維生素和礦物質
沒有人會懷疑維生素和礦物質對人體的重要，可是除了熟悉的維生素A、C、D、鈣之外，實在是霧煞煞，不知從何記起。
本書就像是體貼的生活小寶典，詳細說明30種維生素與礦物質的功能、缺乏症狀、攝取來源，以及服用補充劑的適當劑量。平時提醒你均衡地攝取；遇有小病痛時，也能提供正確的加強補充法。讓你一書在手，輕輕鬆鬆擁有健康！
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