納豆剛剛好的練習

【自序】謝謝你們 

【推薦序】王偉忠

【推薦序】Selina：用快樂把人妻 

第一課 快快樂樂上學去 
1-1小隻男孩別自卑
1-2示弱不是壞事
1-3好好玩，別怕丟臉 
1-4我就是想要演戲
1-5福利社On line
1-6媽媽的便當
1-7由你玩四年（結果我居然玩了九年啊……）

第二課 工作就像玩遊戲
2-1人生就是遊樂場 
2-2劇場教我的事
2-3越來越喜歡的主持工作
2-4自創角色的模仿人生 
2-5百口莫辯的流言，怎麼可能隨它去吧！
2-6兒童劇團，我的起點
2-7未來，我想當個好里長

第三課　起立、敬禮、前輩好
3-1是尊重不是敬畏
3-2 舉頭三尺偉忠哥
3-3溫暖大媽美人姐
3-4我的女朋友夥伴阿Ken
3-5童話公主Selina與寶劍王子寶儀
3-6一起奮鬥的幕後兄弟們
3-7永遠的F咖

第四課 戀愛不要怕受傷
4-1戀愛教母陶子姐 
4-2恰查某其實很溫柔 
4-3愛情裡的晚熟人 
4-4百分百的戀愛去哪了 
4-5就大聲說「我好喜歡你」吧
4-6好啦！我有曾經花心過 
4-7售後服務好的前男友 

第五課 朋友家人多可貴 
5-1我的爸爸不像大樹一樣
5-2媽會用智慧型手機了
5-3永遠的觀眾
5-4我的仙女阿嬤好會演 
5-5妹，不要再對我「啾咪」了 
5-6換帖黃金單身漢
5-7那位一起長大的粉絲

推薦序

偉忠哥的話

　　其實闖蕩影劇江湖三十餘年，覺得冥冥之中就有一點時代輪替，一些影像、感覺，好像多少年之後就會再重覆出現。

　　納豆就像我在民國七十幾年時看到的胡瓜，當年他剛退伍，在《雁在林梢》做短劇演員，我覺得他太有趣了！頭大大的，腿短短的，然後那個臉非常無害，很有觀眾緣！

　　我看到納豆的時候，彷彿就看到當年的胡瓜，當然因為時代的不同，納豆比較有流行感，更年輕，但是身材卻比胡瓜還要在縮短一個比例，更像五短身材。

　　看他從戲劇，到綜藝，他把綠葉角色詮釋的很好，人緣也很好，什麼人都很喜歡他，我到今天也搞不清楚為什麼辣妹們會喜歡他。

　　而他大錯不犯，小錯不斷，反正年輕人就這個樣子！希望他好好善用他的人緣，除了帶給大家歡樂之外，多做一點好事情，不要臉看起來無害，但卻對……有害！

文◎王偉忠

推薦序

用快樂把人妻∕Selina

　　每次見到納豆總有說不出的快樂。

　　也許是他的模樣，也許是他的胡言亂語，也許是他分享小物的驕傲神情，也許是他就真的很快樂。

　　代班《大學生了沒》是我真正跟他熟的開始，一開始難免有些緊張，怕自己無法融入，也怕自己放不開，但是納豆總有辦法讓我很放鬆、很自在。有時會跟我八卦哪個大學生怎樣怎樣，有時又講一些綜藝圈的小祕密，有時會很大方的分享情場上的得意與失意……

　　聽起來好像覺得這個人娘娘的，但是發生在納豆身上，卻是好自然。也因此，我錄影時總可以帶著好心情融入節目，親身感受大學生的熱情與活力，在節目裡大聲的笑、大口的吃、真心的哭。
  
　　當然，面對如此坦誠的人，我也自然的會掏出真心對待他。收工後約他吃飯、放假時約他唱歌，有他在的場合就有歡笑，聽他大聲唱著歌詞澎湃、走音也澎湃的歌，常常讓我笑到眼淚都流出來。我也常跟納豆分享我那時與現在老公的感情生活，他總是帶著非常羨慕的語氣及兩眼成愛心狀的圓臉，希望自己也能擁有這樣的愛情，我雖然嘴巴忍不住吐槽他，但其實心裡也希望他能遇到個好女孩，談場認認真真的戀愛。

　　他身上總有著出現不完的新奇小物：奇怪的手機殼、玩了會想翻白眼的玩具、看不出為何是這個價錢的公仔、以及他說花了一晚組裝卻看起來很普通的模型……。哈哈哈，我應該是有點誇張啦！不過，重點是他敘述這些東西時，認真又神采飛揚的模樣，總是像個長得比較橫的小孩子，每每讓我母愛激升，眼睛跟嘴巴都笑彎了起來，他跟我分享的是他的小世界，是他開心的泉源。

　　我想，他一定也有他的難過與低潮，但是他讓我看到的，都是拋開憂愁後的快樂與很快樂。他讓我想到功夫熊貓，他的內心就像熊貓的肚子一樣，能夠強韌有彈性地彈開一切攻擊，繼續快樂下去。

　　我喜歡納豆，也喜歡他的快樂，他總是被冠上愛把妹的封號，所以我是被他用快樂把的人妻。小心！你看完這本書，也會成為被他用快樂把的讀者！

自序

謝謝你們

　　出書，已經是想很久的事了。總覺得好多事情想說，想叭啦叭地把心裡面想的，感受到的告訴每一個人。

　　但真的要把內心的浪濤雨花化成文字卻是如此卡關，然後，一年過去，這本書終於生出來了。

　　你或許好奇這是一本什麼樣的書，勵志的嗎？我不知道。因為我雖然自稱是永遠往前衝的哈比小鐵人，但卻也在無數的失敗後驚慌失措地無助大哭。成長書嗎？我不知道。沒有偉人的大起大落人生，我能如何成長。而且，我總是跌跌撞撞，然後一樣白癡地笑了，膝蓋還在流血啊！哈哈哈哈……

　　所以，這本書充其量只能說是個「練習本」。我在兵荒馬亂的青春中走了學校的練習；在追求真愛的道路上練習跌倒，也要跌得很優雅，哭得大聲卻仍舊浪漫滿點。

　　在家人朋友面前，練習如少女纖細的心思，練習要有鋼鐵人的肩膀卻不會得五十肩……

　　這是一本關於我人生的小書。沒有大道理在裡面，卻輕敲心靈的感人瞬間。沒有大型綜藝的五光十色，卻絕對有噗嗤的小小莞爾。

　　好了，再多說就噁了。

　　如果你對我有一絲絲的喜歡，請看這本書吧。如果你不喜歡我，更誠懇地希望你翻個幾篇。或許你會發現另一個納豆。如果你對我毫無感覺，請帶著這本書不要付錢然後走出書店，我想你以後會記住我的。

　　最後，謝謝你們看完了這段文字。讓我們的生命在無預期下，相遇了這一分鐘。

　　願你永遠可愛、善良、熱血。