高爾夫揮桿原理

前言

第1章　認識球桿
第2章　全揮桿基本原理
第3章　擊球準備
第4章　揮桿分解動作
第5章　實用練球法
第6章　常見錯誤與矯正

附　常用高爾夫分類英語

序1

　　耿玉東老師在學院創立之初就來院任教，是我院最早的骨幹課教師之一，他是我院主幹課程《高爾夫球技》、《高爾夫規則》和《高爾夫基礎》課的主講教師。

　　他在長期的教學過程中總結出了一套系統嚴謹的高爾夫技術教學理論。其中他所倡導的打好高爾夫球的三要素，即良好的身體平衡、協調的用力、正確的節奏，就是他從運動力學的角度結合長期的打球實踐總結出來的行之有效的教學方法。這些方法極受學生歡迎，在教學上獲得了很大成功。

　　這本《高爾夫揮桿原理》凝聚了耿老師多教學精華，是目前我國高爾夫球運動領域中一本比較全面系統的技術書，可做為我院經典教材供學生使用，同時也是廣大高爾夫愛好者的良師益友。

深圳大學高爾夫學學院院長

序2

　　我與作者認識多年，很早以前他就潛心專研高爾夫揮桿理論，他現在是深圳大學教授《高爾夫球技》的專職講師。本書從學術的觀點系統地、科學地講授了高爾夫擊球理論、揮桿理論，特別是他的「大肌肉用力，小肌肉被動」的理論，說出了高爾夫球技的根本。

　　作者從運動學和力學角度出發，把揮桿理論科學化、系統化，消除了大多數球友多年的困惑，這在國內尚屬首創。除了球技理論之外。耿老師還告訴球友正確的練球方法和矯正錯誤的方法，這些方法實用、簡單、易學。

　　國外講授高爾夫球技的書籍很多，但並不適合初學者，特別是中國讀者，因為讀後還是不能使球技有很大改觀。

　　總之，這是一本難得的好書，我現在推薦給大家，希望正在苦苦探索而找不到正確方法的朋友認真閱讀、深刻領會，使球技更上一層樓。

中國職業高爾夫球員　吳相兵

前言

　　經過多年的教學和觀察發現，大多球友的動作都存在嚴重的問題和錯誤。他們打了幾年甚至幾十年的高爾夫球，訪遍了名師，讀遍了中外球技大全，試遍了練球方法，結果是理論越來越多，球技卻越來越差。他們學球的過程並不是先學習理論在建造穩定的揮桿基礎，而是一開始就養成了壞習慣，然後花大量時間去矯正這些錯誤動作，結果從一個錯誤走向另一錯誤。

　　我覺得出現這些問題的根本原因，都是過去使用手臂和手造成的。身體轉動錯誤時不得不用手去補救，讓手擔當「領導者」而不是「追隨者」的角色。

　　正確的做法是：球桿的方向和速度由軀幹來控制，手和手臂保持被動。也就是說，你的肌肉（腿部、腹部和背部）必須能控制小肌肉（手和手臂），這些過程就像「狗搖尾巴而不是尾巴搖狗」。….