淡定人生：拂去心靈塵埃

第一章拈花微笑，傾聽幸福的聲音
幸福，源自內心的簡約∕幸福的六種敬禮方法∕幸福的意義在於付出，而不是索取∕幸福三要素，缺一不可∕內心清淨，幸福的活水源頭∕懂得分享，才能擁有加倍的幸福∕把握住現在，就把握住了幸福∕幸福的極致是流淚∕給幸福的生活脫去複雜的裝束∕找對捷徑，早一點找到幸福

第二章 活出真我，給幸福做一個標記
幸福，取決於你自己如何看待∕給自己種一顆尊嚴的太陽∕學會愛自己，源於對幸福的珍重∕做好自己，方可活出別樣風采∕認識自己，一室六窗∕走自己的路，讓別人去說吧∕擁有自我評判的標準∕省視自己，走出迷茫的森林∕抬起頭，幸福需要一些自信∕「我執」是自縛的蠶繭

第三章 吐納固新，幸福存於一呼一吸間
生命的圓滿在於品質而非長度∕生命應由你自己把握∕生與死，都是人生的里程碑∕珍惜生命，給幸福一個載體∕盛滿希望的生命才不會枯萎∕生命是一個沙漏，切莫讓幸福隨它一起流逝∕一顆初心，保藏生命的靈性∕為生命豎起奮鬥的目標∕本無不可逾越的鴻溝∕珍視今天，不必恐懼未知的死亡

第四章 活出陽光心態，面朝幸福滿心微笑
心態就是一把雙刃劍，不要讓正面生鏽∕把悔恨拋在身後，幸福只在前方∕總是有理由快樂，只要你願意∕(女宅)紫嫣紅，勤植心靈的後花園∕想開了就是天堂，想不開就是地獄∕悲觀主義會讓幸福望塵莫及∕淡泊，讓幸福清淨而從容∕收拾心情，別讓憂慮淹沒心田∕行看流水坐看雲，難得平常心∕有了信任，人生才能陽光明媚∕心向太陽，你就不會悲傷∕靜下心來，享受陽光的恩賜

第五章 放寬胸懷，方能裝下一海的幸福
開放你的胸懷，釋放自己的靈魂∕豁達，是到達幸福的一種大境界∕生活中的煩惱，一笑了之∕拿得起，放得下，才是真幸福∕選擇，是一種有智慧的放棄∕寬容，給幸福一片容身之地∕心有多大，世界就有多大∕吃點小虧，也是一種幸福∕不辯是一種大胸襟∕釋懷，「忘」「記」之間的黃金分割線

第六章 每一次感恩，都是在回味幸福
心懷感恩，沉浮之中散幽香∕在感恩中滋養幸福∕感謝你所擁有的，這山不比那山高∕感恩，從身體到心靈的沐浴∕擁有一顆感恩的心，你就能時時觸摸幸福∕逆境感恩，即是減輕心中的痛楚∕感謝折磨，它們讓你更加堅強∕感謝對手，他們給了你壯大的機會∕即使失敗了，也別忘記花一分鐘感恩

第七章 拂去心靈的塵埃，還幸福一抹清鮮色
幸福不嫌貧愛富，只怕懶漢∕貪婪是人性的鴉片，吸時過癮戒時難∕不要被金錢吞噬了良心∕心中不染銅臭∕抵住誘惑，你才能迎得最終的幸福∕洗淨塵埃，還原心靈的莊重∕多貪多欲，永遠是窮人∕欲望太炙會讓幸福之井乾涸∕無欲則剛，淡泊明志心自遠∕拋出虛名，不為虛名所累∕自私的繩索，拴不住如風的幸福∕名利本是衣冠塚

第八章 廣結善緣，讓幸福結伴而行
學會傾聽，勝過十張利嘴∕患難之時見真情∕山外有山，幸福只在低頭處∕一語善言，讓幸福溫暖心間∕送輪明月於人，月光也會照耀你心∕用欣賞的態度廣結善緣∕放低姿態，大海本在最低處∕繁花盡開花易落，得意之時莫忘形∕朋友不必多，一個半朋友足矣∕友不貴多，誰都期待知音的相識∕及時行善，用愛溫暖人生

導讀

有一種幸福叫禪悟

　　什麼是幸福？

　　有人認為，幸福是一座房子，房子是承載幸福的容器，因為房子越大幸福越多；有人認為，幸福是一輛車，有了車子，就能追上幸福的腳步，所以車子越高級越好；還有人則乾脆把幸福比作鈔票，有了鈔票，什麼樣的幸福都能買到……

　　於是，人們忙忙碌碌，在浮躁奢華的社會中尋覓氣若游絲的幸福，在緊張的勞碌和各種場合中的應付，讓人們的心靈變得疲憊和脆弱不堪，這大多是人們在享受日新月異的物質文明時，不斷地追逐著時尚與奢華，不斷的攀比與盲從造成的。在這樣的環境中追尋著幸福與快樂，為了獲得幸福的生活，人們整天東奔西走，努力去賺更多的錢、去買更大的房子，去買更好的車……。然而當真正擁有了這些的時候，卻發現自己仍然不幸福。我們為什麼會不幸福？怎樣才能得到真正的幸福？

　　也許，禪的智慧能給我們提供打開幸福之門的鑰匙。

　　所謂的禪，是洞悉生命及世界的真理，是擺脫一切束縛的心。禪便是佛，是通向覺悟的必經之路；禪便是法，是指明眾生解脫奔向幸福的路標。

　　禪可以幫助人們開闊心胸、堅定毅力、開發智慧、調和精神、防範疾病、磨練心地、提高理解力和思考力等，這些正是忙亂、疲憊、被折磨、被遮蔽的現代人最需要的東西。

　　懂得禪，就能夠在富時平和、窮時快樂，工作時愉悅、休息時舒坦，能夠生無煩惱，死無畏懼。

　　佛性存在每個人的內心。禪，並不能給人以智慧，而只能幫助人們開啟自己的智慧。悟禪也無須借助外力，而在於本心。正如釋迦牟尼佛所說：「以自己為島嶼，為舟航，為明燈。」有此可知，禪不需要外力來輔助。禪師們認為成佛見性是自家的，不能靠他人幫忙，每個人都可以依靠自己的力量悟道。由於看來，禪並不是我們所想像的那樣遙不可及、深不可測，其實每個人心中都有禪的種子，只要遇到合適的土壤，它就會發芽、開花、結果。

　　生活不是一帆風順，當我們在生活中苦苦的掙扎，眼睜睜地看著幸福漸行漸遠，禪飄然而來，借給我們一雙慧眼，幫助我們找到被生活遮掩的幸福。原來，幸福是一種感覺，存在我們內心深處，給我們溫暖，給我們鼓勵；幸福是一種表情，無論何時都能保持微笑的弧度；幸福是一種心境，即使深陷困境仍然心如止水；幸福是一種追求，成就了生命的意義與生活的美滿。

　　禪的智慧博大精深，包羅萬象，不僅是一些精神的佛學，還有諸多關於人生的幸福方案，本書選取了一百多個寓意深遠且有關禪的故事，忠心地希望，這些故事如同一條條清泉，汩汩流淌，能給處於浮躁、喧囂苦悶中的讀者帶來一絲寧靜和清涼；又如同花瓣上滾動著的露珠，晶瑩剔透，為讀者拂去心靈的塵埃，從此，成為一個身心清淨、淡泊名利、快樂無憂的幸福之人。