的你。你不必苦苦掙扎去做真實的你，也不需要進化，真實的你已經是完美的了。你需要做的，是去除讓你無法經驗和表達那份完美的障礙。順帶一提，那份完美與這個娑婆世界毫無關聯，它是某種不屬於這世界的東西。
有一些人，包括公認為聰明過人、備受尊崇的科學家們，都會教你「與你的小我做朋友」，這真是個可愛的想法！ 唯一的問題是，你的小我對和你做朋友根本不感興趣。你的小我想要殺了你，如同《奇蹟課程》這部由耶穌（本書稱為J兄）向心理學家海倫．舒曼（Helen
Schucman）口述的著作所說：「因此，每當你以愛心與人互動之際，小我很可能大肆攻擊你，因為它早已斷定你沒有愛心，而你竟然違反了它對你的評論。只要你的意向與它對你的看法不符，小我便認為你居心叵測而攻擊你。這時，它的猜忌狐疑會頓時轉為心狠手辣，因為它反覆無常的本性會變本加厲。」
本書不會試圖讓靈修變得面目全非，這是一本關於回歸靈性故鄉的書，一本關於實相的書，而那個實相是愛，當然，不是世人傳統上認為的那種愛，而是一種難以解釋、只能親身體驗的愛。那也是歷史上所有偉大的神祕家以他們的慧見為我們指出的方向，而他們卻深知那是一種無可言說的愛。儘管如此，我們依然能在自己以肉身示現於此的時候，體驗這份實相。我們不是身體，即使外表與感覺上像是具身體，我的目的並非要否認人們對自己是一具身體的體驗，而是單純地想要說明：這是一個錯誤的體驗。
我們對時間的體驗亦是如此。我們對時間的體驗是線性的─循序地從過去到現在做過的所有事，但那也是一種錯誤的體驗。真相是全像式的（holographic），一切其實已經發生了。如果一切皆已發生，那麼你便不能一路創造出各種東西。你沒有機會創造出那些本來已是的東西，因為你在時間初始之際已經做過這件事了。每一件看似發生在那之後的事件，其實都已成定局。多數人不喜歡這種概念，然而這樣的概念其實是某種思想體系的一部分，如果他們能了解並且好好運用這個體系，便能在他們虛幻的經驗之內節省大量的時間。
對於我們會體驗到什麼，我們並非總是能有所選擇，但是對於如何去體驗，卻可以由自己選擇。那選擇的核心要義就存在於寬恕之中，那是一種如佛陀和耶穌那樣偉大的老師所體現的寬恕，而不是世人傳統上認為的那種寬恕，然而我們一旦能學會它、實踐它，它將能夠化解小我，帶領我們回到真正的家園，那與我們的終極源頭本為一體的家園。這就是過一種加速版的靈修生活，因為它很省時，而且是大量地省時，能夠為你省下無數世的修行時間，那些生生世世只不過是我們執以為真的一連串夢境罷了。生命的答案就在於將那表面上看似天人分裂的生命、空間性生命的錯誤體驗，以成為完美靈性的真實經驗取而代之，這不光是非空間性的經驗，更是一舉超越時空宇宙的。那樣的經驗即是理想的靈修所指示的方向，而那的的確確就是人生及其最艱難問題的解答。
要獲得這種實相的經驗，也就是與上主的完美一體，需要的是不妥協的態度。對於《課程》裡的教誨，本書不接受任何妥協，因為我的老師拒絕對那些教誨做出妥協，所以我也必須起而效法，如同《課程》在︿教師指南﹀中指出的：「這世界試過上千種方法企圖讓兩者並存，將來還會繼續如法炮製。但上主的教師絕對不會接受任何一種妥協的觀點，因為上主是不接受任何妥協的。」
基於同樣的精神，接下來的內容將呈現發生在二○○六年底到二○一三年初之間的真實事件。除了我個人的敘述文字與註解之外，全書皆以三人對話的架構來進行：葛瑞（也就是我），以及阿頓（Arten）和白莎（Pursah）兩位在我面前化為人身的高靈上師。我個人的敘述部分，只有在我必須插話的情況下才會簡單地標上「註」字。此外，你會看見許多斜體字，那表示發言者想要強調的部分。
你並非絕對要相信高靈上師的示現，才能從這些內容的訊息獲益，我個人也不在乎你真正的想法，然而我可以擔保，如果沒有這些來自上師的啟發，像我這樣一個教育程度不高的凡夫俗子，要寫出這些內容是極其不可能的。無論如何，我都交由你自己來決定，你可以選擇對本書的來源抱持任何看法。
我已經盡全力正確呈現本書內容，但我仍是不完美的，因此本書也不會是完美的。如果書中有任何謬誤，當然錯誤應完全由我承擔，而非歸於兩位來訪者。此外，這些討論內容的記錄是隨著便於觀察的「真實生活」時間軸進行的，但它並非一直是線性的，有時是全像式的。在幾個少數的情況裡，較早說過的事會被收錄至稍後的內容裡，或者後來提及的事會較早呈現。若非接受上師的指引，我絕不會做出此一決定或與本書有關的其他安排。
書中引用的《奇蹟課程》章句，包括每一章開頭的引文，都列於本書最末的「章句代碼索引」中。對於祕傳這部《課程》的「那聲音」，我心懷無盡的感激，其真實身分也會在本書討論到。
我想要謝謝四位促成本書誕生的功臣：感謝我的第一位經紀人蘇．伯格（Sue Borg），她的傑出能力讓我有機會獲邀在多種不同場合進行公開演說，更有餘暇向我的老師學習。感謝珍．庫克（Jan Cook）─我的朋友和第二位經紀人，說她是天賜的禮物一點也不為過。感謝我的前妻凱倫（Karen L.
Renard），她已經成為我的良師與益友。我還要感謝另外一個人，你會在書中讀到她，同時揭開阿頓在這一世的身分。
LHFNO（譯註：本書原文書名Love Has Forgotten No One的縮寫），很多人已經這樣稱呼這本書了，它引用了許多《奇蹟課程》裡的內容，這些我都會在書中加以標示，讓你日後選擇研讀《課程》時方便查詢。我和出版社也想要向位於加州米爾谷（Mill Valley）的《課程》出版單位─心靈平安基金會（Foundation for Inner
Peace），以及在加州德美古拉（Temecula）、肩負教學任務的奇蹟課程基金會（Foundation for A Course In Miracles） 致謝，數十年來，他們一直默默從事著這份重要的工作，已經成功將《奇蹟課程》推廣至全世界的各個角落。
最後，雖然我與奇蹟課程基金會的創辦人葛羅莉亞．霍布尼克（Gloria Wapnick）與肯尼斯．霍布尼克博士（Kenneth Wapnick）並無結盟關係，我也想藉此機會表達我對他們的由衷感謝，本書的許多內容即取材自他們的作品。早在我開始靈修的初期，我便是透過阿頓與白莎的指導而習霍布尼克博士的教導，因此本書難免自然而然地反映出我所有的學習經驗。
─葛瑞．雷納（Gary Renard）
沐浴在南加州豔陽下，距夏威夷僅五小時
