推薦序
從面部可診察疾病
健康確實左右著一個人一生的幸與不幸，常言道：「人吃五穀雜糧，需順四時節氣，而現今面臨複雜的競爭社會環境，難免身體上都會生病。」但有些小毛病不一定會造成身體上的病痛，於是也就容易讓我們忽略掉疾病的先兆，等到感覺不對勁時，往往已趨於嚴重，增加了治療上的困難性。
中醫有謂「得神者昌，失神者亡」，傳統中醫藉由觀察患者的神色，來做為診察疾病的方法之一，尤其是人的氣色和眼神，更能體現出人體生命活動的綜合反映，也可以藉此對於疾病的性質和病情的輕重緩急進行總體的認識。有時因自身未感覺到病痛，而忽略掉的疾病，若能從面色、神色上仔細觀察，往往都能從中略窺一二。
《教你面診觀察健康》正是從此一概念撰寫而成的書，書中詳盡的將面部分區，並以真人照片呈現，一步一步精準的教導如何從臉部特徵來探知健康與否，以及身體何處可能產生了病灶，對於自我檢查上提供了很大的便利度。此外，書中還針對各類疾病提供膳食指導及穴道按摩治療，以簡單易懂的手法讓讀者輕鬆解除病痛。
一句成語說：「防微杜漸。」這本書便是實踐此成語的一本好書，藉由觀察面色、神色來預防疾病，並結合簡單的治療手法解除輕微病痛，避免因忽略小病，而造就了大病的可能性！我在這邊誠摯地向各位推薦這一本居家必備健康工具書，書中所講授的知識與實用的技巧，若能確實運用，必能成為我們邁向健康大道的通行證，使我們擁有健康的體魄、幸福的人生。
陳潮宗中醫師
台灣基層中醫師協會理事長
台北市中醫師公會名譽理事長
陳潮宗中醫診所院長
主編序
健康狀態就寫在臉上
中醫認為，「有諸內必形諸外」，意思就是可以藉由人體外部的變化診斷出人體內部的疾病。見微知著，正是中醫的神奇之處。
面部作為人的「門面」，與人體五臟六腑的盛衰密切關聯，歷來都被用來判斷人體是否健康。其實健康就寫在臉上，當你在緊張的工作和生活節奏中感到不適時，不妨停下來看看自己的臉。在那些平常不突出的地方，可能顯示出身體的微恙，或暗示飲食方面出現的問題。比如，牙齦出血表明體內有火引起，此時要注意對症去火，這就是中醫所說的「面診」。
大自然中的一切，皆由陰陽兩種形態構成。人的身體也是如此，陰陽平衡時人便處於健康狀態，而當這種平衡因壓力過大、環境污染、不良飲食習慣及缺少睡眠等因素被打破時，人便開始感覺不舒服乃致生病。面部往往能在第一時間反映出身體的健康狀況，只要我們堅持對鏡自查，便能迅速找出病因，及時調理。
如果鏡子中的你面色發黃，則說明腎氣不足，這時就要注意養腎；當你發覺面色無光澤，則表明身體處於亞健康狀態，這時就需要及時休息、適當進補；當你發覺眼睛無神時，多說明血氣虧損，這時就需要補血補氣。總之，在鏡子中察顏觀色，絕對是個好習慣。
及時發現疾病、調理身體，面診的意義在於未雨綢繆，防病於未然。也就是說，面診還能儘早發現身體隱疾，消除亞健康狀態。
授人以魚不如授人以漁，這本書中介紹的只是面診理論，更重要的是要在實踐中「察顏觀色」，掌握健康的方法。希望廣大讀者學以致用，藉由面診促進養生，使傳統醫學的精華得以傳承。
趙鵬
國家體育總局科研所康復中心研究員
2008年、2012年國家舉重隊奧運會科研負責人
醫學碩士、生物學博士、訓練學博士後
榮獲「十一五中國健康管理十大新聞人物」等稱號
