機遇只留給有準備的人：你能做多少前期準備，機遇就能使你實現多大價值。

第一章　導語………………9
本章介紹全書的主題，講述人生的道德法則，說明人絕不是隨意做出人生重大的決定的，在很大程度上是受以前發生的事情的影響的，所謂的偶然事件也不過是狹義上的。上帝決定了人生的各種境遇。文學史和科學史上也有轉捩點。本章還從道德和宗教方面探討了人生轉捩點這一主題。

第二章　習慣………………27
習慣決定了人是容易碰上壞事還是碰上好事。不會利用機會的人有機會也沒有用。年輕時代養成的習慣會影響人的後半生。本章還講述了習慣法則，討論了從上輩人繼承來的習慣和習得的習慣，本章還討論了返祖現象以及如何控制習慣和如何改變習慣。

第三章　人生的關鍵時刻………………41
人生有許多轉捩點，每個轉捩點都是新的起點，有些決定雖然顯得突然但實際上是醞釀已久的。本章舉了一些藝術界和教育界的例子，像科頓的例子。本章還談到所謂運氣不過是技術和精力累積的結果。本章還論述了人生中的最高道德標準和精神境界，並回顧了一些人物的重要人生時刻，像十分鐘的故事和貝克威斯將軍的故事。

第四章　大學生涯………………69
對於很多受過教育的人來說，大學生涯是特殊階段。在大學不斷壯大的過程中，大學對人的影響也日易加深。人們對大學生涯的看法不同。大學教師的命運也是不確定的。本章還談到了牛津大學和劍橋大學的區別。還講到莫里斯先生、金斯利先生和泰恩先生的故事，以及普通教育和大學教育的關係。

第五章　選擇職業………………89
本章談到從事各種職業需要的都是實幹而不是刷小聰明。本章還說到宗教問題，講到有些部門不同意宗教改革。聖．奧古斯丁對職業有著自己獨特的看法。律師職業耽誤了有些人的發展但給了很多人出人頭地的機會。當律師也要講職業操守。本章還談到醫生職業、學術職業、公務員職業、陸軍以及海軍職業。有經濟基礎和有閒置時間的人能夠從容地從事薪酬低、任務重的工作。無論人們做何種職業都是向上帝盡忠，向他人盡善。本章還講述了愛德華．登申的故事。我們每個人在求職的道路上都需要上帝的指引。

第六章　宗教的啟示………………117
本章講了幾位名人的故事，談到如何謀生，以及在宗教界就職的過程。文章的後半部分引用了老教士給年輕人的一封信，這個年輕人想步入宗教界，老教士給他提出一些個人看法。

第七章　婚姻………………129
本章開頭討論了包辦婚姻的好與壞。講了霍爾主教的故事，還講述了席勒對婚姻的哲學觀點。和什麼樣的人結婚是決定了婚姻是否能幸福。本章還引用了聖保羅對婚姻的看法以及傑瑞米．泰勒的寓言故事。人們往往小事過於慎重而大事欠考慮。本章還講述了歌德的婚姻、休．米爾的婚姻、喬治．伊里亞德的婚姻。亞伯丁公爵在女兒婚禮上的致辭，情真意切。本章的結尾處，杜潘路普主教談了他對婚姻的看法。

第八章　旅行………………147
到國外旅行也能使人生發生轉變。旅行能夠傳播宗教。我們還要切記“入鄉隨俗，入國問禁。”旅遊會帶給我們無數聯想、會使我們激動興奮。在國內旅行也能提高我們的愛國熱情。旅行對宗教的意義非常重大。

第九章　文學、科學和藝術………………165
無論從事何種職業都要辛勤工作，文學界、藝術界、科學界莫不如此。名家都是從早年就開始努力獲得成功的，像米開朗基羅、去逝的麥克莉斯、巴斯卡在青年時代甚至是少年時代就展露天才。牛頓正是因為幼年時的發現成年後才提出了萬有引力定律。查理斯．貝爾爵士、解剖學家古德賽也是這樣。《帕爾默公報》的引文也論證了這點。已故的亨斯洛教授曾在白金漢宮講學。他死時對死亡的理解完全超脫了。布魯內爾的一生也是奮鬥的一生。本章的結尾引用了席勒的話說明只有堅定信念才能有所發現，才能有所成功。

第十章　成功的律師………………193
歷史上有許多偉大的律師。威廉．格蘭特爵士、斯托厄爾勳爵、彭伯頓．利、裡茲代爾勳爵等等。英國法律有其自身的特點。本章講述了坦特登勳爵的一生中的各各轉捩點及其教益。本章還講述了布勒法官的故事。

第十一章　基督商人………………211
英國的商業鑄造了一批偉大的基督商人。基督商人賺錢後會捐獻給宗教和國家。基督商人的標準就是即會索取又能積極奉獻。本章還講述了切利布兄弟、約拿斯．漢韋、約書亞．沃森和威廉姆．科頓的故事。

第十二章　飛黃騰達………………225
本章講述了如何看待飛黃騰達。單靠運氣是不能功成名就的。有人因為會外語而成功了。但一切事實表明，自助者天助。本章還講述了幾大家族的發家史——諾曼第、蘭斯登和貝爾普家族的發家史。那些為真、善、美而奮鬥的人是能擁有幸福感的。要想成功就要學會耐心等待。在成功之前任何人都要遭受挫折。皮特、瓦爾特．斯科特爵士、坎貝爾、大仲馬和伏爾泰莫不如此。本章結尾還引述了霍爾海姆家的墓誌銘。

第十三章　叱吒風雲政治家………………251
偉大的政治家創造了歷史的轉捩點。皮特和福克斯一生中充滿了轉捩點。皮特後來的不幸也許是他的報應。本章還引述了羅素伯爵的觀點，簡單描繪了喬治．康沃爾．路易斯的一生以及克萊倫登公爵遭貶謫的經歷。

第十四章　國運多舛………………275
本章討論了具有決定性的戰役如馬拉松戰役、滑鐵盧戰役、以及佛朗哥和普魯士之間的戰爭。也許正是船員觀察到飛行的一群鸚鵡才發現了美洲。歷史上也有很多“如果”，如果這些事件發生，歷史就會截然不同。瑪麗女王如果晚點去世，英國的歷史也許就會不同。世界教育我們，歷史總是不斷重複的。拿破崙一世一生戰功卓著，但終不能改變其失敗的命運。1814年的戰爭和1870年的戰爭有著驚人的相似性。本章還講述了瑪律伯勒公爵被捉又被放的傳奇故事。

第十五章　逆勢造英才………………299
年輕人中有句俗話叫「廢了」。很多年輕人就是因為做錯了事「廢了」。有時不幸是不可避免的。有些人一發財就給毀了。有些人在絕望中希望著。也許遭受痛苦是為了自己的最終救贖。

第十六章　人生道理………………311
人總是有意無意地構建了自己的人生觀。他們的行為以道德為基礎。信還是不信上帝是宗教的根本問題。本章引用了帕爾格雷夫先生和謝普教授的話論證了這個問題，還論述了赫胥黎先生的理論、馬修．阿諾德先生的理論、歌德和莎士比亞的哲學理論，引用了坦尼森《藝術宮殿》中的一段話。人在世界末日來臨之際究竟會怎麼做呢？小說家在小說中坦率地描繪了理想生活。人生命運是由上帝安排的。本章結尾還引述了科普爾斯頓博士和謝普校長的話。

第十七章　人生哲理………………331
對年輕人的人生哲理教育是有缺陷的。人生要制定計劃。杜潘路普主教對女性也提出了一些積極建議，女性更應該活得有價值、有意義。人要選擇好自己的人生路。

第十八章　生活是等待我們成熟的果園………………341
活到老，學到老。人生就是不斷教育的過程。今生今世是來生來世永恆的基礎。無論何時都要相信，人生充滿了美和意義。

第十九章　行善不輟………………355
在經歷生活的考驗時要學會耐心等待。生活是長期的、變化不大的、公平的。要像孩子那樣去生活，去熱愛生活。要像窮人那樣容易滿足，盡心盡責地履行生活的職責和義務。生活就是愛、信仰和希望。人生最偉大的轉捩點是生與死。死亡不過是今生和來世的轉捩點和過度。

前言

謹以此書獻給切爾滕納姆市海德雷勞恩區的　亨利．威爾莫特先生

　　親愛的威爾莫特，請您接受敝書作為我在海德雷勞恩度過的美好時光的紀念。我在那裡受到您的熱情關照、體恤同情、真摯友情和盛情款待。敝書試圖宣導所有基督教民珍視最高目標，不足之處萬望您見諒。

您永遠的弗雷德里克．阿諾德