現代養生管理

• 出版序
• 推薦序一
• 推薦序二
• 推薦序三
• 推薦序四
• 自序

  前言

• 第 一 章　　長生總論
• 第 二 章　　改用深呼吸養生
• 第 三 章　　素食的必要性
• 第 四 章　　器官張量與防癌
• 第 五 章　　以科學角度量控體重
• 第 六 章　　氣、禪與念波
• 第 七 章　　神奇的經穴養生
• 第 八 章　　睡得好是養生之道
• 第 九 章　　品質優良的性愛關係
• 第 十 章　　養生也要養心
• 第十一章　　快樂之道
• 附　　錄　　同性戀

郭慶堂

　我有個朋友，叫斑斑，愛上了一個背景懸殊的女孩，叫球球。因為他凡事力求盡善盡美，我們也稱他為「O」，因為「O」代表完美，而女還她常自稱「C」，因為代表殘缺一角的圓「O」，他也常以「圓O可內含C」的譬喻、心境去容忍她，但她也仍照舊在包容下去刺傷他。有一天他們又吵架了，斑斑說：「我們之所以爭吵，在於我們不同類，惟有『將我打破，與你調和』，我們才能相融相愛。從今起，我要將我凡事力求完美的態度打破，溶入你的教育背景、生活環境中去體貼你、關懷你，但願當我割破我成半圓的『C』後，我們兩個『C』同心協力，共合成一個圓，攜手共度人生。」

　雖然不知這故事的結局將如何，但我永遠記得，當我問他對於這段情，他可曾後悔過，他的眼裏只閃著喜悅，斬釘截鐵的告訴我：「愛，就是無怨無悔！」其二

　我有個二妹，於二十六歲結婚後即發現胃癌，次年即死。然在末期卻常盤坐如觀音，要我們為其誦讀佛號，臨死前二天，突然對我們說：「我是菩薩面前的弟子，為結緣還願而來，今願已了，我無怨無悔，請你們勿太過傷心。我將回歸到另個時空。在那兒有個石洞供我修練，也有諸神祇伴著我。」當時我們只當她「口出怪力亂神」已瀕死亡，心感神傷。誰知她竟於前年託夢給我堂妹同樣夢境，堂妹好奇下向家母索閱其生前照片，赫然發現在其四十八張結婚照片中，有四張其原來佈景已漸漸「轉化」為石壁或石洞，而她周圍竟出現了數位不知名的神祇，對我這一向標榜「存在即是真理」的人，心中不禁燃起了對「神」的敬畏，而陪伴她的，至今我仍不知其為何方神祇，難道「眾神本同源？」今擇其兩張印於序文後，以饗讀者，以顯神威。且終其一生，短短二十七歲，卻能認識天命，無怨無悔的走，也給了我不少的啟示。

　是的，就是這四個字「無怨無悔」！要是每個人今生都能過得無怨無悔，那這世界該有多長！

　人，一生下來就有著太多的疑惑。如果能解其惑後順天命，知天道，健康快樂，達觀進取，持善心行善事，感恩享受天、地、人的賜予，必能在撒手人寰之際，臉露彌勒佛的微笑，道聲「無怨無悔」。

　可惜，這世界上雖有著各色各樣的學者、專家，但卻也很少人跨越各層面，將愉悅人生的知識加已彙整融合。上蒼自幼賜我貧寒家境，讓我知道「苦讀」；賜我腦力，使我能「一目十行，過目不忘」；賜我機緣，使我就讀台大電機；賜我境遇，讓我知命；顯其神力，讓我敬畏；告我天機，讓我宣揚。不敢敝帚自珍，謹擇其「賜與」之萬一披露，就當野人獻曝，但願能激起更多人的迴響，更多人的付出，每個人都能知曉生命的奧妙，知命、惜命、盡命，付出更多的愛心與舉動予週遭一切的人、生物讓世界「明天會更美」，每個人都能無怨無悔終其一生。

　末了，敬謹的說聲：謝天！謝地！謝一切的生命！