推薦序１
心滿意足
（１）
我的朋友簡綉鈺，她前半生的生涯幾乎和我一樣，都是中文系出身，畢了業都成為國文教師。但她後半生卻「脫序」演出，頗令人吃驚又羨慕，她竟成了一位醫療人，走遍天涯海角去治病。
（２）
綉鈺治病的方法與耶穌有點相近，即捏人之腳，但她下手較耶穌重，每每捏得令人唉唉叫（奇怪的是大家還排隊來被捏，包括我）。耶穌在赴死前夕曾把門徒一一召來為他們洗腳，沙漠跋涉去傳道、授業、解惑，難免腳底生繭，腳皮龜裂，聖經上只說耶穌除了洗淨之外又用「自己的毛巾」擦乾，但如果揣摩耶穌一向的行事作風，則想來他在搓洗抹乾之餘又多按摩幾把也是頗有可能的。
「洗腳」後來便成了基督教常見的儀式，而且，常是尊者為卑者洗，它代表的意義是：
親愛的主人啊
我是你卑微的僕人
你因奔走世路而累了
現在，讓我來服侍你吧
讓我來洗去你趾縫間沙塵的汙垢
讓我來暢通你的血脈經絡
請容我執行我身為僕役的任務吧
（３）
在中文，「足」字除了是腳之外，也指一切完美渥厚，例如「富足」、「豐足」、「滿足」、「足夠」、「十足」、「完足」、「充足」，我自己最喜歡的則是「心滿意足」。
什麼人是「心滿意足」的人呢？我認為不是遺產億兆（以便子孫互爭）的富人，也不是權傾一時，嚇得法官也來為他撒謊的貴人。而是：身心健康的人
至於為什麼身心健康就可以心滿意足，好像就不用我多說了。
（４）
□鈺的志業便是幫助人身心健康，幫助人心滿意足，綉鈺，加油！
張曉風 99.12
附註：文中的「足」字，是曉風親手書寫的小篆。
推薦序２
走出病痛，擁抱健康人生
認識綉鈺有三十年多年了，當時她是師範大學的學生，印象中她的體力比其他人差，但學習態度倒是相當積極。
她教書、結婚後身體更差了，卻聽聞她抽空學太極拳，研讀中醫書籍，退休後竟然還學會足部按摩，並且融合以前所學，發展出一套養生之道，幫助自己獲得健康，又幫助許多跟他一樣深受病痛之苦的人。
我和內人工作非常忙碌少運動，健康狀況欠佳，□鈺為我們多次按摩後，我頸椎疼痛的宿疾改善很多，而內人的肺功能也大大提升，減輕許多痛苦。此外，我的許多同事也因她的按摩，健康大獲改善。
她為人按摩時，能從一雙腳看出你的身體狀況，並親切地和你對話，提醒你該注意的事項，提供許多寶貴的意見。
她走出病痛，迎向健康的經驗與心得，一定可以幫助你擁有更健康幸福的人生。
校園福音團契 執行委員會主席 饒孝楫
推薦序３
大家都說效果驚人
老朋友綉鈺退休後，由弱女子搖身一變，成為一位助人無數的足部按摩治療侍師，這個轉折大大震撼了我，而我們夫妻竟是最大受益者。
內人體質較弱，更年期時身體非常虛弱，經常到處求診，後來經過綉鈺的足部按摩後，更年期症狀全都消失了。
我一向身體硬朗，紅光滿面，有一回，綉鈺卻對我說這不是健康反應，主動為我按摩，並問我心臟是否有異常現象。當下我非常訝異：他怎麼能從我的腳底做出這麼精準的判斷？我才剛檢查出來心臟冠狀動脈有粥狀硬化症狀。
經過她的按摩後，我臉部泛紅、胸悶的現象立刻有明顯的改善。此後，我們夫妻經常求助於她，並且介紹朋友給她按摩，大家都說效果驚人！
為了健康，我們夫妻決定向綉鈺學習按摩技能，也祝福她的殊能幫助更多人擁有健康幸福。
基督徒事業人員信望愛社 秘書長 王裕一
推薦序４
遇見身心靈的諮商師
身為大專院校的諮商心理師，我要在學校和家庭兩頭忙碌的生活中尋求平衡，還要承受輔導個案帶給我心靈上的衝擊，我的工作經常要承受輔導個案帶給我心靈上的衝擊，這些衝擊的轉化和提升是生命中寶貴的事，我一直認為身心是相連結的，身體的舒緩可以帶來心理的放鬆。因此，我常常抽空去做身體指壓，足部按摩。
但是，多年來我一直在各按摩機構「流浪」，踏破鐵鞋卻一直無法覓得一位合我心意，滿足我身體需求的按摩師，因為我的身體和我的心靈一樣，比一般人來的更敏銳，這是所有的心理諮商師會有的敏銳特質，讓我需要一位特殊的身體治療師。
有一天，和一位朋友聊天，談起我在各按摩店「流浪」的苦衷，他興奮地告訴我：「我帶你去桃園找一個人，她一定會讓你滿意！」「桃園？十多年來我試過整個台北市都不滿意了，桃園難不成有奇人！」我婉轉謝絕她的好意。
最後，禁不起她的遊說，我去了桃園。
乍見按摩師，覺得有些面熟。寒喧問好後，發覺她的談吐舉止有諮商人的親和力和體恤心腸的特質，原來她很喜歡心裡諮商，還曾經聽過我好幾場的演講。
那一次的足部按摩是我「流浪旅程」的終點，從此，我和綉鈺成了好朋友，她為我按摩雙腳，使我通體舒暢，身心放鬆，又常常傳授給我在起居生活和日常飲食上為健康「加分」的密訣，我則和她分享心理諮商的心得和自我成長。
一位退休的高中教師願意用雙手去觸摸別人的腳，用話語去撫慰脆弱的心靈，這何嘗不是一種另類的「身體諮商」！我肯定這是一種效果明顯而深遠的「身體諮商」。欣聞綉鈺要出書，我滿心歡喜把它推薦給所有愛惜生命，珍惜健康的朋友，願你從這本書讀出更豐盛的生命力。
台灣師範大學 前學生輔導中心主任 樊雪春
作者序
給癌症、重症病患者的一封信
耐心且持續的按摩，才能導正身體健康軌道
這些年，我接觸了很多癌症、憂鬱症、肝硬化、腫瘤、類風濕性關節炎等重大疾病的案例，藉由按摩而痊癒者，不在少數。
足部按摩，可以幫助體內排毒
我曾經為十幾位憂鬱症患者按摩，他們生病後，幾乎都要依靠藥物來控制情緒與生理上的不適。但是，吃的藥越來越多，體內的毒物就會不斷累積，身心靈的狀態則每況愈下。
接受足部按摩後，他們的排便次數和排便量都明顯增加。有一位十二年病史，每天吃十一顆藥丸的患者告訴我，按摩後，他每天排便三次，味道比平常更臭，而且有濃濃的藥味，這就是一種「排毒」反應。也有些人接受按摩後會變得更想睡覺，或是患部更痠更痛，這些都是「瞑眩反應」，在身體好轉過程中可能出現的暫時現象，通常只會持續一兩週，慢慢隨著健康改善而消失。
病程長，病情重者，需要長時間的按摩
在昆明，有一位五十歲的美籍女士Lisa，她二十九歲時因全身筋骨異常痠痛，被醫師診斷為「類風濕性關節炎」，治療多年都無效，且病情隨年齡增長更加惡化，於是她放棄治療，只吃鎮定劑和少許的止痛藥來幫助入睡。
Lisa由朋友陪同來按摩時，身體非常虛弱。我告訴Lisa，按摩後可能會有一些不適症狀，因為體內累積太多的溼氣寒邪，雖然吃鎮定劑和止痛藥能稍微「鎮壓」住不舒服感，卻沒有根除病因。按摩能促進氣血循環，攪動體內的溼氣寒邪排出體表，所以會讓她有不舒服感。幸好，Lisa接受我的說明，願意繼續按摩，忍耐著痛苦一步一步往前走。她每週按摩一次，持續約五個月後，完全擺脫糾纏她數十年的痠痛。
檢視你的健康銀行，為負債的身體存健康
但不是每個慢性病患者都像Lisa一樣，了解藉由按摩啟動身體自癒力需要時間，得經過長時間耐心的配合，才能感受到身體的變化。我常受朋友之邀，到各大醫院為罹患重病的病人按摩，通常按摩後，他們會馬上感覺身體變舒暢，體力精神都獲得了改善，於是對自己的痊癒充滿信心。可是，一兩天之後，他們又回到先前不舒服感，於是下了結論：按摩哪有什麼功效！
事實上，對慢性病患而言，按摩並非一步登天就能改善所有症狀，而需要較長的時間。我們的健康就像是銀行，每一天每個時刻，我們的身體都在進行著「提款、存款」的動作：飲食清淡、天然、衛生、有營養是存款，反之就是提款；睡眠品質好，心情輕鬆，多運動是存款，反之就是提款；環境清潔寧靜是存款，空氣污濁嘈雜是提款…..等等。生病的人是負債的狀態，病情越重，債台越高，哪有什麼仙丹妙法可以一兩下就清除經年累月堆砌起來的債台呢？
足部按摩能提升免疫系統，對抗癌細胞
還有一些病人，病體孱弱時，配合度很高，知道要努力「存款」。可是，一旦精神體力恢復，就失去警戒心，「健康銀行」一點一滴地虧空而渾然不覺。
我曾經天天陪著一個癌症病人走過化療、電療的痛苦過程，三個月後，當她恢復體力和歡笑時，我提醒她：「未來兩年，你必須全心休養與運動，增加自身的免疫力和元氣。」即使醫生診斷癌細胞都已經被殺死，她的免疫力還是很差，只要一疲累，免疫系統隨時都可能崩塌。
沒想到不出幾個月，她停止運動，又開著車到處去教課，晚上還備課到很晚才睡。有一天，她突然警覺到自己咳嗽了兩個月還沒好，到醫院檢查，一看報告，整個人癱了下來。幾個月後，她告別三個還在國中國小就學的兒女，撒手人寰。
通常我們把類似上述的案例解釋為「癌細胞轉移」，我個人則另有看法。如果把我們的身體比喻成一條河流，河水是我們身體的「氣血」，河底的石頭等雜物是體內的毒素、廢物、癌細胞等。每個人體內或多或少都會有一些不利健康的東西，所以有些醫生會說：「沒有一個人體內沒有癌細胞的」。
身體就像河流，若流量大且快，河底的廢物對河流的阻礙力相對低；反之，流量小且慢，不僅難除河底的障礙物，還會不斷累積更多的廢物。化療雖能殺死癌細胞，同時對身體的殺傷力更大，如同為了清除河底廢物而洩掉河水，河裡不再有流動的活水，以後廢物堆積得更快更多。同理，因化療殺傷身體，元氣耗損、免疫力降低，體內的癌細胞就坐大殘害健康了。
足部按摩能治病，能改善慢性疾病，原理如上述。只要常常按摩雙腳上所有的反射區，全身氣血充足、暢通，自能提升免疫力，促進新陳代謝，身體天賦的自癒力能發揮它最大的功能。哪怕是癌症、腫瘤、糖尿病、高血壓等，都能得到極大的改善。
簡綉鈺
於二Ｏ一Ｏ年冬
