這本強而有力的工作簿，取材於作者~ 琳恩．安德魯絲的暢銷書與工作坊， 用以協助點化薩滿進入「夢時空Dreamtime」。
本書將引領讀者踏上環遊神聖藥輪的旅程，並幫助行者契入自身的薩滿力量。閱讀了琳恩在中的精彩夢時空之旅，渴望追尋個人開悟與力量的讀者們，可善用這本工作簿，啟程去展開你們自己的「靈視探尋Vision Quest」。
琳恩提供許多精闢的解說，以及深入淺出、易於領會、操作的冥想練習，帶領薩滿初學者走上這條通往神聖藥輪四方的內在旅途。讀者們將在旅程中發現自己獨特的力量動物、將在水晶藥輪聖圈裡被能量療癒、也將透過種種鏡像反射而自覺自明、並且一路攀登至你心靈的聖山頂峰。
練習在夢時空裡開展一段獨一無二的「靈視Vision」過程，你也將從此踏上覺悟自我並療癒大地母親的旅程。
如何使用這本書？
你可以獨自使用這本書，但倘若你和一個夥伴、和你的家庭、你的團體一起運作，你可以透過這個經驗得到更多助益。建議你使用本書之前，先錄下這些靜心引導和冥想練習，好讓你能夠自由地閉上眼睛，完全放鬆地聆聽這些指令。
這書本中的練習方法，你可以一再重複使用，一旦你如實經歷且熟悉這本工作簿，你可以自由去修改這些內容，在每一次的冥想中，你都將發現一些幽微的改變，讓這本書成為一本進入「夢時空」的日記，記錄你每一個當下嶄新的回響，描繪出你獨一無二的成長地圖。
準備工具
*鼓
*沙鈴
*鈴鐺
*鼓聲音樂
*靜心冥想音樂
*鼠尾草、雪松、甜草辮，貝殼煙燻器; 打火機或火柴。
*五顆水晶: 二顆便於攜帶在身上的小水晶; 三顆任何尺寸大小的水晶，其中至少要有一顆單尖水晶。
*筆記本、筆
*以你自己的聲音，朗讀錄製這靜心引導詞備用，或向出版社洽詢靜心冥想CD。
作者簡介
琳恩．安德魯絲 Lynn V. Andrews
知名紐約時報暢銷作家，作品多達20餘種，(Medicine Woman) 是她的第一本書，出版於1981年，已再版四十多次，並翻譯成各國語言，讀者遍佈世界各地。她也是全球知名的靈性療癒者、薩滿神秘學家以及心靈導師，主持薩滿神秘學院，提供為期四年的學徒訓練。
琳恩領受北美印地安藥女 ---- 艾格尼斯．呼嘯麋鹿，以及盧碧．眾酋的啟蒙，入門開始長達30年的學徒生涯，從此踏上神聖女性之道。琳恩．安德魯絲被「盾牌姊妹圈」的44位女性導師們所點化，這個神秘的團體成員包括了猶加敦半島的馬雅草藥女巫醫、澳大利亞內地的高階女酋長、喜馬拉雅山麓的尼泊爾阿尼……她們隱密地持守、傳授各種文化所遺留的神聖教誨，她們的教導源自於神聖女性，世世代代以來，從薩滿到學徒、從母親到女兒，這教導以隱秘的方式被完整的保存、練習和傳承，至今已超過5000年之久。
盾牌姊妹圈指派琳恩．安德魯絲作為她們的信使，作為古老薩滿世界和現代社會之間的橋樑，將那些隱秘傳承的古老教誨，分享給渴望追尋個人深度療癒及領悟的現代人們。在她的藥女系列作品中，她記錄著與這些女人的獨特工作和深邃教導，將自身精彩的靈性追尋，顯化成、、、、……等膾炙人口的作品。
序目 04
譯者序 10
作者序 15
如何使用這本書？ 20
準備工具 20
1、開啟神聖空間 23
2、宇宙合一意識 31
3、力量行動 41
4、平衡 67
5、上山 77
6、力量動物之旅 97
7、力量動物水晶 111
8、丁狗人之夢 131
9、咕娃娃 157
10、歐朗恰靈魂手術 181
11、戰士武器和藥女水晶 207
12、打結儀式 243
序幕~
我是一個成長於二十世紀大都會中的白人女性，在那樣的時代裡，我們早已失落了我們的傳統、儀式和祭典，失去了與神秘古老藥輪的連結。那「藥輪聖圈medicinewheel」，曾經是一道門戶，衪能帶領我們通往一個非比尋常的次元--我們的「實相Reality」！一旦我們踏上這條通往內在的道途，就能去探尋我們靈魂中那片荒蕪的曠野，而今，我們卻早已遺失了這條路。
我在一個充滿希望的年代裡書寫著，我們已開始尋求另類的方式，試圖去明白大地母親的律動和節奏，我們去禮敬神或女神，試著在這地球上平衡我們內在的男性與女性能量，我們已在這樣的追尋中走了一大圈，終於循著藥輪聖圈回到了原點，這古老的薩滿哲學概念、這神聖的「夢時空Dreamtime」，以及薩滿教誨中的神聖藥輪，此刻此刻將重新甦醒，我們已經能夠藉助那些薩滿哲學中的技巧，去環繞著藥輪聖圈移動，我們得以再度回到起點，回到我們最初的源頭。
我們已能夠再次領悟到：倘若沒有「大靈Greatspirit」、沒有這造物主的存在，我們什麼都不是;倘若沒有我們壯麗高貴的大地母親賜予我們生命，我們也將一無所是，我們由星辰而來，且終將返回星辰。
回顧我整個追尋力量的旅程，我接受了一位不尋常的印地安導師的祝福，這女人教會了我古老神秘的女性之道。我的老師們，被稱作「盾牌姊妹Sisterhood of the Shields」，她們早已在三十萬年前教導過我，那些星辰的子民，從昴宿星下凡來到這大地母親之上，他們授予地球偉大的知識，這些知識如同一顆顆種子，被播撒在海洋裡、樹林間、山巒中……唯有當我們的社會已準備好去聆聽這些伏藏的珍貴知識，這些智慧的種子，才會在各種因緣時刻裡成熟，被揭露於世。
這其中有許多知識，被「盾牌姊妹圈」特定的女人所講述和牢記，這些女人是世界上各種原始本土文化的代表，從古到今，這些極少數的女人，透過口述的傳統去傳頌智慧給她的學徒、她的女兒。
這本書，描寫我曾經有過的一些學習，以及在我的學習過程中，我被要求以「盾牌姊妹圈」的藥輪去教導、分享的部份。當我在尼泊爾和西藏那段時間，我與「盾牌姊妹圈」的老師們一起準備這本書，之後，我帶著她們的教導，回到了洛杉機家中進行研究，這一系列的訓練，在某個因緣際會的時間點誕生了，這本薩滿工作簿，正是整個過程的成果！
書上這些工作，是為了幫助薩滿初學者而設計，用以鍛鍊他們的心念、他們的「薩滿意志shamanwill」，訓練他們的觀想能力，以及在好幾個不同意識層次上顯化的能力。書中的一字一句、每一個祈禱的聲音，都經過仔細的揀選，衪們將會在使用這本書的世人心中，產生一種揚升作用。這本書融攝了「盾牌姊妹圈」的珍貴薩滿教誨，它的目的，並非用來研究傳統的美國原住民部落療癒技術。
我們在這「盾牌姊妹圈」裡是薩滿，但我們並不屬於任何部落或種族，雖然這教導源自三十萬年之前，但我們屬於此時此刻、屬於這塊土地！我們必須學習與這土地的神靈和平共存，沒有一個人擁有真理，我們都是大地母親的孩子，我們必須伸出手來穿越文化的藩蘺，共同療癒我們的偉大母親。
無論我們住在這世界上的繁華城市或荒漠野地，我們所有人，都將藉由這神聖藥輪的教誨，學會如何去重新連結我們的源頭。
琳恩．安德魯絲Lynnv.Andrews
作者序
「薩滿shaman」是什麼？我們現在正試著去學習什麼？
所謂「薩滿」，是一個清楚明瞭各種「力量」的人，他學習去編織宇宙能量，朝向生命的較高目的飛舞！他有能力用一種神聖之道去療癒自己、療療別人。我所教導的薩滿哲學，承襲自「盾牌姊妹圈」，這些智慧被她們所牢記和傳授。
姊妹圈豎起女人的第一面盾牌，那是一個古老的知識系統，她們以成為一個女戰士或女神為目的，而且關涉於土地、星辰，以及這女性地球最原初的能量。
現今，當我們向外觀看這個世界，我們看到了一個失衡、病萎的地球母親，當你看見一個系統已失去平衡，你必須去發現問題出在哪裡？去尋找究竟失落了什麼？去問問你自己：「如何能夠恢復地球的平衡？」
我的教導以及我這本書，是關於女性意識的彰顯，我們必需去明白這力量的源頭---女性意識！在這樣的時代裡，唯有如此才能將這個世界帶回和諧之中。
這本工作簿，包含一系列的靈視觀想技巧，讓門徒或學生們開啟他們「看見」的能力，加強他們的想像力、創造力，讓他們重整恢復這樣的能力，而且能夠隨意所欲使用它。你必須學習到一件事~「你所想像的一切都是真實」！這深度的出神狀態，是一種深邃的意識轉換，這種「靈視visualization」的藝術是古老的薩滿技巧，藉以進入精神世界旅行。在靈魂的旅程中使用的是象徵符號，而不是言詞述說，象徵符號可以觸及心靈偉大的深淵，並提供薩滿一張不可思議的地圖，去為那些慣常被限制在語言、文化、身體層面裡的人工作，我們開始藉此另類的語言溝通，移動進入每一個人獨特想像的力量畛域。
記得：能量跟隨著思想！假如你需要去向你自己證明這一點，你只要仰躺在在一個浴缸或水池裡，將你的手臂放鬆伸展於兩側，然後閉上你的眼睛，進入冥想狀態，感覺能量移動貫穿你全身…接著，想像所有能量移動到你的右側，當你仰躺飄浮在水面上時，你知道會發生什麼事嗎？你整個人將會迅速翻滾至右邊。
同樣地，你可以再做一次實驗，觀想全身能量移動聚集在你左側，你將會看到~「能量」確實跟隨著思想，那就是為什麼人們會說：「你的思想創造了你的實相」！的確如此，你是由你的思想形態所組成，事實上，你就是一個「思想模式」，假如你將你的人生耗費在負面消極的事物上，你將變成一個負面的思考模式，如若你能夠將你的想法，移動到生活中較為正面積極的面向，你也將吸引來更多正面的事物，你將變成一個更成功、更有力量的人。
因此，我們的教導初期，將大量的工作焦點放在「清理」的議題上，清理掉在你系統之中的負面消極思想，清理掉你身體和情緒中的垃圾殘渣……在你過往的生命中，有太多垃圾藉由種種事件和結果，終其一生遺留在那裡，甚至從前世到今生，從今生到來世。
這本工作簿，設計給一個薩滿初學者，給一個已將自己紮根於這物質世界的人，他們明白之所以選擇來到這地球上行走，是為了學習成為一個開悟者！然而「開悟」，卻是我們最懼怕的一件事，我們的頭腦對衪充滿恐懼，那是因為「開悟」同時也意味了「形體的消失」和「自我的死去」，「頭腦」亦即「自我」，時時抗拒著死亡。我們讓自己耽溺在二元性和幻相之中，我們每個人都擁有一個割裂的自我或心智，身為薩滿，你最重要的一個工作，就是去戰勝、克服這分離的幻相而達到合一。
我們的頭腦、我們的思維概念之心，在我們生命中如國王般主宰著一切，這樣的心智，的確是我們所擁有的最重要工具，但它就像你的手~只不過是工具罷了！有些時候我們必需去駕馭這樣的心智，然而很不幸的…大多數人卻被這心智所掌控，因此我們總誤認為我們等同於我們的頭腦、我們的思維心、概念心，但其實不然……這個工作簿，將使你有能力正確使用自己的頭腦，有能力去讓心智為你而工作。
每當你談及「開悟」這個字眼時，你頭腦裡的守護者，它會變得非常驚惶失措……因為所有的頭腦都知道：死亡意即形體的消失，形體的瓦解對於頭腦而言就是死亡，並非開悟，而這頭腦心智絕不想死，因為那樣就意味著它將失去它的生命，所有生命都努力想要存活下去！你必需去教導你的頭腦、你的心，讓它能夠學習以一種不同以往的嶄新方式，去看待這個真實，這個工作簿正是走向這條道路的第一步。
譯者序
一切唯心照黃裳
這本工作簿中大量的冥想引導詞，經過字斟句酌的揀選和翻譯，刻意排除艱澀深奧的字眼，以求能步步如實地帶你進入不同的意識層次裡工作。每一句看似平凡的訴說，都有其深刻的意義，都像一道不可或缺的階梯；就如同這全書的每一個練習，其實有其先後次第，最好能從頭開始踩穩每一個步伐、循著道路拾級而上，才能看見真實的風景。
新時代裡散播著五花八門的學習，其中不乏一些事半功倍的訣竅，問題也往往出在這裡，類似的教導在古老的年代中，需要一些必要而漫長的加行為前提，若少了這些基本前行，除了正念、利根者僥倖能掌握領會之外，再好的心法來到了新時代，只怕都變得荒腔走板、光怪陸離。
誠如艾格尼斯．呼嘯麋鹿的教導~如果沒有建造好一個穩固的地基,你一開始就要爬上你靈魂小屋SpiritLodge的圓頂上做靈性工作，這座小屋就算裝飾得再宏偉華麗，肯定很快便搖搖欲墜甚至倒塌傾毀……這本工作簿，是給現代人們的一種古老教導，是進行高度心靈訓練的前行法，也是你靈魂小屋的地基。
古老教導中的前行法，旨在「淨業」及「正念」;淨化、清理所謂的「業力」~亦即因過往生命經驗而殘留導致的習氣，釋放了這些知情或不知情的恐懼與制約模式，才能全然的交託與信賴，才能開展出隨心所欲的創造力。而守護「正念」，更是致力於澄明本心的慎獨哲學，不是為了表演給誰看，只為了能在業力的循環裡解脫，為了此刻一念不再成為下一刻的惡業，為了不再創造生命中更可怕的惡夢。
這些初期的清理和矯正，都在你的心智(Mind)上工作，在你的概念、觀念上療癒，就如同琳恩在此書的序文中所說：「我們總誤認為我們等同於自己的心智(Mind)，但其實不然！」心智、頭腦，或者說是「自我」，其實由一層一層的觀念編織交錯而成，而非你先驗的真如本心;倘若無數不恰當的觀念構築成一座怪異的地基，其上所搭蓋出的靈魂小屋如何安穩？因此這本工作簿，將大量的工作焦點放在「清理」的議題上，幫助薩滿初學者鍛鍊他們的心念、意志，訓練他們的觀想能力，以及在好幾個不同意識層次上顯化的能力，將使你能正確地駕馭你的心智，有能力讓你的思維、意圖為你而工作。
所謂薩滿~一個能夠以自己的意願去創造和生活的人;試想，如果這個「意志」未經任何純化與試煉，那麼，以粗鈍的意欲去創造出何等離奇古怪的人生、做出何等荒唐的惡夢，是可想而知的。當你要用你的意圖去工作之前，淨化、釐清你的意圖是首要關鍵，你必須明瞭你真正想要什麼、不想要什麼。我們的意圖有許多層次，例如接受勒戒的毒犯，表層的意欲雖想戒毒，但心裡卻渴望吸毒，再更深一層的意識裡，或許又憎恨著毒品所帶給他的不自由……人們在如此自我矛盾、自我衝突的層層分裂意圖下，光是想著「心想事成」、「吸引力法則」、「一切唯心造」…這些美麗口號，其實很難放諸四海皆準。
沒有一步一腳印的前行功夫，業力、習氣、模式、概念無法改變，它們在意識或潛意識裡無時無刻不扯你後腿…現代的療癒課程裡，不乏許多觀念的校正，當你的老舊概念被打破，重新構築一個意義的世界、建立一些強而有力的嶄新觀念時，你開始重寫過往生命故事的意義，你能夠笑看自己的傷口、甚至歡慶自己的痛苦;而你未來的人生或許會也過得更幸福…在這樣的狀態下，你再高喊「一切唯心造」，或許就真有能力創造出你想要的美夢。
然而，終究它還是一種概念的運作，仍是出了一個輪迴、又進一個輪迴;從一個惡夢醒來，又掉進一個美夢罷了。有能力創造出一個美夢，雖然暫時比惡夢美好，但毋寧說：「一切唯心照」;毋寧說：我們所追尋的薩滿之夢~那最終極的夢，是超越了概念思維、超越了頭腦的造作，而真真實實、不垢不淨的映現與照見。
人們來到這世上，只用肉體生活著，而從不思索靈性的成長，無異於行屍走肉;也有一些人，只專注靈性的追尋，成天活在幻景之中，空有夢想卻難以實現。一個薩滿，應同時活在現實與夢幻裡，他能看見美好偉大的幻景VISION，更重要的是：他能找到一條路徑，在現實裡通往這聖境，他更能把這幻景中的神聖力量帶回到現實生活，能夠在他凡俗生活的每一個當下，看見所有平凡事物的神聖性……於是，現實與夢幻、聖境與俗世，亦無二無別。
薩滿們用「做夢」和「冥想」這二種途徑，來移動世界之間的神聖力量，在開展這樣的精純能力之前，你得先仔細去鍛練、區辨自己的夢境、自己的冥想靈視Vision，清楚明白它是來自你的頭腦思維、潛藏觀念、制約、甚至知識學問的圈套……或者映照自你的真如本心，清楚看見那是一場混沌的業力之夢，抑或清明之夢。
在這本工作簿中，你將會有非常多諸如此類的練習：你在「死亡之箭」送走儀式中，必須與過往陳舊的生命剝離；在「丁狗人之夢」中，遭逢自我的陰影，去釋放內在受困的人、事、物，去遇見心中的「咕娃娃」…你也將去攀爬心中的聖山，在身體、情緒、靈性、理智層面，徹底丟掉自我生命中沈重無益的包袱，你更需要在「歐朗恰靈性手術」中學習「死去」，為了重生、為了好好活著。
上路吧！這無疑是一趟回歸本心、照見自己的艱難旅程……
