Part 1 蘭陽溪雙城記
Area 1 宜蘭古城
1.宜蘭車站→南北館市場(賣捌所．南北館市場)
2.昭應宮→城隍廟(昭應宮．鄂王社區．楊士芳園林．城隍廟)
3.北門口→東門(北門口．東門夜市)
4.中山公園→中山路(中山公園．五穀廟)
5.南門林園→宜蘭酒廠(設治紀念館．宜蘭酒廠)
Area 2 羅東小鎮
1.羅東車站→羅東林業園區→公正街
2.中正路→中山西街(羅東公園．震安宮．帝爺廟)
3.小鎮生活廊道(耶穌聖心堂．羅東新林場．羅東運動公園)
4.中里站→二結站(玉兔鉛筆學校．二結穀倉)
Area 3 市郊漫遊
雙連埤、望龍埤、.梅花湖、仁山植物園、利澤簡
Part 2 日光海岸
Area 1 北宜濱海鐵道
1.頭城站→外澳站(李榮春文學館．和平街．頭圍文創園區．蘭陽博物館)
2.龜山站→石城站(大溪漁港．大里天公廟．舊草嶺隧道)
Area 2 蘇澳、南方澳
1.蘇澳車站→阿里史冷泉(蘇澳冷泉．阿里史冷泉)
2.南方澳(南天宮．進安宮．第二魚市)
3.豆腐岬→內埤海灘
Area 3 濱海線自行車道
永鎮廟→大福(壯圍濱海自行車道)
Part 3 莎呦娜啦．再見
Area 1 礁溪
1.礁溪車站→溫泉公園(西山旅館．跑馬古道．森林風呂)
2.湯圍溝(湯圍風呂)
