每天做10分鐘，有病治病、無病養生，健康自然來！
體會反射指壓的神奇功效
－看圖解說明 容易懂
－Step-by-Step 容易學
－免記口訣 容易做
你一定會驚奇，僅僅藉由在手、腳、耳朵上的反射點上按壓，就能減輕氣喘、過敏、頭痛及腎結石等所引起的常見疼痛！
反射指壓根據的原則是在人體手、腳、耳的穴點，經指壓傳導對應至身體經絡、器官和部位，強化五臟六胕機能、荷爾蒙與消化酵素的正常分泌，藉以促進身體的自我癒療力。
本書內容深入淺出，從古代文化中的按摩和按壓治療至今的發展開始介紹，說明反射指壓療法的理論和原則，分析人體神經系統的作用，以step-by-step詳細圖解說明基本的按壓技巧、抓握和支撐，並以完整的按壓程序討論全身每個系統。除此之外，針對一般的失調問題或小毛病，以及不同年齡與性別的自我治療方式，使讀者充分了解反射指壓療法的神奇功效，以及如何因應現代的全人醫療觀念，融入飲食、運動和生活方式，以增進健康，達到自我保健的效果。
作者簡介
貝樂‧可蓮（Beryl Crane）英國艾色克斯郡的可蓮反射療法學校的創辦人兼校長，曾獲頒具權威的詹姆士信譽獎。一九九五年曾應中國反射療會的邀請授課，並成為該機構的榮譽會員。她也是現代治療師指南的反射療法顧問、現代醫療（反射療法部）協會的審查員，並擔任國際反射治療師協會的會長。
觸感對我們非常重要，我們本能地用它來緩和或減輕他人的傷痛，譬如安撫哭鬧的嬰兒、安慰身體或心靈受創的朋友等等。反射療法就是這些本能行為的延伸。碰觸的治療法和人類本身一樣古老，而指壓和按摩（massage這個英文字源自於阿拉伯語，意思即是「碰觸」或「觸摸」）在歷史上向來就是恢復健康和精力的方式。
碰觸或按摩治療法的種類繁多，但都有一個共通的原則，那就是增進健康，因為體內相輔相成的系統必須保持在精確平衡與運行的狀態。如果運行受阻，就會導致「停滯」，某個區域就會變得越來越不平衡。人們相信，以碰觸的方法去刺激神經系統，就能恢復自然的平衡狀態。
反射療法是在皮膚某個小區域上按壓的治療方式，主要是在手和腳上。這是沒有侵害性的自然療法，能使人進入全然放鬆的狀態，減緩日常生活中的緊張、輕度的焦慮和沮喪。不僅如此，它還能進一步觸動身體內在的治療機制，使身體在一段時間之內自然而然地展開種種醫療的活動，增進長久的身體健康。治療與放鬆的結合是一種強有力的工具，如果能再配合施用的技巧和營養的相關知識，就是一套完整的全人健康方案。
