推薦序1
中醫對症療法，讓妳遠離經痛
痛經是許多女性朋友的夢魘，這種令人難受的症狀，可以從初潮後二～三年內就開始，甚至直到更年期前。雖然止痛藥不能真正解決問題，卻也經常成為許多女性不得不的選擇。
以現代醫學角度來看，大多數的生理痛原因是導於子宮發育不良、子宮過度前屈或後傾、子宮頸狹窄等等，也可能只是一種現象，係由疾病如骨盆腔炎，子宮內膜異位症等所引發。
只要是在行經期或經前、經後，出現小腹疼痛、痛引腰部，甚有因劇痛而昏倒、嘔吐，皆可被視為「經痛」或「生理痛」。而常規的治療多數還是以肌肉鬆弛劑或是止痛藥給予為主。
中醫學對於痛經的基礎看法則不同，依其症狀虛實則可分為兩大類：一是因經血凝滯所導致的「不通則痛」，二是因血虛造成「不榮則痛」。而這兩類又多起因於個性情緒與飲食寒熱不當所致，因此中醫對於體質所處的狀態及生理痛的關聯相當重視。幫助患者解除疼痛的關鍵也是在此，而不僅侷限於痛的症狀，當解除「因」的干擾，「果」就自然消失，痛亦不存在了。
女性一生的壽命約八十歲，生理期就佔了一半時間，這輩子能不能有品質的度過，生理痛絕對是重點之一。
隨著生理痛的女性增多，許多民眾也逐漸發現中醫藥的療效令人讚賞，只不過，深奧難懂的中醫學理與名詞，經常讓有心想藉由中藥來改善常年生理痛的女性摸不著頭緒；上網查資料也看不懂，總讓這一門好學問與大眾之間隔了一道無名的牆。
這次施丞修醫師藉由這本圖文並茂、中西匯通與言簡意賅的新書，讓讀者能夠輕易了解到中醫師如何看待、治療生理痛，清楚明白生理痛的前因後果，並提供中醫養生、遠離疼痛的保健方式，期望生理痛能夠從所有女性的生活中真正消失。
以我行醫三十多年的經驗，這是一本實用價值極高的保健書籍，值得各位讀者細細品嘗與閱讀，樂之為序。
長青傳統中醫醫院副董事長 徐慧茵
推薦序2
搶救痛經有絕招，別只怪四物湯無效！
藉由序文，我想為家喻戶曉、遠近馳名的「四物湯」打破謠言、擊鼓申冤。
購買或正在瀏覽這本書的讀者，必定是深受生理痛所苦吧！從初經開始就與經痛結下不解之緣的我，學生時期最害怕「好朋友」來訪，不但得忍受不方便與不適感，還得捏著鼻子喝著苦苦的中將湯，糊裡糊塗昏睡一天；正當我以為「這是遺傳吧！」準備放棄治療時，認識了中醫，也開始出現轉機。身為女性中醫師並走過痛經的我，誠心向您推薦這本書。不過，我得先告訴您：「搶救痛經有絕招，但沒有捷徑！」
許多有經痛經驗的讀者想必都曾喝過四物湯，無論是自行去中藥房購買、媽媽的愛心，或是好姐妹的推薦大多嘗試過，不過我碰到的女性似乎都認為效果不怎麼樣，甚至惹出一大堆麻煩事。
傳言一：四物湯會促進內膜增生，造成子宮肌瘤迅速增大？
沒有任何文獻與論文支持這項觀點，臨床發現子宮肌瘤的增大與飲用四物湯並無關聯。子宮肌瘤是骨盆腔最常見的腫瘤，35 歲以上的女性發生率約20 ～ 40%。符合血虛體質的人服用四物湯，並不會造成肌瘤或是子宮內膜異位的發生，反而有治療效果。然而，濫用四物湯也是錯誤的。
傳言二：每個愛漂亮的女性都應該在月經結束後飲用四物湯，補血除斑又養顏？
把四物湯當作美容液的想法是很危險的。月經結束之後的確是相對血虛，但是身體有能力將失去的血補回來，屬於正常的新陳代謝。
中醫是致中和之道，所有的方劑與藥物的使用是相應而生的，單純的四物湯只適合血虛無火的患者。有火氣的人飲用內含許多辛燥藥物的四物湯，就會火上加油、口乾舌燥、滿臉痘花。如何簡易判斷呢？
(1) 最近處於工作壓力、情緒緊張、焦躁不安。
(2) 總是熬夜失眠，越夜越high；睡眠不足，早晨起床仍覺疲倦，脖子緊繃僵硬，頭痛、口臭。
(3) 喜歡油炸辛辣、重口味飲食，有飲酒嗜好，都屬容易上火的體質。
想要更進一步了解自己的體質，建議尋找合格中醫師諮詢。
傳言三：四物湯要在月經完全結束之後才能飲用？
如果您屬於血虛體質，月經前後皆可服用四物湯，並不會造成月經量大或血崩。也就是平時沒有不適症狀，但每當月經結束之後就會頭暈目眩、腰痠腹悶，就可以在經量減少或將要結束時服用，以達到制敵機先的效果。
中醫名家明朝張景岳先生說到：「有形之血難以速生，無形之氣所當急固。」意思是說，補血不如補氣，補氣不如早睡，養成良好的生活習慣。我認識的施丞修醫師是一位對患者盡心盡力、研究病情不餘遺力的良醫。施醫師出生於三代中醫世家，深刻了解「傳統水煎藥的藥專力宏」，致力推廣並應用水煎藥於臨床，堅持給病患最好的治療。
施醫師總是很有耐心地詳細解釋病勢情況、疾病發展，用心的衛教，與患者站在同一陣線，共同戰勝疾病，是一位讓人信任的醫師。他堅持「治病務求其本」，始終不斷進修、鑽研突破，百忙之中、診務之餘仍然著手整理醫案，逐一記錄、去蕪存菁，施醫師深知，唯有把它訴諸文字，才能讓更多的人受惠，理解中醫之妙。
在此感謝我的師兄—施丞修醫師，給予藝文這樣的榮幸，推薦此書；希望這本書帶來旋風，幫助有需要的女性，脫離痛經。祝福大家身體健康。
中華黃庭醫學會理事／美恩中醫診所主治醫師 陳藝文
作者序
終結生理痛，當個樂活女人
身為一位男性，其實真的很難有機會體會到什麼叫做「痛苦」，直到太太第一次臨盆時，才真實地體會到，那種疼痛的掙扎與嘶吼，以及漫長的等待，就算只是陪伴在側，只能精神上支持的我，也真實地感受到那種椎心刺骨，痛不欲生的疼痛感。
痛，上天給的機會並不均等，女性就算是不婚不生，還是得面臨男性永遠都不明白的生理痛，還沒當醫師的我，那時也從未認真的去體會，同樣是臨診之後，才逐漸見識到，原來痛，還可以痛到臉色發青、全身顫抖、大發雷霆，甚至痛到暈倒；輕一些的，就算是經期感冒頭痛、經期乳脹痛、經間腹痛腹瀉，都會讓人感到心情煩悶，有時還會產生經前恐懼症。
中醫能怎麼著? 我常說：「中醫是不會頭痛用止痛藥、乳脹痛也用止痛藥、胃悶痛仍用止痛藥，到了煩人的下腹經痛還是用止痛藥。我們沒有好用的止痛藥，也不會頭痛醫頭腳痛醫腳，但能一同解除這些痛。」
生理痛顧名思義就是生理期前後所發生的各種疼痛症狀，雖然疼痛不適的部位不一，卻是相因而生，也就是多數生理期間的問題都是來自同一個原因或同一體質，不宜以部位分科治療。舉一個與肝有關的例子來說明，肝的經絡從足大趾循小腿內側往上走，環繞子宮與鼠蹊部位，經小腹與胃，再分支行經乳房外側與胸腔，以及口腔內、眼下，而終止於頭頂。
生理期這一系列的痛，就與肝經絡有關，調理肝經即可。又肝的特性主鬱怒( 情緒波動)、主色( 臉色變化)，容易影響其他系統，形成肝木剋脾土( 腸胃功能)、心肝火旺( 心煩多思)、肝火形金( 咽痛咳嗽)、肝腎陰虛(
腰痠疲勞)，因此當經期情緒波動過大引起的頭痛、乳脹痛、胸悶、經痛、腹瀉、疲勞倦怠、目酸澀、失眠等，也是疏理肝氣為主，兼治它症。經過幾個月經周期調理後，上述的症狀都會一併消失而不再犯。
人人都想要「快」，可是凡是欲速則不達。療效快的治療目的是減緩症狀，而不是對症下藥；處理的是極次要的病因，而不是根本原因，最後，終至斬草不除根，春風吹又生。中醫藥的確無法在生理痛中求得一個「快」字，卻能讓痛越來越小，藥越用越少，期待達到無藥而治的目標。只要觀念正確與方法用對，不論是原發性的生理痛，或是繼發性的生理痛皆是如此，但有趣的是，許多觀念與方法，卻是超乎一般人的理解之外。
像是中醫傷骨痛的治療療一句名言「痛不再傷處」，指的是，許多慢性不容易痊癒的疼痛，痛的來源通常已不是或不僅僅是在疼痛的部位，而是深受遠處或是整體結構的異常所影響。生理痛的道理也是如此，舉個例，吃止痛藥無效、開刀後痛復發或產後疼痛加劇，經常是來自於骨盆歪斜所至的腹腔肌肉張力過度牽拉所至，其近因也有可能是腰椎錯位，髖關節不對位，遠因則可能是愛翹腳或愛側睡，或是腰部、骨盆、下肢甚至上半身曾經受到撞擊。拼了命去按摩與推拿或吃止痛藥，痛還是無動於衷。
另外，體質上認知的錯誤也是生理痛難痊的原因，譬如，大家所熟知的生理痛問題幾乎都與「虛」與「子宮冷」畫上等號。事實上很多影響是來自於因躁熱而愛吃冰涼所至。然而這樣的病因又可能是來自於熬夜的肝火甚，愛吃辛辣烤炸的胃熱甚，而不是單純的子宮虛寒；就算是媽媽心疼女兒燉了四物湯、十全大補雞湯或人參雞湯，也使用了暖暖包熱敷，還是痛側心扉。
這些情況真的是超乎一般人的想像。如果不對症也不除因，當然生理痛就如影隨形。因此預防重於治療雖是大家耳熟能詳的一句話，但要預防什麼? 如何預防呢? 就很重要。兩個重點，一是防病發，二是防病深。只要擁有正確的生活醫學知識，平時一點一滴的養護自己的身體，就能少病少痛，大痛化小，小痛化無。疼痛即能化無，也就不會再生痛楚了。
此書的目的，是希望能讓遭受生理痛折磨的女性朋友，在現有醫療體系下，重新回憶逐漸淡忘卻依然仍具價值的中醫療痛知識，透過觀念的洗滌，簡易的按摩保健，爽口的養生茶飲，讓生理期不再是噩夢。書中的這些寶貴知識，不論是辨病觀、治療觀與保健觀，都是臨床上我個人每天在診間細述給病患的內容，兼具學術與實務，相當易學實用，一定能輕易上手，能讓您擺脫生理痛的枷鎖，不再為生理期所苦。
施丞修
