多數人痛恨改變，因為改變讓人感到害怕－怕失敗，怕失控，怕被人拒絕。但原地踏步，只會讓人停滯不前，永遠落居人後。
如果你希望有所改變，但卻不敢去嘗試改變，那麼本書正是為你而寫的。作者丹尼斯‧歐格瑞迪博士是一名心理醫生，他教導您如何建立自信心、改善人際關係、如何開發自己的潛能、以及如何對抗恐懼改變的心態。書中的方法，可同時適用於事業、婚姻和親子關係上。身處瞬息萬變的時代裏，如果你現在已經很有成就，那麼你必須放棄很多東西；如果你尚未成功，那麼你要學的東西太多了。
不管你是何種情況，對改變保持開放的心胸，是保證成功的唯一途徑，從現在開始，放心的去改變吧！
改變自己再創奇蹟 羅納德．福克斯你也可以改變──前言
塑造全新的自己──結語
我剛認識歐格瑞迪博士時，他還是賴特州立太學專業心理學學院的心理學博士班學生。當他請我寫序時，我感到既驚訝又高興。
當教授的，都很喜歡看到學生把老師的教誨付諸實施，並且寫成書，如果書寫得很好，這些教授就會宣稱，他們很早就看出這位學生有特別的天份。但這一次，我可不敢如此掠美。很明顯的，歐博士已經超越他從我這兒所學到的任何東西，而且，我不敢說，我當初就預測他今日會有如此出色的成就。但現在回想起他當年在學校求學時的情景，他在本書中的成就也就不足為奇了。
歐博士似乎總是抱著一種「天下無難事」的積極態度，同時對於如何把他所學的加以應用，更是一直有著濃厚的興趣。而他的興趣就在於，如何使普通人覺得，心理學知年來擔任心理治療師的臨床工作經驗，他已經對心理學知識的實際應用，整理出一套很傑出的大綱。
本書是替一般心理學門外漢讀者所寫，和充斥坊間許多「怎麼做」(how to)的心理勵志書籍並不一樣。當然，它也是一本教你「如何做」的心理勵志書籍，但也僅有這一點是相同的。這本書的目的，是要激勵讀者們的思考、感覺、與行動，並以這種方式協助讀者們應付艱難的改變過程。教導讀者如何利用自己的天賦本能踏出第一步，以及學習如何信賴存在於我們每個人內心中的智慧。
每一章一開始都有一個小小的測驗，協助讀者們評佔個人對這一章所要討論主題的態度，接著，作者會提出一些實用的指示和尖銳的問題。每一章還會告訴你，如何把所學到的東西實際應用到目前跟你維持親密關係的對象身上。每章在結束之前還有一小節的「反對之聲」，由作者提出讀者可能尚有疑惑的地方，然後針對這個問題進行激烈的討論，強迫大家對這一章的主題進行更進一步的思考。
《樂於改變》一書對很多人而言，具有很實用的價值：諸如有志改善人際關係技巧的公司高級主管和經理人；希望改善與另一半關係的已婚夫婦，，盼望以不同態度與子女打交道的父母們；希望增進治療效果的心理病人；以及，另外的很多、很多人。
多年來，歐博士一直對成千上萬的報紙、雜誌與企業刊物的讀者們，就各種心理學問題，提供精闢實用的建議。他是位傑出的教師和演講家，並在與現場觀眾的實際交流中，逐漸整理出他自己一套獨特的理論。因此，他在本書中所提出的，都是他對一些處於變動危機中的人們所進行的研究與治療成果。
從歐博士的背景、經驗、和興趣來看，唯有他才有資格寫出這樣的一本書。我真希望我能夠說，他所有的一切都是向我學來的。
這是一本很實用且與眾不同的書。這本書的內文不但深具教育性，而且還替那些希望有所改變、但卻不敢去嘗試改變的人，帶來無比的勇氣與力量。
～羅納德‧福克斯 哲學博士(Ronald E. Fox, Ph.D.)／美國心理學學會」會長
