生氣的藝術：運用憤怒改善女性的親密關係

體檢憤怒：憤怒是什麼？憤怒能不能拿到面上來，好好檢查一番？對女性而言，這可能有些困難。長久以來，女性是與可愛、蘭心蕙質、撫慰人心等優雅字眼連在一塊的，很難具體地體察憤怒、坦白表示憤怒。如果打破禁忌，公開表達出這樣的情緒，就很可能被男人自動戴上「潑婦」、「聒噪」之類貶損意味的帽子了。其實，憤怒不是合理或不合理，也不是有無意義的問題。憤怒就是憤怒，就是我們女性該坦然面對、討論的課題。讓我們一起來體檢憤怒吧！

處理技巧：利用憤怒為工具，可以達到改變自我與改善親密關係的目的。女性往往缺乏清楚的自我概念，因為當我們開始探尋及肯定自我時，常不知如何面對隨之而來的強烈反對。這時不如坦然承認自己的怒氣，並尋索怒氣的背後，究竟躲藏了什麼樣的自我需求、承認需求，面對狀況，會讓你更了解自我、掌握自我。親密關係是女性人際關係的重要焦點。面對交錯的關係網絡，如果運用得宜，憤怒能使妳的親密關係呈現新的局面，自己也可在其中找到新的定位。