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Part 1真心對待，用善念展現自我
1.將真誠智慧發揮到極致的孔子 27
當你發現不管如何努力，始終看不到成效，你是否還願意再多嘗試一下，讓更多的可能性發生？你是否能夠保持原則，堅守自己的信念？
2.一生盡忠、鞠躬盡粹的三國名相諸葛亮 34
當你擁有許多選擇，而每一項選擇都各有利弊得失，你將如何取捨？當你的承諾可能意謂著某種損失，你是否還會選擇信守你的諾言？
3.堅持精緻工法的藝術家米開朗基羅 40
當人生無法盡如已願、當你現在無法盡情發揮專長的時候，你能不能仍將當下的功課和工作完成？把每一件都當作「非你莫屬」的事情看待？
4.以建築實踐人生的安藤忠雄 45
在工作任務中，問題可能層出不窮，在種種艱困的現實條件之下，你會選擇盡其所能地堅持理想原則？還是退而求其次的虛應而過？
5.追求踏實心安學佛路的聖嚴法師 51
當外在環境狠狠地衝擊了你的信念，你還能夠秉持初衷，誠實面對心中感受繼續前進嗎？當別人嘲笑你的堅持是件蠢事時，你還能夠把持定心，不輕易動搖嗎？
6.忠誠諫君，打造貞觀治世的幕後功臣魏徵 57
當威權之勢迫在眼前，你是否仍然願意勇敢表達內心的真正看法？當朋友犯了過錯，你是否願意為他指出缺失，陪伴他一起改過？
Part 2永保真誠，化汙泥為淨土
7.講究身心靈協合的統一集團總裁林蒼生 65
在你發現對生活產生茫然，身心靈迷失無依的時候，可否願意慢下腳步、清除貪欲，真誠且務實的從生活的基本面開始改變？
8.自靈魂深處展現良善本質的奧黛麗．赫本 71
當你忽略自己的真實感受時，你真的快樂嗎？還是說，在獲得稱讚與認可的同時，心裡仍會隱隱的不安、感到空虛呢？
9.以真誠和坦實贏得全球影響力的歐普拉．溫芙瑞 77
每個人心裡都有祕密，你不一定要把自己的祕密說出來，你可以選擇繼續說「善意的謊言」。可是，面對自己的良心時，你會有什麼感覺？
10.以人文關懷誠心書寫的小說家大江健三郎 83
每個人的觀點不一樣，如果你的想法和別人不同，甚至有些特立獨行，你敢勇敢表白自己的看法嗎？你會因為擔心受人批判而噤聲不語，或是依附潮流主張嗎？
11.從容優雅卻充滿爆發力的網球大王山普拉斯 89
你對自己夠了解嗎？你明白自己在追求什麼？又該在何時停止追求嗎？當你的成就被追過時，你能夠保持風度地為他們祝福嗎？
12.忠於自我、不懼權威的諾貝爾物理學家理查．費曼 95
在探究真理的道路上，難免因為沒有新地圖而迷失方向。你能否不怕冒險，讓心念順利實現？你敢不敢挑戰權威，只為了確認心中的真理？
13.以明白心打造表演創意的賴聲川 102
你是否知道自己擁有什麼樣的實力、處於什麼樣的境地？你是否能為自己準備好，然後容許自己跨出安全圈，小小的冒險一下？
Part 3相信真理，將逆向轉正
14.積極改變世界，大膽從心而為的比爾．蓋茲 111
當你追尋成功之路的同時，能否以不傷害他人為前提？當你歡享榮耀的同時，能不能也憑藉著同理心，想辦法幫人一把？
15.忠於興趣、善用天賦的歌姬鄧麗君 117
有些事你明明覺得不對，而且別人也不見得會發現，這時你會說服自己無傷大雅偶一為之？還是堅持選擇荊棘滿地，但無愧於心的道路呢？
16.堅持文學尊嚴、護衛創作者權益的林海音 123
有時候，付出與收獲不見得能夠成正比，當你發現你的收獲是佔了別人的便宜，你是否能夠坦誠的放下？
17.以人道精神守護幸福國度的阿思緹．林格倫 129
當錯誤來到眼前，你會選擇視而不見、姑息縱之，還是會勇敢起身、仗義直言？
18.以執著傻勁種植奇蹟蘋果的木村阿公 135
當所有人因為不了解而嘲笑你是傻瓜，你能否摒除雜音干擾，繼續全心築夢？當你絕望到決定放棄一切，是否還願意給自己最後一次機會，再努力一次？
Part 4面對真實，不逃避隱藏
19.對真理不離不棄、始終如一的天文學家伽利略 143
當有人以高度的權力威脅你停止求真、求知、求善，你能不能真誠地遵從自己的心意，去檢視自己的立場與出發點，然後勇敢地站起來駁倒威權呢？
20.懷抱赤誠、探險於天地間的畫家劉其偉 150
你是否曾經在理想面前怯步，擔心自己沒有相對的才能？害怕只是浪費時間？你是否會給自己一個機會真正去嘗試看看，等努力過了再來做決定？
21.以真誠赤子心刻畫台灣兒女的李潼 157
成功並非只有一種樣貌，你可曾渴求過有一日晉身「成功人士」之階？你是否已經開始為成功而努力？並以深切的覺悟，努力累積自己真正的實力？
22.以純真靈魂揭發納粹惡行的安妮．法蘭克 163
當你面對不合理和不公平，你能夠真誠地去表達自己意見與看法，與對方和平溝通嗎？
23.堅守正義、筆揭史實的太史公司馬遷 170
屈辱、威逼，都會給人帶來無限的痛苦；然而，在苦痛之下，你能否保持希望與信心，盡一己之力讓信念可以不因此蒙塵？
24.一步一腳印，開啟世界之窗的瑪格麗特．米德 176
面對權威的論點，你能夠從客觀的角度去進行觀察、同時進一步求證嗎？面對批評，你可否冷靜地虛心聆聽、依理直言呢？
Part5有話直說，表達真正的自己
25.樂觀面對生命終章的墨瑞．史瓦茲 185
當你面對了困境與挫折，你能夠坦誠地看待自己的處境，然後盡力活出生命的豐富意義嗎？
26.以歌聲直觸心靈的盲眼男高音安德烈．波伽利 191
沒有人是完美無瑕的，也沒有人是毫無優點的，你真正的認識自己嗎？你是否曾與自己對話，傾聽自己心的聲音，而不只是人云亦云？
27.放送樂觀與務實智慧的佐賀阿嬤 198
即使生活品質被迫降到谷底，你仍然能夠保持信心，不為外物所惑，讓心靈品質維持在高點嗎？
28.看天吃飯、汗滴落土的崑濱伯 205
即使一時之間還不能功成名就、大富大貴，你是否願意繼續踏實地度過每一天，真誠地為自己的人生使命奮鬥，把每一個階段任務如實完成？
29.從神話中體現人性真諦的喬瑟夫．坎伯 212
你是否敢對自己的人生許下承諾，做讓自己快樂的選擇？當你走入困境的時候，你是否能喚起潛藏內心的英雄，勇敢邁向冒險的旅程，大膽求助，奮力不懈？
30.實在做人、實在做事的昆蟲知己李淳陽 219
很多時候，挑戰並非來自於他人，而是來自於自己。當挑戰來臨時，你能否真誠地覺悟自己的心志，不管多難多苦，都執著於自己的道路上呢？
名人格言—真誠 225
