何謂招致失敗的負面思維？
在平淡的生活中，你有沒有過這樣的念頭呢？
首先，我們來審視一下你的負面思維吧！
要是那個人不在，工作起來就更愉快了……。
要是那個人可以改變一下就好了……。
如果他 / 她可以這麼做，我應該會更快樂……。
唉，我的人際關係總是不夠圓融……。
這麼想著，就長長地嘆了一口氣。
人生大部分的事都不如己意。
不管再怎麼努力，不在行的事還是一堆。
因此，期望越大只會讓自己失望越大。
不管是工作、私生活還是課業，只要隨便應付、交差了事就好了嘛！
勉勉強強做到五十分就要偷笑了。
像這樣不斷向朋友、同事或同學發著牢騷。
有時候遇到了令人討厭的事，情緒陷入底潮，被討厭的傢伙搞得焦躁不已，只要吃點甜食或是喝杯酒，煩惱就可以立刻消除。就算你正在減肥或戒酒，也都暫時擱在一旁，用吃吃喝喝來消憂解愁。
你總是在下定決心，從今往後要全力衝刺、要開始上英文課、要開始禁吃零食……要挑戰種種自己定下的目標。可是，一旦一連遇到幾件不如意的事，那股鬥志也就每況愈下。到最後，許多原先定好的目標也跟著一一作罷。
在會議或研討會中被問到「有人有問題嗎？」一旦周遭一片寂靜，自己的那隻手也就很難舉起。因為不想讓人覺得自己傲慢自大、愛出風頭、是個熱血份子……所以，就算真有想問的問題，也會硬生生地吞下去。
下班後來上個英文課吧！來加入個社團吧！週六去參加個研討會吧！心裡的上進心趨使自己產生這些想要進修的念頭。可是到頭來還是因為太累而無法實踐，害怕著疲勞會留到隔天上班，所以只好放棄……。
雖然買到的商品不合己意，或是對店家心有不滿，但只要不是太離譜就還是隱忍下來。因為講出來會顯得自己不夠成熟，而且搞成這樣也不好看……。
放假的日子總是睡到日上三竿，才一轉眼已是晚餐時間。日子老是這麼漫無目的地過，心裡無限空虛。會這麼累都是工作和上司害的，真是氣人。
十分在意別人對自己的態度。一旦打招呼沒人搭理，就會感到不安，才被人檢討或抱怨一下，情緒就陷入低潮。
看到自己的同輩生活得有聲有色就羨慕不已。不過那些人的才能和運氣畢竟和自己不一樣，這也是沒辦法的事……。
自己沒有什麼特殊的才能和技藝，而且都已經○○歲了，就算現在想發奮圖強上學進修，接受訓練培養技能，也是不可能的事。所以只好繼續做這份工作，過著這種生活了。
如何？
或許，不，應該說大部分的念頭你都有印象，覺得似曾相識吧？
當然，這所有的念頭我也有過。
這些絕不是什麼罕見的想法，它們對一般人而言，就跟家常便飯一樣。不管是什麼樣的人，心裡大概都曾有過這些念頭。
然而，我認為以上簡單列出的思考模式、行為模式，全部都是「招致失敗的慣性思維」。
你會這麼想也是可以理解的事。
這種負面思維就是這樣偷偷地潛伏在一般人平常的想法和行為之中。
大部分的人都察覺不出這些招致失敗的負面思維，像往常地過著日子。就算不多加注意，這些負面思維也不致於會影響正常的生活作息，所以感覺上也就沒有那麼急迫。
曾經我也是如此。
上述的這些思考模式和行為模式，正是最典型的負面思維。
這些招致失敗的負面思維確實奪走了你身體和心理的能量，轉眼間在你心裡長成一棵參天巨木。
我定義所謂的「招致失敗的慣性思維」就是……
「讓自己失去能量的想法和行為模式」。
在負面思維檢核表中列舉的思考和行為模式，全都是奪去你身心能量的心魔。
因此，若是將這些負面思維置之不理，人生就很難快樂得起來。
因為它會不知不覺地吸取你身心的能量，所以你總是疲憊不堪、無精打采，變得老是鬱悶不暢、烏雲罩頂。
因此，縱使你有了交往的對象、結了婚、減肥成功、擁有各種證照、參加自我啟發的研討會、閱讀談論成功的書籍、勉強自己加班、得到上司或前輩的讚許，也很難會有人生一片光明的感覺。
長期處在慢性缺能的狀態，就會老是悶悶不樂，終日鬱鬱寡歡……。
前面列舉的負面思維檢核表中，有多項吻合的人要注意了。
不過，就算所有的情況你都有也用不著緊張。
招致失敗的負面思維是可以矯正的。只要每天稍加留意、養成習慣，就可以把它矯正過來。（插畫：一個女生…一邊想著開心、一邊想著悲傷）
現在，就請儘快一一實踐從第一章開始介紹的思維矯正法吧！
若書中的思考模式你已養成習慣，就跳過去看下一個。或者你也可以大略翻閱一遍，專挑自己喜歡的做。
用你可以輕鬆做到的方法，一天試上一次就可以了。
