讓心減碳：你對世界簡單，世界就對你簡單

序：用細微的心去看世界

Part1  你對世界簡單，世界就對你簡單
生活並不嚴肅，細嘗瘦瘦的幸福
幸福就是找個溫暖的人過一輩子
你的第一個戀愛對象應該是自己
人生不設限，做個「隨性素食者」
幸福不必「零存整取」，而要「隨掙隨花」
快樂很簡單，是我們想得太複雜

Part2  讓心低碳，慢活即樂活
瞭解了問題，就得到了答案
佔有的越少，就越少被佔有
心靈低碳手冊：別讓幸福變成煩惱
人在燈光裡數錢，燈光數著人的流年
人生暖規則：快時代，慢活才有味
喜新戀舊，做個心有所依的旅人
樂活族：三個竅門綠化你的生活

Part3  用細微的心去看世界
自心晴朗，則世間嫵媚
你永遠比自己想像的更美麗
再累，你也有摘花的力氣
小確幸：觸手可及的微幸福
愛就在眼前，不錯過一次擦肩
生病正好是通往幸福的捷徑
溫暖有時只需一次柔軟的觸摸

Part4  善用感恩力，謝忱世間的溫暖
一顆純粹的心能做些什麼？
雨天為人撐傘，自心也會放晴
為一隻「醜小鴨」的微笑讓路
茲心為「慈」，美口即「善」
仙人掌：防備了別人，孤單了自己
世間美麗，是你內心清澈時的倒影
先跨出你的腳，我才能給你我的手
別說真情難覓，活著已是滿滿的愛

Part5  再美的旅途，都不如回家那段路
一人一家，最溫暖的人間道場
無上的幸運和榮光：待在媽媽身旁
放下心裡的面具，熄滅家庭的戰火
建立情感帳戶，避免情緒衝突
你會變成你所愛或所恨的人
友誼是一種責任，而不是機會
不走彎路，永遠也學不會走路
最初的陪伴，就是最後的需要

Part6  每天一杯正能量咖啡
夢裡有春天，生命的寒冬就永不會來
做自己喜歡的事，才能讓全世界都滿意
心有萬千丘壑，事業才會一馬平川
一心一意是這世上最溫柔的力量
再精密的地圖，也代替不了第一步
自我投資，每天充實你的藏寶庫
工作累了，就做點與工作無關的事

Part7  善待失意，才活得詩意
不與世界爭執，少和自己較量
大海放低了自己，河流才向它彙聚
生活是情人，允許她對你發個小脾氣
木瓜箴言：錐心的痛=累累的果
孤獨不可恥，學會和自己娓娓而談
最幸福的，是追求幸福的過程
接受雕琢會痛，否則會碎

Part8  今天，是最溫柔的禮物
就地駐足，和此刻的自己跳支舞
告別拖延症，不錯過生命最美的花期
最遺憾的人生，就是人生留有遺憾
隨波逐流的終點不是大海，而是乾涸
流連未選擇的路，只能迷路
幸福不打瞌睡，每天重啟你自己
旅行與自由：真雅士的隨性人生

序言

用細微的心去看世界

　　曾以微電影《老男孩》創造點播率奇蹟的草根組合「筷子兄弟」，在二○一一年又推出了新的短片《贏家》，再次獲得廣泛好評。而其中由導演肖央親自創作並演唱的主題曲《微幸福》，更是精準地唱出了這個匆忙與浮誇的時代，我們內心的糾結與留戀。肖央說：「以前年輕人的榜樣，大多是像張海迪這樣的勵志人物，現在則主要是馬雲、李開復這樣的財富榜樣；我不是要否定財富榜樣的影響力，只是希望大家能多思考賺錢以外的事。《老男孩》著重的是追求夢想的心永不熄滅，而《贏家》關注的則是眼前的幸福。」

　　我們都渴望幸福、快樂和滿足，但有多少人卻因為出發太久，而忘了當初為何出發，就漸漸地迷失在這條追求幸福的道路上呢？就像《微幸福》的歌詞裡寫的那樣：「那些簡單平凡的歡喜，一幕幕泛黃在那片笑聲，那些照片的夕陽裡。那個成長中改變的自己，那些無奈悲傷的問題，還在一個個忙碌的日子，醒來的深夜繼續……」

　　或許你曾經有過這種感覺：每天都不停地在接受資訊，但一年下來，卻發現自己其實沒有真正讀過幾本書。不僅僅是對書籍，而是對生活的方方面面，我們都是如此走馬看花般地匆匆瀏覽，卻不曾想到，自己所錯過的，正是一直以來最渴求的幸福。

　　幸福不是榮華富貴，不是錦衣玉食，不是前呼後擁，不是平步青雲，不是我們經常掛在嘴邊的那些宏大的詞彙。真正的幸福，往往是那些觸手可及的、細微的事物：一次放肆的大笑、一首動聽的歌曲、一片落葉飛舞的軌跡、一隻小魚躍出水面的時刻，或者是靜靜地待在母親身旁的短暫時光……這些才是這個大時代裡，專屬於我們的「微幸福」。

　　無所不在的「微幸福」根植於我們生活的每個細微角落，需要我們用一顆細微的、敏感的心，去將它們一一拾取，並細細地品嘗。正如那隻可愛的漫畫小狗「刀刀」的作者，漫畫家慕容引刀所說：「某一天下午的四、五點鐘，我正在曹楊路的某一條小馬路上，抬頭看見梧桐葉在金色的陽光中，一片片地飄落下來，那一刻，我覺得自己好幸福！此時，很多人正要開始趕著下班，要麼堵在馬路上，要麼擠在公車或地鐵裡，而不用上下班的我，竟然能在這個時刻看著飄飛的梧桐葉，不是已經很幸福了嗎？」

　　其實，即使是要擠公車或地鐵上下班的我們，也可以擁有這樣的愜意和幸福。

　　當你發現工作太忙碌、生活太嚴肅時，不妨放慢腳步，去做一些簡單的、快樂的事，讓自己摘下虛偽的面具，把單純的微笑留給自己。不用在意那些潛在的危機，因為你對這個世界簡單，這個世界也會對你簡單。

　　當你發現生活節奏太快，腦袋裡裝載了許多不必要的事物時，不妨翻翻「心靈低碳手冊」、學學「靈魂減肥術」，刪除糾結、清空煩惱，以最閒適的心境，邁出最優雅的步伐。

　　當你發現不知不覺中，已經與家人、朋友有些疏遠，和同事間也經常冷言冷語時，不妨修習一下「感恩力」，感謝這個世界給你的溫暖，然後打開心扉，讓那些溫暖再次進入你的生命，再以滿滿的願心去善待別人。學會在雨天為人撐傘，學會為了「醜小鴨」的微笑，稍稍側身讓路……學會善待眾生和自己。

　　當你發現成功遙不可及、工作了無意趣時，不妨嘗試一下「微勵志」，每天進步一點點、每天快樂一些些，不把工作當成糊口的差事，也不把白天的時光通通關進工作的牢籠裡，你隨時都可以選擇放鬆和修煉，也隨時都可以收穫快樂和進步。

　　當你陷入低谷、對一切失去希望和動力時，不妨就地而坐，看看低處的風景，別讓跌倒變得毫無意義。等你起身時，相信你會感謝這些黑暗和泥濘，因為它們幫你堅定了前進的方向，更培養了你繼續行路的勇氣。

　　當你發現時光匆匆、有些幸福錯過了就一去不回時，不妨提醒自己：不管昨天的夕陽帶走了哪些美麗的晚霞，今天的太陽依然會為你帶來最美的雲彩。今天就是你所擁有的最溫柔的禮物，安心地打開它，你就會發現滿滿的幸福。

　　當你……

　　不管你有怎樣的生命境遇，你都可以用一顆細微的心，去發現和擁抱你手頭、身邊，甚至是心底的溫暖和美麗，就像那句簡單卻動人的箴言所說：「用心、真心、開心，所以生命盛開」。

　　讓我們一起走進這本書，走進那些或熟悉或陌生的幸福故事裡，看看那些人的生活交織著怎樣的煩惱和糾結，流淌著怎樣的快樂和幸福，相信我們終會站在幸福的枝頭微笑。