教養是一件辛苦的工作。天底下沒有盡善盡美的管教方法，也沒有哪種一方法能夠完全掌握孩子。孩子很快就長大了，父母必須在他們離家獨立前，確定他們擁有穩定且健康的人格與價值觀，確定知道世界如何運作。
好的管教方法能幫助你，在不動怒的情況下，建立一個良好、和諧的親子關係。本書共分成七大章節，並提供了以下的「不動怒」教養技巧。
1. 八種提升親子關係的技巧
2. 七種避免親子角力戰爭技巧
3. 五種不作缺席父母的技巧
4. 十種有效溝通的技巧
5. 十種處理憤怒情緒的技巧
6. 八種具有有效管教的技巧
前言 動怒無法教好孩子
一、別讓孩子爬到你的頭上
1.別讓孩子爬到你的頭上
2.不要想當完美的父母
完美父母相信能夠營造高品質家庭時間
完美父母能夠與孩子達成公平協議
完美父母會對每個孩子一視同仁
完美父母相信，孩子會以全部的愛來回報他們
3.要當不專制但有威信的父母
4.威脅、恐嚇是沒有用的
5.孩子就是需要約束
6.明訂規範才能保護他
7.別製造孩子的罪惡感
8.設定界限與挑選戰場
二、親子角力戰爭
9.親子角力不必大小聲
10.不要假意接受孩子的行為
11.解決衝突不要論「輸贏」
12.別把衝突愈搞愈大
與孩子爭辯
對孩子讓步
對孩子說教
13.不要陷入親子戰爭的陷阱
14.把對抗扭轉為合作
15.不要阻擋孩子尋求自立
約束青春期的孩子
三、不作缺席的父母
16.不作缺席的父母
工作狂型父母
自戀型的父母
婚姻困難型父母
健康不佳型的父母
17.抽出時間陪伴孩子
陪伴時間的質與量
18.做個能與孩子溝通的父母
避免權力區分式教養
用心傾聽孩子的心聲
19.建立家人的親密感情
談天說地
休閒活動
幽默與歡笑
20.建立家庭的共同價值觀
全心接納
尊重彼此
相互支持
四、有效的溝通技巧
21.依孩子的年齡作溝通
22.正確的溝通技巧
提出問題
練習傾聽
摘要重點
引導
23.有效的非口語溝通
24.觀察孩子的天生性情
衝動、攻擊型孩子
緊張、敏感型孩子
羞怯、依戀型孩子
乖順、平和型的孩子
25.在孩子情緒失控前採取行動
預想孩子慣有的反應,，在事發前先行介入
想辦法讓自己和孩子先冷靜下來
教導孩子換個方法處理狀況
26.引導孩子自行解決問題
說故事
給孩子自行解決問題的空間
27.教導正向的溝通方式
幫助孩子說出心裡話
幫助孩子講實話
28.不要處罰講實話的孩子
29.別作獨裁父母
讓孩子參與決議
30.鼓勵家人凝聚共識
五、有效處理憤怒情緒
31.傾聽與回應
32.先處理自己的情緒
33.給他說話的機會
34.不要壓抑憤怒的情緒
感受並接納憤怒
不要處罰憤怒的情緒
35.以建設性的態度處理憤怒
發洩不完的憤怒
建設性的處理
36.不要否定孩子的感覺
37.拒絕孩子不當的要求
拒絕的方法
38.不要被孩子的要求所操縱
39.重視孩子的情緒健康
讓孩子感覺被重視
40.成為孩子的諮詢專家
瞭解孩子的差異性
讓孩子做自己
六、要管教，不要處罰
41.紀律就是成功
42.選擇正面的管教方式
與孩子的溝通
檢視你的管教規則
培養思考技巧
採取積極行動
43.處理孩子的越軌行為
44.棒下無法出好孩子
45.不要把處罰當成管教
46.不要拿孩子互相比較
47.避免常見的錯誤管教
48.處罰的適當時機
採取行動
設定後果
取消特權
七、關愛，是孩子生命的力量
49.先愛，再要求順從
50.關愛，生命才有力量
前言
動怒無法教好孩子
天底下沒有完美的父母！也沒有完美的小孩！身為父母，也許你常常做出後悔、錯誤的事，但最重要的是，你會從後悔與錯誤中，學習更周詳的思考，並不斷的調整你對孩子的教養方式與態度，讓你的行為更合理、更適合你的小孩。
孩子成長過程中的每一個階段，都會發展出不同的問題，而每一問題都必須適時地學習與解決。一旦上一個階段的問題沒有得到適當的解決，接下來各個階段的問題就會變得更難解決。而聰明的父母都知道一個教養重點──規範孩子。透過不斷的管束與教導，讓紀律內化成為他們生活的一部分。有些孩子受了一次教訓就會學乖，有些要受十次，有些甚至要一百次。所以，父母需要大量的愛心和耐心，絕對不要失去耐心，尤其是對年幼的孩子！
孩子在成長過程中所惹出來的問題、所闖的禍，常常會讓父母氣到七竅生煙。然而，惹事、闖禍，往往就是孩子在告訴父母：「這就是我的問題，趕快幫我解決它吧！」能夠清楚的看到孩子的問題，父母不但不該生氣去處罰孩子，反而可以放下心中的焦慮，然後不動怒的去幫助孩子，解決孩子所拋過來的每一個問題。只有不知道孩子的問題在哪裡時，才是父母最該擔憂的時刻！
