推薦序
你的生命意義，你做主！
何嘉訓會長-是我們救國團一位非常優秀、令人由衷敬佩的義工。他勤奮有為、熱心公益，努力做好每一項工作，扮演好每一個角色；38歲時，因不知名的原因，他患了巴金森氏症，損害了他的動作肢體、語言能力。對於一個年輕的生命，真是一大打擊。但是他並沒有向運命低頭，一樣勇敢認真面對挑戰，持續服務。
他一直燃燒自己，照亮別人，勇敢承擔。當他在救國團唱服務歌時，使他萬分感動，尤其唱到：「……盡我心、盡我力，為國家、為人群，貢獻我的一切，貢獻我的一切，別人快樂，自已快樂，大家都快樂」，他決心去實踐、去灌溉耕耘。十八年來，他為救國團、為地方，無怨無悔的付出，持續讓生命發光發熱。他以具體的服務，贏得很多的肯定與認同！
他常說：「你的生命的意義，你做主！你讓他有意義，他就有意義！」、「身體可以萎縮，但生命、服務的精神不可萎縮！」、「人生雖無常，但積極有為的心不能無常！」，何會長的生命態度，實在值得我們學習與敬佩。
能為這位勇者與服務尖兵的《用記錄想念我自己》一書寫序是個人的榮幸，因為何會長真是永遠抱持救團團精神──不怕苦、不怕難、為國家、為社會、為青年，不辭不休服務的典範。在此祝福何會長平安喜樂。
救國團名譽召集人 李鍾桂 102.07.03
推薦序
蠟燭微弱的光亮也能照亮道路！
嘉訓兄是我多年的好朋友，也是我認識身障朋友中，獨立自主、活出生命精彩的勇士之一，在他38歲正值人生壯年之際，突然罹患巴金森氏症，對任何人而言都是一大打擊，而嘉訓兄不但沒被擊倒，反而更致力於社會公益服務，在許多公益的場合，常常看到他充滿生命力的身影，用他的樂觀、開朗、積極為弱勢發聲，鼓勵身障朋友要活得精采、活得更有價值。
現在，嘉訓兄將他自己與家人的故事、生病的歷程及社團服務的感動，透過文字與讀者分享，即使蠟燭的光亮是如此微弱，卻能帶給人溫暖，照亮道路。書中，嘉訓兄展現出強韌的生命力及對生命不放棄的熱情，更重要的是，他訴說如何透過由公益服務再次激發生命的光輝。
嘉訓兄的精神正和我從政以來主張的愛與祥和相呼應，志揚主政以來最重視弱勢族群社會福利，永遠和弱勢朋友站在一起，期待更多的身障朋友像嘉訓兄一樣走出困境成為照亮別人的小蠟燭。再次向大家推薦嘉訓兄的大作──《用記錄想念我自己》
桃園縣長 吳志揚102.06.11
推薦序
犧牲享受，無私無我
何會長嘉訓，是我敬愛的生命勇士，在看過他的「用記錄想念我自己」書稿後，心中油然升起救國團義工口耳相傳的「犧牲享受，無私無我」這八個字，他不僅「犧牲享受」對工作執著認真，更熱心推動社會公益服務，以擔任救國團的義工為榮，所謂「一日救國團，終身救國團」，嘉訓兄可謂是最佳典範人物；而他的「無私無我」尤其在罹患巴金森氏症後，飽受病痛之苦，不但坦然面對勇敢接受，更願意出書分享這一路走來的艱辛歷程，個人對他拼搏的勇氣和對生命鬥士的精神，不禁要為他按「讚」！
這本書的出版是，嘉訓兄多年來的心血結晶，透過他奮鬥的故事，相信可以為病痛中的人，或困境中的人必能激發起對生命的熱愛，而他對公益的付出，更能展現出生命的價值，個人深表敬佩，希望他能好好保重身體健康！
救國團總團部主任 張德聰 敬筆 102.03.20
推薦序
在「苦」裡盡情揮灑精彩人生
看到您以文字刻畫對生命的熱忱，字句中讓人感到無限憐惜與讚嘆。除了為您慶喜：終於將您畢生用歡笑和淚水交織成的心血結晶集結成冊，供普羅大眾分享生命鬥士的光與熱，尤其遭逢人生莫大的病痛折磨時，如何以不屈不撓的精神，毫無畏懼地對抗病魔，給予同是天涯淪落人無比的信心！同時，令人敬佩的是嘉訓對公益社團的真誠投入，值此世風丕變的現實社會中，猶如出污泥而不染的純淨聖潔，難能可貴，足堪表率！
所謂「不經一番寒澈骨，焉得梅花撲鼻香」，縱然上帝給您開了身體上的玩笑，但您以樂觀態度堅強面對，不僅克服行動與語言的障礙，活躍於社團與人群中，証明您堅韌開朗的正面力量，戰勝逆境和重重難關，在崎嶇的道路上勇敢前進，獲得有形及無形的支持，更贏得社會各界的肯定與讚許。
身為政治人物的我，雖以「造福人群」為服務宗旨，但對於社會各界默默付出的志工義工們更感欽佩，嘉訓正是無私奉獻的義工典範，藉此要祝福您身體安康日日好，盡情揮灑精彩人生，並將快樂散播到社會各角落，鼓舞人心，相信明天會更好！
八德市長何正森衷心為您祈禱
推薦序
勇搏病痛，大哥的感動與欣慰
看到小弟以不凡文采書寫人生歷程，每天還要受到病魔的侵蝕，竟能以堅忍不拔的求生意志力，與樂觀的態度替弱勢族群爭取福利與發聲，並鼓勵身障朋友要活得精采，真讓我欽佩與讚賞。
當我詳細看完小弟的文稿後，既感動又欣慰。小弟以田園童年生活為出發點，經歷讀書，當兵，踏入社會，生病與醫療至對人生未來的生命願景，做一系列報導，讀到感觸的文稿中，竟會不自主流下淚來，冥冥的安排我兄弟倆是同一天生日，但不同年，命運竟然差異這麼大，小弟在年輕最精華的歲月裡，就不幸罹患巴金森氏症，造成小弟行動受限及語言不清，工作遲緩等病狀，身為大哥的我，又何其忍心看著小弟身體一日不如一日，讓我倍感痛心，上帝何其忍心讓一個正當事業巔峰的年輕人，將他人生從彩色光輝變為黑白。
但小弟在遭受這樣的病痛中，又如何從黑白再度綻放出色彩及對生命奮鬥毅力及不放棄的熱情，值得我推薦給讀者慢慢分享──《用記錄想念我自己》的勵志書。
何大俊（富之餘電子實業股份有限公司董事長）
作者序
生病苦，教會我的那些人生道理！ 何嘉訓
首先，我要感謝救國團召集人李鍾桂博士、主任張德聰博士、桃園縣長吳志揚、八德市長何正森、富之餘電子公司何大俊董事長幫我寫推薦序。更要感謝桃園縣團委會前服務組陳嘉東組長、本會前會長張振益老師、總團部前編審劉新華、桃園市團委會劉雅玲書法家、長庚醫院吳禹利醫師等在百忙之中為我修詞與校稿。也要感謝《不會讀書的孩子》作者葉宗林先生給我的協助與諮詢，及感謝救國團前主任周逸衡博士……、救國團桃園縣團委會林寰總幹事及王克儉前總幹事、台東縣團委會邱定凱總幹事、縣議員趙正宇、金屬中心技檢組胡昌明組長及眾多親朋好友對我的嘉勉與激勵，更要感謝在我人生過程中給我關愛、鼓勵及幫助過我的人。
這本書是我活到現在大半輩子的經歷和感受。以前也寫過幾篇文章，有幸被各雜誌刊物刊登出來，由於文章獲得廣大讀者的青睞與回應，進而喚起了我對寫作產生莫大興趣，自從生病以來，工作沒有了，時間也多了，為了排遺多於的精力，於是逐一開始搜集相關資料，記錄我的歷程和生病後種種心裡的轉折。在這過程中身體的病痛，卻讓我在這種痛苦中領會苦的意義，一個人不能為自己生病的苦，勞煩家人；煩勞朋友及其它有關無關的人，對於這種無法掙脫的苦，要如何坦然面對？要如何接受？要如何處理自己生病後的心態？要如何處理自己身體的病痛？一路走來的心路歷程，想用文字集結這些故事和大家分享。
能將我的歷程編撰成書，最要感謝的大恩人，就是我的大哥和大嫂，在我人生處在最深的谷底時，因為有大哥及大嫂時時對我各方面的照料及資助，才能夠活到現在，今天我想藉著出書，向大哥大嫂說聲謝謝！也要感謝我最愛的內人和小孩，不管我的病痛帶給她們多少勞累和壓力，始終對我好言好言，不離不棄，我會努力活下去，我寫出更多讀者喜愛的創作，在此獻上我對你們最真誠的祝福。
為什麼想要出版這本書？我出版此書共有四個目的：
第一個目的：生病就該從此坐以待斃嗎？一個人身體上的疾病，往往心也會跟著身體的病痛而生病，有時為了病人開始遭逢巨變，心理的驚慌，失落，痛苦讓心理也跟著身體生病了，甚至有些人會以折磨家人或照顧者，來讓自己不安的心尋求平靜，其實身體上的痛楚在心念的轉彎處就能改變，以我來說，我雖飽受罹患巴金森氏症與病魔纏鬥，仍然想選擇抱持樂觀態度，接受它，面對它，努力學習如何與病魔和平共處，並記錄過程，想以此鼓勵更多身障者在病痛中堅強樂活。
第二個目的：在身體機能逐漸受限中，我用顫抖的雙手逐字撰寫成書，將自己的注意力投入在創作中，並藉著寫作的樂趣，排遺自身的痛苦磨難，並將過程記錄下來，希望讓同樣患重大疾病的病友們，在病痛中有自己的精神寄託，病友也知道該如何做好身心的預防與治療。
第三個目的：透過本書付梓，祈願引起社會大眾的共鳴，要用同理心去包容生病的人，同時激勵病友們勇敢說出感受，並促進政府機關重視，儘速立法修訂通過對身心障礙人士醫療補助方案及社會福利，以降低身心障礙家庭的經濟壓力與負擔。
第四個目的：藉由本書發行出版，將版稅收入做公益捐贈給弱勢族群專款專用。
