你不滿意自己嗎？生活中是否有太多無可奈何的事？想力爭上遊，卻力不從心，想減肥，想改善兩性關係，想……
當一切舊有的方法都無法助你改善現況時，輕鬆一下吧！
本書提供您一套直接有效的－SBT解答取向直接療法。能啟發你的潛能、開拓你的視野，從一個全新的角度，有效解決任何困擾你的問題。
許多不可能的事，在我們沒有更好的選擇時，都會變得可能，只要你肯試著經營自己的生活，一切的冒險都是值得的。現在，下定決心（拜自己為師）吧？！
告別心理醫師──編者序
謝瑤玲 序
蜜雪兒‧韋那‧戴維斯在經歷多年的臨床治療經驗後，確定了解決問題的傳統方法根本無效。探索童年並無助於人們逃脫過去的夢魘。明瞭毀滅性行為的「原因」並不能使人們停止暴飲暴食或反應過度，也不能抑制他們的沮喪或驚慌，或使他們建立健康、愉快的關係。
於是蜜雪兒決定以「解答取向之直接療法」(Soluiton-oriented Brief Therapy 簡稱SBT)原則為基準，採取一種全然不同的方式，看看是否可以找到較好的方法。結果，她得到了輝煌的成效。受困多年的人在數週之內人生便有了全新的開展。這種轉變是真實、立即、且持續的。
蜜雪兒處理面臨婚姻危機的夫婦，其改善成功率高達百分之八十五。因此她寫了《驅逐離婚》一書，詳述她拯救婚姻的技巧。當讀者將他們在沒求助於專家之下而達到的成果告訴她時，她領悟到－任何個人或人際問題亦可應用相同的技巧而獲致成功；許多人因此而獲益。於是她寫了本書－使人生各方面都將有所改變的藍圖！蜜雪兒簡單、革命性的方法使讀者得以停止徒然的掙扎，開始得到正確的解決方案。蜜雪兒‧韋那‧戴維斯現已成為全美知名的婚姻專家，曾在許多電視節目中暢談解決婚姻危機之道。
「傳統的自助之道一直隱含著威權與服從，教導我們迷信專家意見，鼓勵人們外求一般世俗的標準指示，並使我們相信，同一套策略可以輕易解決不同人的不同的問題－這是對獨立思考的詛咒。……然而，最好的自助書籍就該像稱職的雙親一般，只教導常識，並提供多方選擇。」
－摘自汶蒂‧卡密那所著之《人人失常》一書
