打造你的香格里拉

快樂起航     芝麻開門
●第一章   快樂頌首部曲 預備，一、二、三，請你跟我這樣唱
●第二章   頑皮豹是外星人？              （存在VS.快樂）
●第三章   費玉清「送你一把泥土」        （記憶VS.快樂）
●第四章   藉口滿天飛，理由一大堆        （限制VS.快樂）
●第五章   你為誰活，最care誰？          （別人VS.快樂）
●第六章   劣馬常配良鞍                  （能力VS.快樂）
●第七章   博士的悲哀                    （學問VS.快樂）
●第八章   大智若愚                      （智商VS.快樂）
●第九章   為何顧人怨？                  （角色VS.快樂）
●第十章   水能載舟，亦能覆舟            （地位VS.快樂）
●第十一章 真假王子大變身                （財富VS.快樂）
●第十二章 魔鏡啊魔鏡！沙皮狗變家有賤狗？（外型VS.快樂）
●第十三章 放我一馬吧                    （所有VS.快樂）
●第十四章 做模型與登百嶽            （目標結果VS.快樂）
●第十五章 薛岳「如果還有明天」          （治療VS.快樂）
●第十六章 青蛙吹破肚皮                  （儀式VS.快樂）
●第十七章 無情荒地有情天                （情感VS.快樂）
●第十八章 小太陽的願望                  （行動VS.快樂）
●第十九章 辛曉琪「味道」              （紀念物VS.快樂）
●第二十章 心靈花園                  （香格里拉VS.快樂）

快樂自序                    王建宇
　　懷著一顆快樂的心，寫了這本暢談快樂、與人為善的書。
　　隨著報業萎縮更替，在離開服務多年卻走入歷史的民生報影劇文化中心後，我還沒有撰寫電影方面的書籍，反而是先出了談人生哲學的心情管理書，讓同業及電影圈友人，紛紛跌破眼鏡。
　　在我從事於採訪工作的十三個年頭中，周遊全世界各地，遇到無數的採訪對象，看到了很多不快樂的人、事、物。有女星為情所困，導演拍片拍到傾家蕩產，記者壓力大到天天失眠，要去便利店看完各報，沒漏掉大新聞，才能安心上床。
　　但是，也有天天快樂的升斗小民、勤奮快樂的郵差，以及笑口常開的公司總經理。大家都是人，為何有人快樂？有人不快樂？
　　快樂的觀念，發自於內心；快樂的泉源，要自己去開掘。凡事，都在一秒鐘決定，即心念一閃的瞬間。拋開心頭上的重重枷鎖、包袱，多去思考如何去服務周邊的人，是至高的心情快樂。不用花太多的時間或金錢，一樣能達到心花朵朵開的效果。