有一種心態叫放下 貳

第一章為人處世，正確取捨──愈放下得愈多
1．放棄「理想主義」，構建和諧
2．擯棄猜疑，迎來友誼
3．讓他一牆又何妨
4．得饒人處且饒人
5．放下的處世之道

第二章調節心理，放下包袱──愈放下愈輕鬆
1．放下自卑，向成功邁進
2．放下怨恨，是對自己的寬容
3．放下自私，讓別人走進自己的天地
4．放下焦慮，讓心靈呼吸清新空氣
5．放下「過去的創傷」，救出「抑鬱」中的你

第三章幸福生活，自我選擇──愈放下愈灑脫
1．放下是一條解脫之道
2．失意時要懂得心寬
3．拋開煩惱，自在生活
4．難得糊塗，放下才聰明
5．活在當下，放下壞心情

第四章快樂人生，燦爛晴空──愈放下愈快樂
1．人生的幸福便是放下
2．知足者常樂
3．放棄，讓自己活得灑脫
4．不以物喜，不以己悲
5．得之淡然，失之坦然

第五章競爭職場，智慧生涯──愈放下路愈寬
1．放下標準，用心去愛別人
2．放下一些無謂的忙碌
3．知識精英要放下「寵兒」心態
4．不能糾正的事，何不順其自然
5．欲望無止境，何不讓自己知足
6．利用「放棄」的力量，在工作中取得勝利

第六章自主創業，輸贏自定──愈放下愈成功
1．最糟，也不過從頭再來
2．放下面子，堅持到底
3．創業的平衡之道──放下
4．放下空想，用行動說話

第七章絢爛情感，淨化心靈──愈放下愈多姿
1．放下舊觀念，找到真愛情
2．放下握不住的愛情
3．把失去的愛當成贏利
4．放下也是成全

第八章修身養性，心隨意動──愈放下境界愈高
1．凡事帶有幾分禪心，就會有所悟有所得
2．懂得放下，擁有一顆真正的平常心
3．放下雜念，享受人生
4．找到自己喜歡的生活方式

前言

幸福是鎖，放下是打開的匙

　　無論你是富貴還是貧窮，身分高貴還是卑微，對幸福的渴望都是相同的。可是，人們總在幸福之前加以「追求」或「爭取」這個動詞，仿佛幸福是那耀眼的金牌，必須經過一番競爭與奮鬥才能得到。這讓很多人認為，幸福是來自於自身之外的某樣東西。

　　然而，當你得意地看著手中辛苦掙來的戰利品時，卻隱約有一絲失落，因為你所期待的「幸福」，並未隨之而來。那是因為，你還沒有掌握找到那把開啟幸福之鎖的鑰匙。

　　當惱人的情緒來襲時，如何重拾愉快的心情？當人生有很多不公平要去接受時，當生活難免出現逆境時，逃避解決不了問題，只有懂得放下，用智慧把責任承擔起來，才能真正地從困擾的問題中獲得解脫。因此，放下的幸福，簡單而深沉。放下之後，你會看到天空的蔚藍，感受到陽光的溫暖；你會聞到芳草的清香，聽到動人的音樂……伏爾泰說：「使人疲憊的不是遠方的高山，而是鞋裡的一粒沙子。」在人生的道路上，要想邁步遠行，就必須學會隨時倒出「鞋裡」的那粒「沙子」。這小小的「沙粒」就是那些需要放下的東西。當你決定放下的那一刻，也許你就找回了自己，找回了快樂。

　　禪的最高境界，即「放下」。「放下」的禪理類同於「得與失」的智慧。失即是得，這雖是一種痛苦，但也是一種幸福。因為只有失去，空下的雙手，才能拾起新的幸福。過去的事情已然過去，繁華似錦也罷，一塌糊塗也罷，歸零是必然的。現實早已重啟，你還戀戀不捨，耿耿於懷，心裡放不下，又是何苦呢？該放下的就應該放下了。睡覺時照常睡覺，吃飯時照常吃飯，該怎麼生活就怎樣生活。

　　放下壓力，獲得輕鬆；放下煩惱，獲得快樂；放下自卑，獲得自信；放下懶惰，獲得充實；放下消極，獲得進取；放下抱怨，獲得舒心；放下猶豫，獲得瀟灑；放下狹隘，獲得自在……「塞翁失馬，焉知非福」。人生在世，每一個人都要懂得放自己一馬，也要放別人一馬，別把生命浪費在鑽牛角尖上。只有懂得該放下時就放下，你才能夠騰出手來，抓住真正屬於你的快樂和幸福。